Diéta s typom 2 diabetes mellitus, menu

Vsebina

Cukor diabetes je endokrinné ochorenie, v ktorom telo zažíva inzulínový deficit. Pankreas začína vyrábať inzulín zle alebo prestane vôbec. Keď hladina inzulínu spadá do tela, telo dáva alarmujúci signál - hladina cukru (glukóza) v krvi sa zvyšuje. Ak osoba nevie, že ma má diabetes, potom by sa malo starať o tieto príznaky:

  1. Nenechá pocit smäd;
  2. Slabosť sa objavuje v tele;
  3. Začína zlomiť hlavu;
  4. Zvýšenie chuti do jedla;
  5. častejšie a bohaté močenie;
  6. Vôňa acetónu sa objavil z úst;
  7. strata váhy;
  8. rany sa začínajú liečiť pomalšie.

Keď sa takéto príznaky nájdu, odporúča sa, aby sa na eliminoval možnosť ochorenia. Bohužiaľ, diabetes je chronické ochorenie, ktoré môže chodiť k smrti, ak nie je zapojený do liečby a nie je v súlade s diétou.

K dnešnému dňu neexistuje jasné pochopenie, že je provocting vznik tejto choroby. Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť jeho výskyt:

  1. dedičnosť (ak niekto z príbuzných mal takúto chorobu);
  2. nadváha;
  3. Pankreatické ochorenie môže tiež vyvolať chorobu;
  4. utrpeli infekčné ochorenia;
  5. Emocionálny stres.

Diabetes cukru má dva typy:

  1. diabetes závislý od inzulínu;
  2. Diabetes závislý od inzulínu.

V každom prípade u pacienta vyžaduje prísnu priľnavosť na špeciálnu výživu, ktorá vedie k normálnej hladine cukru v krvi. Takáto liečba výživa môže dokonca zabrániť výskytu tohto ochorenia u ľudí alebo aspoň znížiť množstvo liekov potrebných pre tých, ktorí sú už chorí.

Diéta v diabetes je vymenovaná len po dôkladnom vyšetrení a všetkých potrebných analýz. Ukazuje sa, že všetky jemnosti ochorenia, jeho typu a závažnosti.Potom sa vytvorí individuálny liečebný plán a diéta je predpísaná. Účelom liečebného plánu je určiť hladinu cukru v krvi, a nie liečiť chorobu. Je jasné, že diabetes nie je nikdy vyliečený.

Tieto slová "diéta pre diabetics" - nie vo všetkých dôvodoch stratiť srdce, vzhľadom na to, že teraz môžete jesť len varenú brokolicu, tekvicu a mrkvu. V skutočnosti, správna výživa môže byť veľmi rôznorodá, skutočne chutná a uspokojujúca.

Základné princípy diétu:

  • Úplne opustiť všetky vyprážané, ostré, solené a údené;
  • Úplné odmietnutie výrobkov obsahujúcich cukor a sahares;
  • Kompletná výnimka alkoholu, konzervovaných výrobkov a rôznych omáčok.

Správna dodržiavanie diéty vám umožní pozastaviť vývoj diabetu a vyhnúť sa vážnym komplikáciám ochorenia ako:

  1. komplikácie vizuálneho systému, až do slepoty;
  2. Srdcovo-cievne ochorenia;
  3. "Diabetická zastávka". Existujú neliečebné vredy, ktoré podliehajú infekcii. Takéto komplikácie sú nebezpečné v tom, že môže dosiahnuť amputáciu končatín.

Diéta s diabetes mellitus 2

Hlavným dôvodom vzhľadu diabetes druhého typu je nadváha, nesprávne jedlá a nadmerné používanie škodlivých jedál. Pri liečbe cukru diabetes druhej formy sú všetky sily vyhodené, predovšetkým, aby sa výmena sacharidov v tele pacienta a znížila hmotnosť. Dobrá potravina a každodenná fyzická aktivita spôsobujú zvýšenie citlivosti buniek na inzulín.

