Jedlá a občerstvenie z avocado: recepty

Avokádo - tropické ovocie podlhovastého alebo hruškového tvaru pokrytého zločinkou zelenou kožou, pod ktorou je skryté vedľajšie žltkasté mäso. Má nezvyčajnú sladkú chuť, v tom istom čase sa pripomínajú tekvicu, orechy a mastnému syrovi. V dnešnom materiáli, najzaujímavejšie a požadované recepty s avokádom sa budú brať do úvahy podrobne.

Tvaroh

Táto možnosť bude vynikajúca nájsť fanúšikovia fermentovaných mliečnych výrobkov a zahraničných exotických. Rozlišuje sa nezvyčajnou, vynikajúcou chuťou av prípade potreby sa stane slušnou dekoráciou akéhokoľvek bufetu. Pre jeho varenie budete potrebovať:

• 300 g nízkokalorických chatových syrov.
• 1 avokádo.
• 8 šalátových listov.
• 1 C. L. Citrónová kôra.
• Soľ, koreniny a kôpier.

Spustite príprava takéhoto občerstvenia s avokádom je nevyhnutná so spracovaním samotného plodu. Umyje sa, čistí sa z kôry, rozdeľte sa na polovicu, bez kosti a rezané s malými kúskami. Nasekaná buničina spojená s chatovým syrom, citrónovým zubom a kôprom. To všetko je nasýtené, ochutené korením korením, miešané a upravené na doske lemované šalátom.

Smoothie s banánmi

Milovníci hustých kokteilov vyrobených na základe exotických plodov, sa môžu odporučiť, aby ste doplnili vašu zbierku. Avokádo je harmonicky v kombinácii s banánom a semená Chia pridali špeciálny vrchol nápoja. Aby ste sa pripravili smoothies sami, budete potrebovať:

• 1 pohár vody.
• 1 umenie. L. Chia semená.
• 1 C. L. Med.
• Na ½ avokádo a banán.

Maľované ovocie narezané na malé kúsky a šľahačku v mixérii. Výsledné zemiaky kaše sú doplnené medom a semienmi Chia, a potom sa zriedili vodou a intenzívne sa zriedili vodou. Ready, vitamínovaný nápoj je balený do krásnych okuliarov a podáva sa na raňajky.

Guacamole

Fanúšikovia mexickej kuchyne by sa mali dozvedieť o existencii veľmi jednoduchého, ale zaujímavého receptu. Avokádo možno aplikovať ako základ pre vytvorenie slávneho studeného snack, tradične dodávané s kukuricami. Ak chcete prekvapiť svoj domáci skutočný guacamole, budete potrebovať:

• 2 paradajky.
• 3 Avokádo.
• 1 vápno.
• 1 Lukovitsa.
• 1 cesnakové zuby.
• 1 C. L. Kuchynský soli.
• Kinza a Cayenne Pepper.

Umylé avokádo je rozdelené na polovicu, a potom opatrne bez kosti a čistí z kôry. Produkt pripravený týmto spôsobom je napojený čerstvo linkovej šťavy a mierne uspokojí. V ďalšom štádiu je doplnená nasekaným cilantovým, kajenským korením, drveným cibuľami, drveným cesnakom a blanšírovanými paradajkami. To všetko je ošetrené mixéra a podávané v krásnej hromade.

Šalát s konzervovaným tuniakom

Toto ľahké sofistikované jedlo bude pravdepodobne vychutnať milovníkov všetkého, čo súvisí s rybami. Pre jeho varenie budete potrebovať:

• 1 avokádo.
• 1 uhorka.
• 1 Bank Tunza.
• Soľ, voňavé korenie, olivový olej a lymskú šťavu.

Začnite reprodukovať tento jednoduchý recept na avokádové jedlá účelne s spracovaním samotného plodu. Je opláchne pod žeriavom, bez toho, aby ste zbytočné a jemne rezané. Potom je doplnené plátkami uhorky a táborom. To všetko je splnené, korenie, naplnenie zmesou svetelnej šťavy a olivového oleja a potom sa mieša a podávate na stole.

Omeleta s krevetami

Táto možnosť určite zaujíma všetkých milovníkov jednoduchých raňajok. Je to vynikajúca kombinácia vajec, morských plodov a tropických plodov. Aby ste sa hýpali tvoju domácku chutné omelety s avokádom, budete potrebovať:

• 100 g hotových zmrazených krevety.
• 1 avokádo.
• 6 vajec.
• ¼ C. L. Kuchynský soli.
• 1.5 Článok. L. Mäkký maslo.
• 2 st. L. Citrónová šťava a nasekaná zeleň.

