Kefir s kurkumom overeným prostriedkom na chudnutie

Nie každý vie, že kurkuma s kefírom je vynikajúcou kombináciou produktov, ktoré majú priaznivý vplyv na telo. Ak je Kefir stále dobre známy spotrebiteľom v našej krajine a má si dobre zaslúženú popularitu, potom nie všetci počuli o kurmeri, ale vedia, ako ho používať len fanúšikovia indickej kuchyne. A používať ho v spojení s kefírom - to je absolútne pre mnoho z exotickej oblasti.

Na vyhodnotenie prospechu použitia kurkuma s Kefirom by ste tieto výrobky mali najprv zvážiť samostatne.

Čo je kurkuma?

Toto je spinningový pôvod z Indie. Má šťavnatú oranžovú farbu a jedinečnú korenistú chuť, ktorá nemôže byť zmätená s ničím iným. Mnoho národných jedál väčšiny východných národov sa nedá predstaviť bez pridania kurkuma.

Poznámka! Toto korenie má vynikajúce liečebné vlastnosti, o ktorých nie všetky kuchári. Najmä v kombinácii s kefírom môže byť použitý ako prostriedok na zníženie hmotnosti.

Keifir s kurkumou pre chudnutie - overené. Toto korenie vám umožní jemne dosiahnuť chudnutie bez silného zaťaženia ľudského tela. Prispieva k potlačeniu pocitu hladu a významne zlepšuje metabolické procesy, horiace ďalšie tuky. Toto je jeho nehnuteľnosť pomáha bojovať proti kalórii diétu. Faktom je, že korenie obsahuje špeciálnu látku - polyfenol, ktorý má schopnosť rozdeliť komplexné tuky, urýchľujúce metabolizmus. Preto Kurkuma má hodnotné miesto v diéte, ktorú ponúkajú potravinové špecialisti na pacientov, ktorí sa snažia znížiť hmotnosť.

Okrem toho, kurkuma obsahuje veľký počet vitamínov C a B6, železo, horčík, mangánu, fosforu, draslíka, ako aj zinku a meď.

Chudnutie kurkuma

Prítomnosť tohto korenia vo východnej kuchyni vysvetľuje skutočnosť, že v týchto krajinách malý podiel obyvateľstva trpí obezitou v porovnaní s Európou a Severnou Amerikou.

• Spice pomáha telu ľahko a rýchlo absorbovať akceptované potraviny.
• Zastaví rast mastných tkanín, pomáha znižovať obsah cholesterolu v krvi.
• Podporuje a obnovuje črevnú peristalziu, uvoľňuje telo z toxínov, blokuje príjem karcinogénov, bojuje s existujúcimi zápalom v tele, a konečne robí kožu.

Nemyslite si, že jednoducho užívanie kurkuma, môžete vyriešiť všetky problémy s nadváhou. Nie je to všeliek a žiadny čarovný lektvar. Ale toto nádherné korenie môže zaberať veľmi významné a hodné miesto v komplexe opatrení na zníženie chudnutia a ľudského tela. No, ako bonus, môžete použiť také liečebné vlastnosti kurkuma, ako liečba prechladnutia, odstránenie zápalu ďasien, pomoc pri riešení problémov gastrointestinálneho traktu.

Kefir - Aká je jeho úloha?

Tento mliečny produkt je často vnímaný ako takmer uskutočnenie zdravej výživy. A nie. Obsahuje tak potrebné pre naše telo, ako je vápnik, horčík, fluór, mangán, selén, zinok, železo, ako aj vitamíny B12, B2, N a D. Je bohatý na proteíny, sacharidy a mastné kyseliny. Z SWAX, ktorý sa používa na výrobu nápoja, stáva sa veľkým množstvom probiotík, ktoré sú prospešné na ľudskom tele - podčiarknú trávenie, pozitívne ovplyvňujú metabolické procesy v celom tele a v dôsledku toho pomáhajú kontrolovať hmotnosť.

Skutočnosť! Málo poznať antibakteriálny účinok kefíru a medzitým pomáha odolávať takýmto nebezpečným baktériám ako Helicobacter Pilora, črevná prútika a salmonela.

Vzhľadom k jeho zložení môže Kefir urobiť veľa dobrého pre naše telo:

• Prispieva k správnym trávením;
• Zlepšuje fungovanie srdca a má posilnenie účinku na kardiovaskulárny systém;
• Pomáha čisteniu pečene;
• znižuje hladinu cholesterolu a hladiny cukru v krvi;
• Posilňuje nervový systém,
• odstraňuje alergie spôsobené kvitnutím rastlín;
• má posilnenie vplyvu na imunitu;
• obnovuje črevnú mikroflóru;
• pomáha bojovať proti chronickej únave;
• je jemné diuretické a antietové prostriedky;
• zlepšuje spánok;
• posilňuje kosť;
• prispieva k zlepšeniu vízie.

Turmer: Kontraindikácie

Bohužiaľ, nie je možné využiť užitočné vlastnosti kurkuma. Spice má niekoľko skôr prísnych obmedzení na použitie. Najmä sa neodporúča pre pacientov s nízkym krvným tlakom, problémy s žlčovými tragrami alebo utrpením ochorenia žlčov.

