Red bean bean polievka recept
Vsebina
Po prečítaní priaznivých vlastností červených fazule sa zdá, že môžete variť polievku z najlepších vitamínov. Sudca, obsahuje vitamíny skupiny B a vitamín C. V tejto fazule sa zhromažďuje polovica Mendeleev tabuľky a v ňom je stále veľa vlákien. Tak, že pripravili polievku červených fazule, môžete nielen jesť chutné a uspokojujúce, ale aj dopĺňať telo s vitamínmi.
Ak sa rozhodnete držať príspevok, alebo sú záväzkom pre vegetariánsku kuchyňu, potom červené fazuľa musia byť uchovávané vo vašej strave, pretože je to plný zdroj bielkovín. Pre polievku môžete použiť nielen surové a suché fazuľa, ale tiež konzervované. Experimentovanie s rôznymi produktmi, zeleninová polievka z červených fazule zakaždým, keď bude jedinečný.
Ak si varíte skosenie polievok na vodné alebo rastlinné vývar, ich kalorický obsah bude veľmi nízky. Vezmite ho do prevádzky, ak chcete schudnúť alebo neustále počítať kalórie konzumovať.
Fazuľa Bean BEAN bez mäsa
Vedieť o všetkých výhod tejto vitamínovej krásy, môžete prejsť na prípravu užitočnej a lahodnej polievky červených fazule.
Zložky:
- Červené fazuľa - 300 g.
- Rastlinný olej (olivový) 2 st.L.
- Carrots - 1 ks.
- CELERY ROOT - Chuť
- Zemiaky - 1 ks.
- Cibuľa - 1 ks.
- Cesnak - 2-3 zuby
- Akýkoľvek rastlinný vývar - 0,5 l.
- Citrónová šťava
- Zelení, Korenie - podľa chuti
- Ak sa rozhodnete variť fazuľu polievku, musíte ho vopred namočiť. V ideálnom prípade 6-8 hodín.
- Už pripravené fazuľa naplnia vodou, pri sadzbe jedného litra o 300 gramov strukovín. Samozrejme, existuje mnoho vitamínov v fazule, ale koniec koncov nie sme v lekárni, takže tieto výpočty sú dostatočne podmienené. Pridajte laurel, Black Pepper Peas a dať varenie, kým sa fazuľa nestanú mäkkým.
- Medzitým pripravujeme zeleninu. Znížiť obvyklý spôsob zemiakov a inú zeleninu. Ak chcete, aby sa polievka bola viac ostrou, cesnak musí byť potlačený, ak nie, potom len vložte dobre.
- Po rozrezaní všetkej zeleniny musia vydávať 5-10 minút. Hlavná vec nie je zabudnúť pravidelne. Pridajte svoje obľúbené korenie a posypte.
- Pripravené fazuľa, spolu s vodou, v ktorej boli varené, pridajte do gulášovej zeleniny.
- Teraz palivo pripravená zeleninová vývar a malá citrónová šťava. Opäť sme dali oheň a varíme, kým sa úplne pripravíme na približne 15 minút.
Tváre polievka červenej fazule s mäsom
Ak je vegetariánska polievka nie je váš lalok, pripraviť lahodnú polievku na báze bôbov.
Na 4 litre vody:
- Mäso podľa vášho výberu - 400-500 gr.
- Bean (biela + farba) - 1 šálka
- Zemiaky - 4 ks.
- Mrkva
- Žiarovka
- Paradajka (ako zrelé, tým lepšie) - 2 ks.
- Korenie, zelené
Keďže táto polievka recept je založený na mäsovom vývare, obsah kalórií v tomto miske sa výrazne zvýši.
- Opäť, vytvoríme pred-neohrabané fazuľa. Je potrebné, aby sa znížil čas varenia a zbavili sa oligosacharidov, ktoré sú obsiahnuté v fazule a viesť k tvorbe plynu (nie na tabuľku).
- Mäso vložené do vody a oheň.
- Pena, ktorá sa nerobí dlho, dbajte na to, aby ste ho odstránili.
- Fazuľa opláchnite, aspoň dvakrát a poslať na mäso. Nechajte ho variť asi hodinu. Požiarny odtok, nadmerné bouffovanie povedie k tomu, že vývar dostane bahnité nie je pomerne chutná farba.
- Zemiaky sú krásne rezané a pridať do polievky.
- Urobíme klasické joine a mrkvy.
- Zatiaľ čo zelenina je priechodná, sóda paradajky na veľkom rizutisku.
- Akonáhle sa luku nadobúda krásnu zlatú farbu, pridajte čerstvo pripravenú paradajkovú pastu. Zmiešajte lemávku a cestoviny a nechaj ma natiahnuť na oheň za pár minút.
- Teraz ich môžete poslať do panvice s polievkou.
- Pridajte svoje obľúbené korenie, skúste to, či soľ dostatok a kryt s vekom.
Dajte polievku trochu položenú, ale teraz pripravte zelene za dekoráciu a zavolajte každého na stôl. dobrú chuť!
Polievka pyré z červených fazule
Ak máte radi polievku pyré, potom ho pripravte z červených fazule. Na to nemusíte hľadať ďalšie recepty. Stačí nájsť obľúbené a urobiť malé zmeny a doplnenia technológie varenia.
Začať vyhubovať mäso. Keď je pripravený, vytiahnite vývaru a varte navrhovanú zeleninu a fazuľu ponúknuté v recepte (nezabudnite ho namočiť). Zatiaľ čo zelenina varí, oddeľte mäso z kosti a nechajte ho čakať.
Zelenina je pripravená. Pridajte koreniny a korene, ktoré sa vám páči, dajte mäso a pomocou mixéra všetkého Shredtit. Zostáva, aby všetky zložky varili pár minút a všetko, polievka je pripravená.
Video z červenej fazule polievky
dobrú chuť!
