Pokiaľ je to možné, schudnúť za 4 dni na zelenom čaji

Dokonca aj najhoršie chudnutie systémy nepopierajú prítomnosť nápojov na bylinnej báze v menu, pretože sú takmer zbavení kalórií a nepoškodzujú postavu, ale diéta na zelenom čaju znie synonymom slova "Hunger". Aká účinná je takáto technika vypúšťania hmotnosti, aké účely s ním je možné dosiahnuť, komu sa odporúča, a či je čaj vhodný pre túto úlohu?

Čo je diéta na zelenom čaji

Chudnutie na tejto technike neznamená odmietnutie jesť viac ako jeden deň, pretože na samotných nápojoch sa môže natiahnuť dlhšie ako podkladový pacient. Zvyšok, ktorý potrebujete, aby ste dostali energiu pre životne dôležitú aktivitu, že kvapalné látky nesystuje. Diéta na zelenom čaji je povinným zahrnutím tohto nápoja v diéte vo veľkých množstvách na spustenie metabolických procesov, urobiť črevo a čiastočne zmierniť chuť k jedlu. Existujú dni vyloženia so zeleným nápojom, ale vydržia celý deň a vyžadujú si zníženie aktivity.

Je možné schudnúť

Vlastnosti spaľovania tukov Tento nápoj je zbavený, takže to nestojí za veriť, že je to mágia prútik z desiatok extra kilogramov. Nebude ani znížiť ťa na sladké a škodlivé, nedáva polovicu dňa zabudnúť na jedlo. Či už zo zeleného čaju schudnúť, bez použitia dodatočného úsilia? Nie. Navyše navyše nastavenie diéty a zníženie celkovej dennej molirácie, schudnúť, ak pijete zelený čaj, môžete. Pomôže to mäkkú prirodzenú stratu hmotnosti v dôsledku opustenia kvapaliny z tkaniny.

Koľko kalórií v nápoji

Z pozície vašej "váhy" tento nápoj je absolútne bezpečný - aj keď máte čajovú diétu, v ktorej potrebujete piť IT litre, nebudete zasiahnuť obrázok. Obsah kalórií zo zeleného čajového listu nula a zostávajúce ukazovatele (BJO) sú tiež nula, hoci niektoré odrody môžu byť až 5 kcal na 100 ml. Je však potrebné pochopiť, že je to relevantné len pre čistého nápoja, bez chuti prísad (cukry a zložitejšie "chemické" látky). Ak sa pokúsite rozpúšťať zelený čaj s mliekom, kalórie sa presne zvýši na počtu aditív energetickej hodnoty.

Čo je užitočné pri strate hmotnosti

Počet pozitívnych vlastností týkajúcich sa tohto nápoja spôsobuje, že pochádza z účtu - v bohatom chemickom zložení a antioxidantoch, ktoré zabraňujú starnutiu buniek. Tieto isté látky prispievajú k odstráneniu toxínov a pretaktovanie metabolizmu. Zelený čaj s chudnutie je užitočný a z pozície zlepšovania termoregulácie vo vnútri buniek, čo pomáha spaľovať usadeniny tukov - iné odrody čaju nemajú takéto vlastnosti. Ďalšie plus sa stáva:

• Mäkké potlačenie hladu pocit (relevantné len pre pitie bez cukru, inak bude inzulínový nárast) o 1,5 hodiny.; T
• Stuľovací nervový systém (počas tvrdých diétov pomáha ich preniesť s menej emocionálnymi stratami);
• Ochrana zdravia kože (diéta sú výhodne zasiahnuté vzhľadu, t.na. Vytvoril nedostatok vitamínov a minerálov).

Ako piť zelený čaj schudnúť

Ak plánujete schudnúť s týmto nápojom, musíte pochopiť, že to môže ovplyvniť iba kilogramy, ktoré sú tekuté, pretože sa vyskytnú obličky. Tuky nebudú ovplyvnené, ak neberiete ďalšie opatrenia - toto je tradičná korekcia menu, z ktorej sú odstránené všetky škodlivé výrobky, a ktoré znižujú celkovú kalóriu (vypočítať individuálne). Asi rovnakým spôsobom piť zelený čaj na chudnutie, profesionáli sú pripravení na niekoľko tipov:

• Nepoužívajte sladidlá - po prvé, budú provokovať inzulínske skoky, a po ňom chuť - po druhé, zvýšia obsah kalorického obsahu nápoja a obsahujú cukry, ktoré idú do extra vkladov.
• Chudnutie na zelenom čaj s mliekom je tiež neúčinný. Drink bude výživnejší ako prázdny, t.na. Existuje proteín, ale aktívne použitie mlieka v dôsledku laktózy tiež negatívne ovplyvňuje obrázok.
• Bez ohľadu na diagram ponúkol diétu so zeleným čajom, piť ho na noc (po 18 h) nestojí za to, t.na. Veľké množstvo kofeínu bude stimulovať nervový systém, neumožňuje relaxovať.
• S akoukoľvek stravou, zelený čaj by sa mal brať pred jedlom, alebo v prestávkach medzi ním a nie po.
• Uvoľnite váhu a potláčaním pocitu hladu pomôže horúci čaj a studený posilní chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus.

Vlastnosti Diéta

Tento produkt je vynikajúcou možnosťou pre každého, kto schudnúť, ale aj s ním buďte opatrní. Jeho spotreba vo veľkých množstvách zaťaženie obličky a srdce, vypláchne niektoré minerály a kofeín provokuje nervové vzrušenie. Existuje množstvo vlastností diéty na zelenom čaji, s ktorým je potrebné, aby ste sa zoznámili skôr, ako začnete chudnutie:

• Odstráňte múku a tuk z diéty, inak nebudete vidieť účinok stravy.
• Na tejto strave, nemôžete dať sami alkoholu - udrejete obličky.
• Takáto diéta sa neodporúča pre osoby trpiace hypotenziou / hypertenziou, srdcovým ochorením, gastritídou. Tehotné ženy by nemali schudnúť.

