Kuracie mäso s tekvicou v rúre - jednoduchý recept s fotografiami

Zostáva kúpiť vtáka a vybrať pravú zeleninu. Tu sú niektoré odporúčania:

1. Odvážne prejsť gigantickým žiariacim ovocím. Buničina takejto zeleniny je suchá alebo voda a dokonca aj s horčicou.
2. Nekupujte tekvicu bez chvosta, nemala čas na such.
3. Na prípravu nesladených mäsových jedál sa prispôsobí tvrdú zelenú brúsnu kultúru so svetlými zelenými pruhmi.
4. Kúpiť nie zmrazené kurča, ale chladené.

Zvážiť kalórie?

Pripravte si jedlo kuracieho prsníka. V tomto prípade sa počet kalórií výrazne zníži.

• Opláchnite jatočné telo, suché papierovým uterákom. Sme oddelení kusmi. Na prípravu jedál si vezmite Fila.
• Tekvica čistite buničinu nakrájame na kocky.
• Jemne trieť cibuľu a cesnak.
• V rastlinnom oleji, poter cibuľa s cesnakom 2-3 minúty. Pridajte soľ a korenie. Rovnako ako iné obľúbené koreniny.
• Nasaďte si plážové plátky mäsa. Solim a perchym. Zatvorte veko. Varenie až do polovice. Nezabudnite na miešajte.
• Pošlite tekvicu na vyprážanie.
• Nalejte 150 g kyslej smotany, pridajte suchú petržlenu a kôpru. Prinášam variť.
• Lužte pečenie slnečnicový olej.
• Uvedenie obsahu panvice vo forme na pečenie.
• Hojne posypeme syrom.
• Varenie kurča s tekvicou v peci pri 180 stupňoch 30 minút, pred vytvorením pečenej syry kôry.
• Miska položte na panel. Na stôl je horúci.

Je čas volať domácnosti na večeru: uspokojenie, chutné a užitočné. dobrú chuť!