Zelerová šťava: prospech a ublížiť, ako si vziať

Medzi hojnosť všetkých nápojov, vytváranie zeleru si zaslúži. Tento produkt bohatý na živiny je minimálne množstvo kalórií, ako aj množstvo zdravej zdravotnej starostlivosti.

Zo všetkých rôznych výrobkov je najužitočnejšie. Zelenina a ovocie boli vždy slávny pre ich užitočné zloženie a obsah veľkého počtu vitamínov

Ušetriť čo najviac užitočných komponentov - je lepšie opustiť tepelné spracovanie. Čerstvá zelerová šťava bude najsprávnejším riešením, pretože je ľahko a rýchlo absorbovaná telom.

Bohaté zloženie zelerovej šťavy

Ak sa pozriete na zeler, potom na vzhľadu, to sa zdalo úplne neúspešné, mierne pripomínajúce petržlenu, zeleninu. Ale ak začnete pochopiť v jeho zložení, môžete byť veľmi prekvapení obsahom užitočných zložiek pre látky organizmu.

Tento balík užitočných vitamínov pomáha udržiavať krásu a zdravie vlasov a kože, vitamín A a beta-karoténu odpovedať na to. Tiež zelenina obsahuje vitamín C, ktorý je nevyhnutný na posilnenie imunity a pomáha odpojiť rôzne infekcie.

RR, E, K, B1 a B6 - všetky tento zoznam vitamínov je tiež prítomný v tejto záhradnej závode.

Použitie tohto nevyhnutného, ​​na prvý pohľad, zelenina pomáha telu dostať životne dôležité stopové prvky, medzi ktorými - železo, fosfor, zinok, draslík a iné. Okrem toho má tkanivo živín a aminokyseliny.

Čo je to najúžasnejšie, že majú také bohaté výživové zloženie, obsahuje minimálne kalórie. 100 gramov obsahuje o niečo viac ako 30 kcal.

Prospešné funkcie

Zvážte, čo je zelerová šťava užitočná pre telo. Rozlišuje sa množstvom užitočných vlastností, ktoré pomáhajú telo pracovať ako hodiny. Pomáha posilniť imunitu a obnovenie a liečebných vlastností.

Tu sú hlavné užitočné akcie, ktoré tento výrobok má na ľudskom tele:

• Znižuje cholesterol.
• Zlepšuje trávenie zvýšením uvoľnenia žalúdočnej šťavy.
• Čistí telo z toxických látok.
• Pomáha v boji proti edému kvôli jeho diuretike.
• Zvyšuje kvalitu krvi.
• Rýchlejší metabolizmus, ktorý pomáha znižovať telesnú hmotnosť.
• Čistí šťavu z čerstvých koreňových ciev, robí ich flexibilnejšie.
• Zvyšuje výkon.
• Má plodný účinok na kožu, zabraňuje zápalovým procesom a vzhľadu akné.
• Pôsobí ako prevencia rakovinových buniek. V rámci závodu bolo identifikovaných niekoľko typov látok, ktoré by zabránili nádorom.

Treba mať na pamäti, že použitie šťavy má oba obmedzenia v niektorých štátoch tela. Patrí medzi ne poruchy žalúdka a problémy s gastrointestinálnym traktom. Ak nie je v súlade s odporúčaniami, môžete svoj stav výrazne zhoršiť.

Účinok nápojov na ženy

Okrem všetkých jeho užitočných vlastností, pomáhajú nepretržitej práci celého tela, pre ženy zeleru je tiež nepostrádateľným produktom na udržanie ich sviežosti a krásy. Pomáha udržiavať vo forme obrázku a zabraňuje opuchu. Okrem toho je vynikajúci prirodzený čistič tela zo všetkých druhov trosiek.

Zelerová šťava pomôže udržať zdravie vlasov a posilniť nechty. Pravidelné používanie zeleniny pomôže vyrovnať sa s takýmto problémom ako čierne bodky a iné zápalové pokožky.

Produkt pomáha zabrániť vzhľadu vaskulárnych ôk na nohách v dôsledku vlastností čistenia ciev.