Samozrejme, bariéra na použitie korenia je jeho individuálna neznášanlivosť a rôzne alergické reakcie tela. Je kontraindikovaný so zlou zrážanlivosťou krvi, ako aj pacientov s hepatitídou, pankreatitídou a diabetom, pacientov so zvýšenou kyslosťou žalúdka, tehotenstva a ošetrovateľských žien, deti do 5 rokov.

Turmer s priznaním kyseliny acetylsalicylovej a liekov z hypertenzie.

Ako používať TURMERIC A KEFIR?

Všetci, ktorí mali šťastie, že nemali vyššie uvedené kontraindikácie, môžu bezpečne zaviesť kurkum do účinnej stravy so zníženým obsahom kalórií. Prirodzene je potrebné ho starostlivo používať, s bochníkom, sledovať odpoveď tela na nový produkt pre neho s cieľom identifikovať prípadné alergie.

Poznámka! Zmes fermentovaného vaječného kefíru a korenených kurtorov sľubuje naše telo výrazný pozitívny účinok. Po prvé, bude to ťažko ovplyvniť fungovanie tráviaceho systému, urýchľuje metabolické procesy, pečeň sa zlepší a laktobaktérium získané s kefirom významne zlepší črevnú prácu.

Pravidelné prijatie tohto korenia v tele prispieva k účinnému prietoku kalórií z dňovej diéty, čo nevyhnutne vedie k zníženiu hmotnosti. Existuje množstvo receptov, z ktorých si každý si môže vybrať na vaše predstávky.

Recept 1

Zložky:

• med - 5 ml;
• Kefir - 1 šálka (250 ml);
• Turmerový prášok - 6 g.

Sklo čerstvého kefíru sa zmieša s medom a korením. Dajte do malých SIPS. Vezmite si noc a až do rána nepoužívajte iné potraviny.

Recept 2

Jedna polievková lyžica vriacej vody v miešaní s kurkumami, aby sa pastovitá hmota. Zmiešajte so skleneným kefírom, pite malé stroje počas dňa pred jedlom.

Recept 3

Zložky:

• Kefir - 1 šálka (200 ml);
• Turmerový prášok - pol lyžičky.

Kefir naleje do hrnčeka, pridajte kurkum, dôkladne premiešajte. Piť v noci na zvýšenie imunity.

Recept 4

Zložky:

• Kefir - 1 šálka (250 ml).
• Kurkuma - 1 lyžička.
• Honey - 1 lyžička.
• Cinnamon - štipka.
• Zázvor - 20 g.

Kefir nalejte do skla a premiešajte s lyžičkou kurkuma. Gérneho trením na plytkej svietivke a zasahoval do nápoja, pridajte škoricu. Vezmite si noc po jedle.

Recept 5

Zložky:

• Kefir - 0,5 litra.
• Kurkuma - 1 lyžička.
• Honey - 1 lyžička.
• Čierny čaj - 3 polievkové lyžice.
• Voda - 0,5 litra.
• Zázvor v prášku - 10 gramov.
• Cinnamon - štipka

Čaj variť v 0,5 l vriacej vody, pridajte 1 lyžičku kurkuma a medu, zázvorový prášok a škorica. Trvať, kmeň, cool a pridať 0,5 l kefir. Vezmite ráno a večer po jedle, môžete pridať ľad.

Poradenstvo! Voliteľne, vo všetkých nápojoch, môžete pridať kúsky ovocia. Zvýši obsah vitamínov a robí príjem príjemnejším.

Dávkovanie

Aj keď trvanie príjmu nápoja s kurkumom nemá prísne obmedzenia, denná dávka je vhodná obmedziť jednu lyžičku korenia (to je asi 12 g). Faktom je, že ide o optimálne množstvo, ktoré zabezpečí všetok užitočný účinok nápoja - zvýšenie dávky nebude požadovaný účinok.

Správna dávka vám umožní rýchlo dosiahnuť požadované výsledky: nielen znížiť nadváhu, ale tiež pomôže v boji proti iným chorobám, zvýši tón a náladu pacienta.

Toto je zaujímavé! Lekárske štúdie založené na pacientov, ktorí užívali drink s kurkumou, ukázali, že urýchľuje proces horiacich tukových usadenín a čistí telo trosky a toxínov.

Kde je lepšie získať korenie?

Najvyššia kvalita kurkuma - priniesla z krajiny pôvodu. Tí, ktorí sa nebudú v blízkej budúcnosti v Indii, môžete využiť obchody Indického korenia alebo konečne, aby ste ho kúpili v spoločnosti Supermarket. Pri nákupe je potrebné vyzdvihnúť balenie tak, aby si nekupoval produkt s prímesou zahraničných zložiek alebo škodlivých chemikálií. A ďalšia rada: Je lepšie, aby sa pripravil prášok, a nie brúsiť korenie sami, profesionáli to urobili oveľa lepšie. Prášok musí mať žltú oranžovú jasnú farbu a vôňu šafranu.

Po nákupe uskladnenia kurkuma, je potrebné v hermeticky uzatváracej kapacite, ak je to možné, oddelene od iných korenín so silnou arómou.

Použitie nápoja kefíru s kurkumom umožní kombinovať uznávané užitočné vlastnosti našej národnej efektívnosti mlieka a liečebných vlastností východného korenia. Jediná vec, ktorá je potrebná, je pamätať na svedectvo a kontraindikácie pre tento nápoj, spĺňať dávku a nezneužívajte svoje užitočné vlastnosti. Ocenenie bude zlepšené fyzické zdravie a morálny stav.