Poznamenajte z detstva kuraga: výhody a poškodenie tela, ako si vybrať a skladovať sušené ovocie

Sušené ovocie si zachovávajú veľké množstvo minerálnych prvkov a vitamínov, vlákien a organických kyselín. Sú sladké a veľmi príjemné podľa chuti. Tieto sušené plody v chladnom období, keď imunita potrebuje podporu. Jeden z populárnych typov sušených plodov je Kuraga. Tieto jantárové kučery zvyšujú náladu s jednou z ich farby, ako keby v nich leto zamrzlo. Compote a dezerty sú pripravené s Kuragyou, platia v pečení a obilninách, použitie namiesto občerstvenia. Odporúča sa u detí a stravy potravín. Je to naozaj tak dobrá jazda, výhody a poškodenie, ktorého telo bude predmetom dnešnej diskusie?

Ako urobiť Kuragu?

Či už všetci vedia: Kuraga je to, čo ovocie? Ovocné stromy s takýmto názvom nie nájsť v žiadnom adresári na botanike. A všetko, pretože nám dáva marhuľový strom. A z marhule pripravte Uryuk, AISAK a KAIS. Napriek tomu, že všetky tieto - marhuľové deriváty, tieto sušené plody sa pripravia rôznymi spôsobmi, líšia sa na konci a ich chuť.

Na prípravu kilogramu Kuragi sa vyžaduje trikrát viac zdrojových surovín! Suché marhuľové polovice na slnku asi týždeň. Najväčšími dodávateľmi sušeného ovocia v Európe sú Turecko, Kalifornia, ale je tu výrobca a bližšie k nám, pretože robia Kuragu v Uzbekistane, a chuť nie je nižšia ako zahraničia.

Kuraga: Zloženie

Rovnako ako iné sušené ovocie, Kuraga, ktorého chemické zloženie je pomerne pôsobivé, extrémne užitočné pre telo. Obsahuje:

• • draslík, ktorý hrá hlavnú úlohu pri udržiavaní kyseliny-alkalickej a vodnej bilancie a chemického zloženia krvi, vo funkciách všetkých svalov organizmu;
• • organické kyseliny potrebné na metabolizmus;
• • Žehlička, bez ktorého nie je možné dokončiť fungovanie obehového systému a nasýtenie tela s kyslíkom;
• • vápnik a fosfor, čím sa zabezpečí pevnosť kostry, zubov, nechtov a vlasov a účasť na metabolických procesoch;
• • karotín, dôležitý antioxidant s osvedčeným protirakovinovým účinkom a t.D.

Existujú vitamíny: A, skupina vitamínov B, ale s, bohužiaľ, väčšinou zničená počas sušenia a ďalším tepelným spracovaním (napríklad pri varení kompót alebo pečenie).

Kuraga: Kalórie, výživová hodnota

Fanúšikovia zdravého životného štýlu a ľudí, ktorí vedú boj proti nadmernej hmotnosti, sa pravdepodobne zaujímajú o to, koľko kalórií v Kurage a nie je škodlivá na obrázku?

Poponáhľajte si na pokoji: Zo všetkých sušených plodov obsahuje minimálne kalórie. Ak je v tom istom Urike 278 kcal (a vo všeobecnosti neexistujú sušené ovocie, s výnimkou, možno hrušky, kde pod 250 kcal celkovo kalórií), Kuraga obsahuje 100 gramov len 241 kcal. Sacharidy tu 62,5 g, neexistujú žiadne tuky vôbec a proteínový prístup 3 g. Je ľahké vypočítať, koľko kusov sušených plodov by sa malo použiť na deň: sušený (kalorický obsah 1-vec je približne 15 kcal s hmotnosťou v 5-8 g) je absolútne bezpečný v množstve 5-10 kusov za deň.

Kuraga: Užitočné vlastnosti

Sušené ovocie dáva telu potrebné stopové prvky, považované za dôležité pre normálny metabolizmus a udržiavanie práce vnútorných orgánov a všetkých systémov organizmu. Pre takúto pochúťku, imunita povedia obrovský ďakujem, najmä v zime, keď sú vitamíny a minerály chýbajú! Produkt je nízko-anketín, čo vám umožní zahrnúť ho do výživy detí dokonca predčasného veku.