Diéta pre diabetiku typu 2 je nevyhnutne endokrinológ, na základe všetkých prijatých údajov o zdraví pacienta s nadváhou. Faktory, ako je vek, hmotnosť, pohlavie, životný štýl, cvičenie počas dňa. Ďalšie nábytok s touto chorobou závisí od počtu kilogramov, ktoré budú môcť resetovať s takou stravou. S diabetom môžete žiť normálne a normálne jesť, existujú len niektoré pravidlá, ktoré musia byť prísne dodržané.

To všetko začína výpočtom požadovaného množstva kalórií za deň. Na 1 kg hmotnosti pacienta potrebujete 20 kalórií pre ženy a 25 pre mužov.

Príklad. Pre muža s hmotnosťou 100 kg kalórie spotreby za deň je 2500.

Áno, diéta s diabetom typu 2 musí byť rešpektovaná všetkými pacientmi bez výnimky. Aby ste predišli prerušeniu, by mali byť zaujímavé a chutné menu. Je potrebné odstrániť všetko škodlivé, obsahujúce obrovské množstvo rýchlych sacharidov, ako aj tie produkty, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi. Základom takejto výživy je rastlinné vlákno (zelenina, obilniny, ovocie) a čistá pitná voda. To by malo byť veľa v diéte.

Ak má pacient diabetes typu 2, diéta a výživa - jeho spásu.

Diéta s diabetom. Čo môžete jesť

Keď je pacient diagnostikovaný s diabetom, potom každý nastaví rovnakú otázku o tom, čo teraz môžete jesť? Nebojte sa, pri prvom lekárovi lekára bude písať podrobne, ako správne spočítať váš deň diéty, takže úroveň glukózy nie je zvýšená. Okrem toho existuje mnoho voľných seminárov o diabetickej výžive, kde hovoria o mnohých možnostiach potravín.

Vzhľadom k tomu, že choroba začala stretávať sa celkom často, potom moderné spoločnosti začali vyrábať špeciálne diabetické výrobky, čo robí potravinový proces s odrodou.

Tu je zoznam správnych produktov na diéte s druhým typom diabetes:

  • Polievka zeleniny;
  • húb s polievkami;
  • okroshka;
  • Polievky ryby z odrôd s nízkym obsahom tuku;
  • Mäso (hovädzie mäso, morku, teľacie, králika);
  • vták;
  • Chlieb celé zrno, raž a chlieb s otrubom;
  • Varené alebo varené v rúre;
  • mliečne výrobky;
  • syr;
  • Proteín vajíčok (niekoľko kusov za týždeň);
  • Takmer všetky obilniny;
  • Všetka zelenina, ako v syrom a pečenej forme;
  • nesladené odrody ovocia a bobúľ;
  • Želé, cukrovinky len na fruktózu, kompóty bez cukru;
  • Čaj, čerstvá šťava, bobule.

Ako vidíte, zoznam povolených produktov je dosť veľký. Hlavnou vecou je správne a nepotiahnuť potraviny s veľkým množstvom ropy, soli a iných škodlivých korenín.

Druhá časť diéty pre pacientov s diabetom typu 2. Čo nie je možné:

  • Všetky sladké (obsahujúce cukor)
  • nápoje sýtených;
  • alkohol;
  • cukor;
  • tukové bujóny;
  • Tukové mäso - bravčové mäso, jahňacie, husa;
  • údené, klobásy;
  • múka;
  • Tukové ryby;
  • solené alebo údené ryby;
  • Konzervované ryby v paradajok alebo oleji,
  • Chata a glazované raše;
  • krémové a tukové mlieko;
  • maslo krémová, margarín;
  • Skupina, biela ryža;
  • uhorky, marinády;
  • Hrozno, dátumy, obr, banány (veľké množstvo cukru);
  • Balené ovocné šťavy s vysokým obsahom cukru.

A tu všetko nie je tak desivé. Bez týchto produktov, môžete stále žiť a cítiť sa zdravým. Pozrime sa na konkrétnu diétu pre diabetes typu 2 na týždeň.

