Lieskové orechy: prospech a poškodenie

Od staroveku, staroveké časy boli považované za lahodnú pochúťku, boli často podávané pre ušľachtilý a na dovolenku. Pridané do rôznych riadov alebo použité v purifikovaní. Medzi "kolegami" lieskových orechov, najobľúbenejšia, výhoda a škody bude v tomto článku zvážiť. Tento druh je horší len na arašidy, ani orechy nemožno s ním neporovnajte.

Hazelnuta: Zloženie

Nazýva sa ešte divoká matica alebo jednoducho. Avšak, odrody flavory sú veľmi nemožné obmedziť túto koncepciu. Po stáročiach ju ľudia zdôraznili a jeden zo zlepšených druhov bol lieskový orech. Predpokladá sa, že starovekí Gréci ho prvýkrát priviedli, možno Rimanom. Po stáročia zachránil obyčajných ľudí z hladu kvôli vysokej odolnosti rastliny. Orechový strom Dlodil, kde iné kultúry zomreli na zaľadnenie.

Staroveké hriechy uctievali lieskové orechy, vzhľadom na to je symbolom bohatstva, vysokého bohatstva a pohody. Takže on bol nepostrádateľnou súčasťou menu. V Rímskych orechoch tiež oceňovali vysoké. Personifikovaná sila, blahobyt a zdravie. Moderní vedci však potvrdili pravdivosť názorov predkov. V Rusku boli ľudia presvedčení, že album je chránený pred bleskom, a ak nájdete duálne orechy, musíte ich zachrániť a nosiť s vami. Budú sa stať talismanom bráni proti hrozným búrkam alebo tmavým silám.

Zloženie lieku:

• • 75% - tuk;
• • 22% - proteín;
• • 4% - sacharidy;
• • rôzne vitamíny ako B1-B2 (tiamín, riboflavín);
• • B5-B6 (kyselina pantoténová a pyridoxín);
• • B9 (kyselina listová);
• • vitamín RR;
• • iné vitamíny ako C, E a K;
• • holín.

Na úkor svojich užitočných vlastností môže byť matica skutočne považovať za symbol zdravia. Má aminokyseliny, karotén a užitočné flavonoidy. Kovy - železo, draslík a horčík. To všetko si vyžaduje telo každý deň!

Hazelnuta: Celkový dávka

Je ideálny pre ľudí, ktorí trpia rôznymi kardiovaskulárnymi ochoreniami. Bude to prírodné terapeutické činidlo vďaka Kalii s vápnikom. Posilnia plavidlá a majú vplyv na prospešné na svaloch srdca. Tým sa udržiava prirodzená elasticita plavidiel.

Počas Mallokrovia sa odporúča pravidelne používať lieskové orechy, ktorých prospešné vlastnosti sú schopné ovplyvniť celý krvný systém. Pomáha s kŕčovými žilami, trombophlebitmi a inými problémami.

Vedci považujú matice nevyhnutné, pretože je schopný uspokojiť neustálu potrebu tela v mnohých užitočných látkach:

• • izoleucín - zvyšuje hemoglobín;
• • Leucín - posilňuje spoločnú imunitu;
• • Lysine - zlepšuje pokožku, má priaznivý vplyv na účinnosť;
• • tryptofán - produkcia serotonínu, dobre známy hormón radosti;
• • metionín - pomáha pečeň, gastrointestinálny trakt;
• • Teronine - pomáha tvorbe kolagénu;
• • fenylalanín - zlepšuje zdieľanú pamäť.

Omene môže posilniť oslabenú imunitu, podporovať prirodzené čistenie tela a zabraňuje tvorbe červov. S ním celkom dobre Cleales pečeň. Je známe, ako lieskový orech pomáha s onkológiou - vďaka paklitaxelu (zložka obsiahnutá v matici) je telo efektívnejšie bojovať s rozvojom rakovinových ochorení. Zvyšuje šancu zabrániť ich výskytu. A proteín a užitočný vitamín e prispievajú k rastu a ďalšiemu vývoju svalov.

Hazelnuta: Použitie pre ženy

Neustále používanie je užitočné, zlepšuje celkový stav ženy, posilňuje jeho imunitu. To je dôležité najmä pri plánovaní alebo vyskytujúcej sa tehotenstve. Keď sú mnohé lieky zakázané a namiesto umelých vitamínov, stojí za to konzultovať prírodné produkty.

Hazelnut počas tehotenstva prispieva k správnym a zdravým tvorbe plodu, reguluje tendenciu nárastu hmotnosti budúcej matky. To je naliehavú otázku, niekedy ženy jedia nekontrolovateľne, v dôsledku toho, extra kilogramy im bránia, aby komplikuje detské nástroje. Omene pomáha tvorbu kostry budúceho chladenia, jeho kostného tkaniva a nervového systému.

Neskôr, po narodení, že žena by mala aj naďalej mať lieskový orech, s dojčením stimuluje celkovú formuláciu mlieka. Zlepšuje zloženie kvapaliny, čím sa robí živina, nasýtená užitočnými látkami.

Pred použitím stojí za to upozorniť účasť lekára a skontrolovať prítomnosť alergickej reakcie.

Hazelnuk: Prínos pre mužov

Silné podlahové orechy sú tiež užitočné. Okrem pozitívneho vplyvu na celý organizmus pomáha fytosterolu významne znížiť obsah "zlý" cholesterol v krvnom zložení. Toto je dôležitá vlastnosť, možno zvážiť prirodzenú prevenciu z výskytu prostaty.