Ako môžem jesť Kuraga? Neuveriteľne užitočné a chutné varenie komprimuje z neho. Pridajte ho a s varením a džemom. Môžete znížiť sušené ovocie s kúskami a dať v müsli alebo ovsené vločky - také raňajky poskytnú telu energiu aspoň pred obedom.

Je potrebné vytiahnuť postavu a odhodiť extra kilogram, a bez sladkého tvrdého? Sušené ovocie je ideálne pre občerstvenie, a bude nasýtiť telo cukrom, je to užitočnejšie ako čokolády alebo koláče.

Mimochodom, výrobok je súčasťou slávnej Amosovskej pasty - to je neuveriteľne užitočná zmes sušených plodov, orechov a medu pre zdravie kardiovaskulárneho systému a prácu imunity.

Kuraga: Prínos a poškodenie tela

Prečo sušené ovocie zvážiť užitočné pre telo? Jeho konštruktívne vlastnosti sa prejavujú pri liečbe prechladnutia, pri chorobách kardiovaskulárneho systému a častých svalových kŕčov s tendenciou k zápchu a t.D.

Kuragi výhody pre telo ženy

Viete, čo je užitočné ako Kuraga pre ženy? Má veľa draslíka zodpovedného za normálnu prácu svalov, čo znamená, že v menštruácii charakterizovanom bolesťou a kŕčmi je to liečitý liek! Okrem toho vitamíny, ktoré sú tak slávne pre sušené ovocie, priaznivo ovplyvňujú krásu pokožky, vlasov a nechtov. Črená sú dokonale čisté a zdravé črevo je výsledkom, v literálnom zmysle, "evidentné": akné zmizne, akné, koža sa stáva čistou, jej farby sa vyrovnajú.

A ak sa nachladne často sledujú? Tu je jednoduchý recept s Kuragyou, ktorý pomôže normalizovať blahobyt a vyrovnať sa s príznakmi ARZ:

• • Vezmite 100 g Kuragi, nalejte na termosku litra vody;
• • Pridajte 2 polievkové lyžice medu;
• • tak noc.

Piť namiesto čaju na skle 3-4 krát denne.

Pre telo človeka

Podľa štatistík, muži častejšie trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Kurage obsahuje veľa užitočných zložiek proti tomuto ochoreniu, predovšetkým - draslík a horčík, čo je dôvod, prečo zahrnúť sušené ovocie v diéte mužov je dôležité pre prevenciu srdcových ochorení. A či je výrobok užitočný pre potenciu - to je to, čo je primárne starosti zástupcovia silného pohlavia? Je nepochybne užitočné, pretože vlákno a pektín, ktorý v sušenom marhule majú stimulovať prácu čreva, ktorý zase normalizuje krvný obeh v orgánoch malých panvy, a preto zlepšuje sexuálnu funkciu.

Okrem toho, sušené ovocie pomáha posilniť imunitu, zlepšenie práce obehového systému, zvyšuje vytrvalosť tela.

Kuraga počas tehotenstva

A čo je užitočné pre Kuraga pre tehotné ženy? Po prvé, skutočnosť, že:

• • pomáha posilniť ochranné sily tela a zdravá matka je zdravé dieťa;
• • Horčík v jeho zložení priaznivo ovplyvňuje nervový systém budúcej matky a slúži dobrú prevenciu svalových kŕčov;
• • Vápnik, ktorý je v sušenom ovocí, pomáha tvorbu systému kostného plodu a udržiava zdravie kostí, zubov a vlasov ženy;
• • Kyselina pantoténová (B5) sa podieľa na tvorbe protilátok, udržiava metabolizmus a prevádzku srdca, nadobličiek, CNS, prispieva k absorpcii kyseliny listovej a zabraňuje symptómom toxikózy.

Okrem toho, sušené ovocie je vynikajúcim asistentom v edéme. Tu je nádherný rezný recept na výsledky tekutiny z tela:

• • 100 g Kuragi a sley v noci na varovanie 1,5 litrov vriacej vody v termoske;
• • Môžete pridať nejaký cukor alebo med;
• • Ráno, na prázdny žalúdok vypiť pohár tejto Compote, potom ďalšie 2-3 šálky sú akceptované počas dňa počas prestávok medzi jedlami.