Tehotenstvo a nápoj

Zdá sa, že výrobok, ktorý bohaté užitočné vlastnosti budú mať prospech len pre budúce dieťa. Použitie tejto rastliny je však striktne zakázané pre ženu v pozícii. Dôvodom je, že je schopný spôsobiť kontrakciu maternice. To môže viesť k potratu alebo predčasnému predčasnému. Výnimka môže byť len začiatkom generickej aktivity.

Účinok nápoja na mužov

Zvážte len hlavné užitočné vlastnosti šťavy pre zástupcov mužskej polovice:

• Prvá vec, ktorá stojí za zmienku, je všeobecné posilnenie tela v dôsledku bohatého zloženia výrobku. A antioxidanty obsiahnuté v nej presahujú toxíny.
• Šťava je tiež prostriedkom na prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému, pretože muži trpia oveľa častejšie ako ženy.
• Muži, ktorí sledujú stav svojho tela, zeler pomôže posilniť a budovať svaly.
• Táto zelenina prispieva k prideľovaniu androsteronského mužského hormónu a pomáha posilniť sexuálnu príťažlivosť, pričom je prírodné afrodiziakum.
• Pre mužov, ktorí sa pripravujú na otcovstvo, celéria môže slúžiť dobrým servisom, pretože má priaznivý vplyv na semienku, čo robí jej kvalitu lepšie.

Medikácia

• Zelerová šťava je produkt, ktorý sa aktívne používa v tradičnom medicíne. Na zlepšenie funkcie nervového systému - odporúča sa ho zmiešať s medom. Na imunitu fungovanú pre kompletnú energiu - piť trochu šťavy pred ranným jedlom.
• Užitočné prijať odvar z koreňa na ochorenia gastrointestinálneho traktu. Môžete tiež použiť ako korenie, ktoré nie je len užitočné, ale aj chutné.
• S chorobami, ako je diabetes mellitus, dna a reumatizmus ukazuje spotrebu zeleru vo forme šťavy.

Rastlina by nemala byť podrobená tepelnú úpravu, pretože RAO prinesie viac výhod občas, a nie napríklad v varenej forme.

Terapeutický účinok dny

S takýmto chorobou bude ako medzera nevyhnutná pre prijímanie rôznych drog, ktoré pomáhajú pracovať s obličkami a prispievajú k zlepšeniu stiahnutia tekutiny z tela. Rovnaké vlastnosti majú zeler, ktorý z neho robí hlavným asistentom pri liečbe tohto ochorenia.

Dobre pomáha zeler šťava s pridaním jablka, a odporúča sa ho piť čoskoro pred jedlom v objeme asi 150 ml. S pravidelným použitím sa po niekoľkých týždňoch objavia prvé zlepšenia celkovej pohody.

Zlepšenie účinnosti

Pomáha v boji proti prostatitíde, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje účinnosť, použitie rôznych možností pre šťavu alebo odvar z tejto liečebnej rastliny a tiež ho používajú v jej čistej forme. Účinnosť koreňov má koreňovú rastlinu, z ktorej môžete urobiť kokteil, zlepšiť jeho chuť s ovocím.

Variť takýto koktail je veľmi jednoduchý, akékoľvek plody sa odoberajú a šťava z nich vytiahne. Potom sa k nej pridá 3 polievkové lyžice zázračnej rastliny. No všetko zmiešané a malý med sa pridáva. Piť takýto kokteil 4 krát denne.

Pomoc pri znižovaní telesnej hmotnosti

Sprievodná úľava hmotnosti Rôzne šťavy, kde hlavnou zložkou je zeler.

Pravdepodobne každá žena, ktorá sleduje jeho postavu, počula, že keď burina v strave by mala zahŕňať túto rastlinu. Faktom je, že zeler má dobrú diuretickú akciu, ktorá pomáha priviesť extra tekutinu. Zároveň pomáha lepšie stráviť potravu, čo umožňuje telu zachrániť svoje zdroje.

Vrátane vo vašej diéte mrkvu-zelerová šťava, nemôžete sa starať o stav nechtov a vlasov, pretože užitočná kompozícia im nedovolí, aby boli krehké a nudné, ale naopak - dá im silu a zdravie.

Chudnutie nápoj je ľahšie nikde. Stonky s listami (10 ks.) A 1-2 mrkva a šťava je vyrobená. Všetko, nápoj.