V staroveku, lieskový orech často používal mužov vo večerných hodinách, pozná sa o schopnostiach matiny zvýšiť ich mužskú silu. Výrobok skutočne prispieva k rozvoju veľkého množstva užitočných mužských hormónov. Zvyšuje účinnosť, predlžuje trvanie pohlavného styku a celková kvalita spermií zlepšuje.

Poškodenie a kontraindikácie

Je to už jasné, čo je lieskový orech užitočný, ale je kontraindikovaný, ak:

• Chronické diabetes deti, tiež ochorenia pečene;
• ktorý identifikoval individuálnu intoleranciu (alergiu);
• Kontraindikácie - ochorenie pečene, tiež pankreas.

Tehotné ženy a ošetrovateľské mommies sú umožnené jesť maticu po schválení lekára. Aby sa zabránilo možnému negatívnemu vplyvu na ovocie alebo už narodené dieťa. Zvyšok by sa mal používať bez excesov a pozorovanie dennej sadzby. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť plavidlá.

Hazelnuta: Kalórie

Otázka je relevantná nielen pre diabetikov, ale aj ľudí sediacich na rôznych diét. Navyše, orechy často zahŕňajú v lekárskom menu, keď je potrebné vybrať produkty s najužitočnejšími vlastnosťami.

Koľko kalórií v lieskových orieškach, ak užijete 100 gramov

Koľko lieskových orechov je možné konzumovať denne

Kvôli vysokým kalóriám sú veľmi výživné. Niekoľko kusov pre jednoduché snack. A vďaka kvalite chuti môže byť lieskový liesk použitý namiesto dezertov múky. Bude to užitočnejšie, hoci ľudia, ktorí sa musia pripojiť k strave, musia byť zapamätané, 628 kcal - vynikajúci chlieb s bežným mliekom, dokonca aj kusom rýb alebo mäsa.

Lekári odporúčajú dodržiavať normu v každodennom používaní. Muž "pre jeho oči" je dosť 30 gramov orechov. Deti a tehotné ženy - menej. Dávkovanie vám umožní lepšie odhaliť užitočnú kvalitu produktu a vyhnúť sa nadmernej organizme organizmu.

Užitočné informácie o lieskom

Takéto orechy sa voľne predávajú v obchodoch s potravinami a na trhu. A na trhu si ho môžete vziať za slabého. Pri výbere lieskových orechov, niektoré tipy pomôžu:

1. Prioritu, aby dali orechy, ktoré v plášti. Tak znižuje riziko, že sa dostane veľa baktérií. Nie je známe, ako pred implementáciou vyčistiť výrobok. Shell je ľahko odstrániť doma.
2. Vysoko kvalitné a čerstvé maticové škrupiny budú hladké a krásne, bez vlhkosti, poškodenia a turbidity.
3. Ak sa orechy zdali príliš jednoduché, stojí za to trvať, potriasť ho na uchu: zvuk valcovania nukleolínu je počuť? Ak áno, lieskový orech je jasne schnuje. Čerstvé jadrá zostávajú imobile a ich prítomnosť dáva váhu.

Uložiť zakúpené orechy orechov lepšie v zime, v chladničke. Nastavenie všetkého v plátnom alebo papierových vreckách namiesto polyetylénu. Pred použitím je potrebné otočiť orechy niekoľko minút v rúre, odstránenie nebezpečných mikróbov. Postup neovplyvňuje chuť.

Ako pestovaný lieskový orech

Rastie a dosahuje dozrievajúcu maticu veľmi rýchlo. A bez nároku na osobitné podmienky pri pristátí. Zrelé ovocie po montáži možno predávať alebo konzumovať sám. Domáci záhradníci sú už aktívni zasadení záhradníckou kultúrou.

Kde Hazeľ rastie - v juhoch a východných častiach Ázie, Európa. Najlepšie podmienky pre rast a vyvinenie lieskového orechu - stredného panela. Je nenáročný, pokojne prenáša klímu Francúzska, Talianska, regiónov Ukrajiny, Švédska a okolia Spojených štátov. Aktívne pripojené k prírodným podmienkam Ruska.

Ako kvety fundak

Jeho strom sa nazýva "Lombard Walnut", "Forest Walnut", tiež "veľké leto". Vyzerá ako hrubý listový ker s hlavným rustikálnym trupom. Výška zrelej rastliny je 8-9 m. Má ľahkú kôru, puvokovú zelenú s červenou vetvou. Oválne listy, mierne poukázané. Odtiene sa pohybujú od tmavého šalátu a jasne červenej. Na Bushe rovnomerne kvitnú pre mužov a dámske kvety a ovocie - orechy.

Leschina a lieskové orechy v tom, čo rozdiel

Pre mnohých, tieto mená označujú jednu vec, pretože lieskový orech sa často nazýva LESHED. V skutočnosti, on "potomsk". Leschin - divoká rastlina, pohľad, zachované pôvodné vlastnosti položené prírodou.

Lieskový orech je rôzne alkoholické blesk, jej vybraná odroda dáva dobrú úrodu. Patriace do odvodených hybridných odrôd získaných po krížení.

Lieskový orech a lesný orech, rozdiel je malý, ale je tu

Pred použitím akýchkoľvek orechov potrebujete skontrolovať dostupnosť alergií. Tam sú alergény. Milovníci si pamätajú na dennej norme.

Farba je takmer rovnaký - hnedý odtieň, ak by sme dali plody oboch rastlín v blízkosti, je viditeľný len rozdiel. A ochutnať, ak sa pokúsite. Veľká výhoda chyby - nenársnosti. Môže dať plodinu, nech je to malé, dokonca aj v neprítomnosti pravidelnej starostlivosti. Je to prirodzené pre divokú rastlinu.