Nie je to kontraindikované v miernych množstvách vŕtania s dojčením, ale keď je tendencia dieťaťa k alergiám so zavedením tohto výrobku v materskej diéte počas nákladov na laktáciu.

Kuraga od zápchy

Unavený z trpiacich zápchou? Ak existuje kuraga, môžete odložiť všetky nástroje lekární. Tento nástroj je bezpečný a užitočný: Sušené ovocie je nízke, ale nespôsobuje dehydratáciu.

Ako použiť:

• • ako nezávislý prostriedok: 3-5 plody za deň pravidelne;
• • Ako súčasť odvar: 3-4 kŕdle sušené a slivky na nalievanie vriacej vody a vezmite v noci;
• • Vo forme pasty: V rovnakom pomere sa podávajte sušičku, obr.

Sušené ovocie zo zápchy sa môžu aplikovať a deti a tehotné ženy - žiadne vekové obmedzenia.

S diabetom 2. typu

Diabetes je dôležité vybrať si správne jedlo pre diétu. Nižší ich glykemický index - lepšie. Jedlo s nízkym KI sa pomaly absorbuje, čo znamená, že hladina cukru v krvi prudko nepreskočí. Kuraga, ktorého glykemický index je približne 35 jednotiek, v tomto ohľade je bezpečný. Okrem toho obsahuje cenné stopové prvky, dôležité pre zdravie ľudí s diagnózou "diabeet". Vyriešil, ako používať Kuragi Day, je lepšie konzultovať s účasťou pre lekára. Všeobecne platí, že 3-4 plod neprináša žiadnu škodu.

Ako si vybrať Kuragu

Kúpiť sušené ovocie nie je problém, predáva sa všade. Treba však blížiť k výberu produktu s vedomosťami. Tu je niekoľko pravidiel:

1. • NEPOUŽÍVAJTE FARBU! Ľahší a atraktívnejší drift - je nebezpečnejšie! Faktom je, že krásna zlatá farba je výsledkom liečby ovocných šedej. Prečo sa zaoberať sušenou šedou? ÁNO, aby ste udržali pohľad! A síra má schopnosť akumulovať v tele, zatiaľ čo je to toxické!
2. • Dark Kuraga? Toto nie je pokaznosť! To znamená, že takéto sušené ovocie sa suší na slnku a bez chémie! Stmavenie sa stane, a ak je v procese sušenia na marhule vlhkosť. Je to bezpečné.
3. • Tuk na dotyk je sušené ovocie ošetrené parafínom, vysoko kvalitným výrobkom suché.

Najlepšie predajcovia tohto sušeného ovocia nie sú supermarkety, ale Aziati na trhu!

Aký je rozdiel medzi Uryuk z Kuragi

Uryuk a Kuraga - Aký je rozdiel? Aj keď ide o "deti" toho istého marhuľa, vyrábajú ich odlišne: na výrobu Kuragi sa odoberajú polovice veľkých marhúľ bez kosti a URYUK je vyrobený z malých plodov vysušených spolu s kosťou. Okrem toho, obsah kalórií Kuragi bol sušený o niečo nižší ako jej "brat" -.

Ako udržať fajčenie doma

Obrovská výhoda sušených plodov pred ich čerstvými "progenitors" je, že nepotrebujú osobitné podmienky na skladovanie vôbec: sú uložené a bez relevantnej teploty a pomerne dlho. Najlepšie vŕtanie je však suché a tmavé a tmavé v kuchyni.

Čo bude kontajner? Sklenené alebo keramické brehy - cenovo dostupná skladovacia kapacita, pravidelne, asi raz týždenne, je užitočné otvoriť ich kryty na odstránenie kondenzátu a prístup k kyslíku na sušené ovocie. Pohodlné a plastové nádoby so vzduchovým otvorom.

Takže Kuraga, výhody a poškodenie tela, ktorého - už nie je tajomstvo pre nás, si zachovali svoje jedinečné vlastnosti, je dôležité nezabudnúť, že je lepšie, aby to viac ako šesť mesiacov. Preto je múdrejší kúpiť v malých objemoch a pravidelne dopĺňať zásoby.