Týždeň

Dlhá strata hmotnosti predpokladá povinné použitie produktov v menu, ktoré umožní udržiavanie motorickej aktivity a nie zažiť príliš ostrý pocit hladu. Hlavné jedlo sa stáva čerstvým (!) Ovocie, zelenina, s výnimkou škrobového druhu a malý proteín (vajcia bez žĺtka, kuracie mäso) Pridať pre syna. Diéta na zelenom čaju týždenne má rovnakú diétu na všetkých dňoch a vyzerá to takto:

1. 8:00 C. Zelený čaj hrnček, časť (40 g suchého produktu) Pohybová kaša.
2. 10:00 C. Jablko.
3. 12:00 C. Hrnček zeleného čaju.
4. 14:00 CH. Varené prsia (100 g), uhorka.
5. 16:00 CH. Hrnček zeleného čaju.
6. 18:00 CH. Varené vajcia (iba proteíny, 3 ks.), Oranžová.
7. 20:00 C. Hrnček zeleného čaju.

1 deň

Vynikajúci a nie najťažší spôsob, ako stratiť kilogram za deň - vyskúšajte kombináciu sušených plodov a zeleného čaju, ktorý potrebujete jesť celý deň. Použité hrozienky a sušené, spolu 600 g (rovnaký pomer) a čaj je potrebné piť asi 500 ml. Zvyšok tekutiny je chytený s čistou vodou, výhodne teplý. Túto schému môžete trochu opraviť, ak sa vám nepáči sušené ovocie, a urobte stratu hmotnosti zeleniny - na paradajky a uhorky (rovnaké 600 g). Táto diéta na zelenom čaji na 1 deň dobre stimuluje črevá, ale je zakázané choroby gastrointestinálneho otvoru.

Diétne možnosti na zelenom čaji

Počet spôsobov, ako schudnúť s týmto nápojom, neustále rastie. Tam sú tvrdé diéty, ktoré sú zamerané na 3 dni, pretože sú príliš obmedzené spoločnosťou Coselius a Product Set. Tam sú mäkšie systémy, ktoré sú založené na zdravej výžive, ale s skrátenou stravou, ktorá poskytuje aktívnu stratu hmotnosti. Rýchle varianty stravy na zelenom čaji sú len medzi mnohými a podľa recenzií, najúčinnejšie.

Na ryži

Japonská technika Geische je obľúbená a mimo Ázie, pretože chudnutie s ním - od 4 kg za 5 dní, a ak po týždennej prestávke, zopakujte strave, výsledok bude ešte pôsobivý. Obmedzenia Tu mnoho, tuhé menu - iba 3 produkty. Diéta na ryžu a zelený čaj nie je vhodný pre tých, ktorí dostávajú vážnu fyzickú námahu, ale záujem o to nie je prihlásiť, pretože je to veľmi efektívny spôsob, ako sa zbaviť kilogramov.

Táto diéta je založená na takýchto pravidlách:

• Denné použitie varenej ryže bez soli (sklo suchého výrobku za deň), mlieko (400 ml), čaj (500 ml). Potravinové jedlá 3-4, častí malé.
• Žiadne prísady chuti, dokonca aj med.
• Môžete piť 1-2 šálku minerálnej non-sýtenej vody.
• Ryža, ktorá berie hnedé - to prispeje k črevným čistením.

S mliekom

Táto technika sa používa na výtokový deň, pretože je príliš tvrdý, aby ho rozšíril niekoľko dní. Diéta na zelenom čaju s mliekom je dobre tolerovaná len úplne zdravým organizmom, kontraindikovaný so zvýšenou kyslosťou žalúdka, ulcerózne ochorenie, je neprijateľné v patológiách pečene, žlčových ciest, zlyhania laktózy. Menu "Hungry", t.na. Celý deň budete musieť minúť na kvapalinách. Môžete resetovať s takou stravou asi 1 kg, ale ak po týždni dodržiavate správnu výživu, výsledok bude mínus 4-5 kg.

&Shy-2 chudnutie Možnosti za deň:

• Teplý liter mlieka, hodiť 4 hodiny. L. Pivovarovanie plechu, trvá na štvrtine hodiny. Rozdelené 5 porciami, dajte vychladnúť pred pitím.
• Nalejte vriaca voda (0,5 l) Zelený čaj (2 hodiny). L.), po pol hodine, zriedte teplým mliekom (1: 1). Varte piť počas dňa.

Ako si vybrať a variť zelený čaj

Pre maximálny účinok potrebujete vedieť, ktoré odrody hlavného produktu na nákup a ako ho pripraviť. Výživové výživovia dávajú niekoľko základných odporúčaní, ako variť čaj chudnutie, aby mohol tón tela, vziať všetky trosky, stimulovať metabolizmus:

• Nekupovať čajové tašky - suroviny v nich nie sú lepšou kvalitou, ovplyvňujú telo pozitívne tento nápoj nebude.
• Ak je príležitosť, vezmite japonský čaj.
• Nevylejte suroviny s vriacou vodou - 80-85 stupňov sa považujú za optimálnu teplotu.
• Uistite sa, že dajte nápoj, je lepšie pod uterákom, asi 10 minút. Môžete štvrť hodiny, ale nie dlhšie.
• Drink bude ešte efektívnejší, ak pridáte korenie, aby ste mohli napáliť tuky: zázvorový koreň, škorica, karafiát, mincovňa.