Urobiť šťavu taštár môže pomôcť ovocie, bobule alebo zeleninu. Mali by ste piť na prázdny žalúdok, každý deň sa používa jedno pohár tohto nápoja.

Terapeutický účinok s diabetom

Zeler obsahuje horčík, ktorý môže nastaviť hladinu cukru v krvi, čo robí tento produkt uvedený v liečbe diabetu. Pozitívne ovplyvňuje výrobok a na plavidlách, čo je veľmi dôležité pri danej chorobe.

V diabetes sa odporúča použiť zeler v rôznych variantoch vrátane šťavy. Ako piť: Drink Môžete použiť obaja každý deň pár lyžice a kurz - tri týždne pol sklo na tri týždne.

Zeler Cooking Juice

Existujú 3 spôsoby, ako urobiť nápoj zo zeleru:

• Pomocou odšťavovača.
• Použiť mixér.
• Výlučne uchopiť a zaplatiť výslednú hmotnosť

Denný zeler zahrnutý v diéte - to je správny krok na udržanie práce imunity a prevenciu súboru chorôb.

Na prípravu šťavy môžete použiť všetky časti zariadenia. Existuje mnoho receptov s pridaním rôznych zložiek.

Zeler a ananásový džús recept

Takáto kombinácia komponentov sa nazýva protipätie. By potreboval:

• 300 gramov ananásu;
• 3 zelenky.

Ananás čistý a narezaný na malé kúsky. Zeler umývanie a potom pripravte šťavu zo všetkých komponentov - a príjemnú chuť k jedlu!

Zeler a uhorka

Mali by sa prijať tieto zložky na prípravu tohto nápoja:

• Čerstvé uhorky - 400 gramov.
• Zelení a stonky Celerya-300 gramov.

Na diverzifikáciu chuti - môžete použiť petržlen a kôpru.

Z premytej a nasekanej zeleniny robia šťavu. Zelení sa rozdrví s mixérou. Zmiešajte zelených a džús, ak si želáte - pridať ľad a piť pripravený.

V skutočnosti existuje mnoho možností a kombinácií pri príprave vitamínu a chutnej šťavy, ktorá sa dá urobiť, spoliehať sa na vašu chuť.

Varenie čerstvé s mixérom

Najprv si musíte vybrať vhodné rastliny stonky. V ideálnom prípade majú hustú textúru a crunch. Surové, ale premyté stonky narezané na malé kúsky. Potom sú vložené do pohára mixéra a rozdrvené. Kashka, ktorá bude na výstupe, sa zriedi vodou. Taký čerstvý je najužitočnejší vzhľadom na zachovanie v ňom, s výnimkou všetkých užitočných prvkov, tiež nutričné ​​vlákno.

Denná sadzba

Zadanie tohto produktu v diéte by sa malo vyskytnúť pri malých dávkach, objem šťavy by sa mal presne zvyšovať. Je lepšie zaviesť v množstve 30 ml pred jedlom a postupne sa zvýšiť na maximálne 150 ml za deň. Tento objem môže byť distribuovaný na deň alebo pitie v dopoludňajších hodinách.

Kontraindikácie

Hoci tento rastlinný produkt sa vyznačuje hmotnosťou užitočných a terapeutických vlastností, ale má tiež nejaké obmedzenia na jedenie a kontraindikácie. Je lepšie opustiť ho na diétu, ak sa pozorujú tieto štáty:

• Ochorenia žalúdka, ako sú vredy a zvýšená kyslosť.
• Urolithiasis v etape zhoršujúcej sa.
• Obdobie tehotenstva a dojčenie.

Vo všetkých ostatných prípadoch bude tento výrobok prospech len pre telo.

Starší pacienti by mal byť opatrný pri prijímaní tejto šťavy a produktu ako celku.

Záver

Nakoniec by som chcel povedať, že zeler - jedinečný produkt rastlinného pôvodu, ktorý pomáha stať sa zdravším organizmom. Jediný by sa nemal zneužívať, je lepšie vždy odmietnuť normy odporúčaného objemu. Koniec koncov, dokonca aj v dobrom potrebe! A potom účinok nebude robiť seba, a blahobyt bude len zlepšiť deň dňa.