Pondelok:

  1. Raňajky: kaša na nekusné mlieko bez oleja a cukru, s pridaním strúhaného jabĺk. Kus celého zrna chleba a syr s nízkym obsahom tuku. Čaj bez cukru.
  2. Obed: zeleninová polievka, čerstvý zeleninový šalát. Chlieb. Ryby pre pár s pohánkou.
  3. Večera: Vinaigrette (bez slaných uhoriek). Non-tučné hovädzie mäso. Čaj / Compote bez cukru.
  4. Bábiky počas dňa: paradajková šťava s bochníkmi. Ovocie tváre

Utorok:

  1. Raňajky: Pearlová kaša. Skim syr. Čaj
  2. Obed: hubová polievka. Kuracie filé s ryžou. Paradajkový šalát
  3. Večera: Pečené jablko s chatovým syrom. Čaj
  4. Nápoje: SUKHARI. Morse. Bobule

Streda:

  1. Raňajky: Omeleta z proteínov. Paradajka. Chlieb.
  2. Obed: Ryby s dusené zeleniny. Polievka
  3. Večera: Kapusta Cutlets s šošom. Zelenina
  4. Vôňa: Apple, Juice

Štvrtok:

  1. Raňajky: kvalifikovaný jogurt s ovocím. 1 vajcia. Čaj
  2. Obed: Fish Soup. Králičie mäso pečené ryžou v rúre. Zelenina.
  3. Večera: Parné kuracie kotlety. Nízka kefir.
  4. Vanky: Galets s čajom. Hruška

Piatok:

  1. Raňajky: Cheesecakes od nízkotukovej chatovej syry, pečené bez oleja. Čaj
  2. Obed: Okroshka. Hovädzie mäso s vermicellom z odrôd pšencov. Zelenina
  3. Večera: Čerstvý kapustový šalát. Pečené kura
  4. Snack: Jelly. Nízkotučný jogurt

Sobota:

  1. Raňajky: Millet kaša na nízkom tuku. Chlieb so syrom. Čaj
  2. Obed: Kuracia polievka s rezancami. Baklažány s mäsom
  3. Večera: Turecko filé s brokolicou. Čaj
  4. Vôňa: Cherry. Sporiť

Nedeľa:

  1. Raňajky: Varené vajcia (2-3). Kúsok chleba a varených kuracieho prsníka. Čaj
  2. Obed: Svekolnik. Ryby Cutlets s pohánkou.
  3. Večera: Čerstvý zeleninový šalát. Súbor Turecko
  4. Snack: Apple. Bravčový

Niekoľko ďalších slov o tom, čo diéta s diabetes mellitus 2. Pravdepodobne ste počuli o diéte "Tabuľka 9". Čo je to?

Takáto diéta s diabetes mellitus je vhodná pre pacientov s nevýrobnými formami ochorenia. Všeobecne platí, že "diéta č. 9" znamená základy pre všetkých pacientov s diabetom.

Princípy sú jednoduché:

  • konzumácia proteínov v normálnom rozsahu;
  • obmedzená konzumácia tukov;
  • Podstatné obmedzenie spotreby sacharidov.

V diéte tejto stravy nie je žiadny cukor, soľ a cholesterol.

Ako môžete vidieť diétu s diabetes mellitus, 2 stupne nie sú tak hrozné. Teraz plný tipov na internete, ako diverzifikovať svoje jedlo a neprekračovať diétu. V diabetes mellitus, okrem samotnej diéty, musíte zachovať fyzickú aktivitu na vysokej úrovni. Pár odporúčaní na túto tému:

  • Povinné denné prechádzky. Začnite stojaci s 30 minútami, postupne sa zvyšuje vzdialenosť a čas.
  • Prechádzka aspoň 1,5 hodiny po jedle
  • V záujme záujmu si môžete vybrať úroveň pred a po cvičení.

NEPOUŽÍVAJTE Zúfajte, ak ste predbehli takéto ochorenie, ako je diabetes mellitus. Diéta a liečba vytvoria dobrý komplex cukrovar. Hlavná vec je pamätať na to, že všetko závisí od teba! Celoživotný životný štýl a invokotovateľná spotreba potravín urýchľujú len proces zničenia tela.

Članki na tem področju
Slo.TegRifo.com / Recepty