Toto je jeden z najjednoduchších receptov. S AVOCADO Vyberte pokožku a potom opatrne odstráňte kosť. Výsledné mäso je narezané na kocky a striekajúcej citrónovou šťavou. Potom, že, spolu s mimosúdnymi krevetami, sa posiela na panvicu, v ktorom sú už k dispozícii solené šľahačky, doplnené nasekanými zelenými a horľavými na roztavenom oleji. To všetko je privedené na plnú pripravenosť a vyložiť v plochých doskách.

Sendviče so syrom a paradajkami

Toto je najjednoduchšia vec z Avokádo. Pretože proces varenia takýchto sendvičov nespôsobí ťažkosti aj u adolescentov, ktorí vedia, ako zvládnuť sporák a príbory. Na nezávisle urobiť uspokojivé občerstvenie budete potrebovať:

• 100 g syra.
• 1 mäsité paradajky.
• 1 avokádo.
• 2 klinčeky cesnak.
• 8 Čierne plátky chleba.
• 2 st. L. Mäkký olej.
• Soli (podľa chuti).

Spustite proces varenia jednoduchých sendvičov s avokádo potreba spracovania chleba. Je pečený v roztavenom oleji a potom rub cesnak. Na kúsky pripravených týmto spôsobom položte hrnčeky paradajok a auto avokádo. To všetko je mierne nasýtené, trieť v syre a pečené na 220 ⁰C asi desať minút.

Sendviče s cesnakom

Toto svetlo a užitočné občerstvenie bude hodné konkurencie kúpitou sendviče a hot psov. Môže byť pripravený vopred doma, balenie v potravinárskom filme a vziať so sebou do práce. Ak chcete urobiť také sendviče, budete potrebovať:

• 10 kusov toastového chleba.
• 1 avokádo.
• 2 cesnakové zuby.
• 20 ml citrónovej šťavy.
• Soľ a olivový olej.

Najprv je potrebné urobiť chlieb. Je narezaný na trojuholníky, mazané s chudým olejom a nerobte v rúre. Doslova päť minút neskôr sa plátky oporov trupajú cesnak. V poslednej fáze sa pasta aplikuje na každý kus vyrobený z puriceovaného avokádo, soli, citrónovej šťavy a polievkových lyžíc olivového oleja.

Koktail s banánom a jahodami

Tento jednoduchý, ale veľmi užitočný vitamínovaný nápoj sa stane skutočným nájsť pre tých, ktorí sú nútení odmietnuť sa v sladkostiach. Ak chcete pripraviť takýto kokteil s avokádom, budete potrebovať:

• 100 g čerstvé jahody.
• 250 ml jogurtu.
• 2 avokádo.
• 2 banán.
• 2 st. L. čokoládový kúsok.
• ½ lymunu.
• Listy mäty (pre dekor).

Bobule bez ovocia, umývanie a poslal do hlbokého kontajnera. Tam sú tiež plátky avokádov a kúskov banánov. Toto všetko je spracované mixérom a potom dopĺňajú vápennú šťavu a jogurt. Výsledný kokteil je balený na okuliaroch, posypaný čokoládovými čipmi a zdobené mäty listy.

Smoothie so špenátom a jablkom

Tento hustý kokteil má jedinečné vlastnosti spaľovania tukov. A preto sa zaujímajú o každého, kto sa snaží zbaviť pár extra kilogramov. Pre jeho varenie budete potrebovať:

• 400 ml nekalovakovej minerálnej vody.
• 2 kivi.
• 2 avokádo.
• 2 Zelené jablká.
• 1 zväzok špenátu a petržlenu.
• Med a soľ (podľa chuti).

Avocado, kivi a jablká umývanie, čisté z kôry a rezané s kúskami. Potom sú doplnené zeleňou a premenia sa na zemiaky na kaše. Výsledná hmotnosť sa zriedi minerálnou vodou, soleným a sladkým medom. Varené takým spôsobom sa kokteil rozlial do okuliarov a zdobené podľa vlastného uváženia.

Šalát s bulharským korením a čínskou kapustou

Táto možnosť bude ako fanúšikovia chutných a rýchlych jedál avokádov. Recept na prípravu takejto šalátu zahŕňa použitie špecifickej sady výrobkov, preto vopred skontrolujte, či máte všetko, čo potrebujete. V tomto prípade budete potrebovať:

• 3 paradajky.
• 2 avokádo.
• 2 viacfarebné papriky.
• 2 uhorka.
• 2 cesnakové zuby.
• 1 banda zelene.
• Niekoľko letákov Pekingovej kapusty.
• 1 C. L. Citrónová šťava.
• 2 C. L. Balzamikový ocot.
• 2 st.L. Olivové oleje.
• Soľ a sezamové semená.

Premývacia zelenina sa uvoľní zo všetkého zbytočného, ​​a potom rezané a zložiť v hlbokých kontajneroch. Výsledný šalát je uspokojujúci, posypaný s nasekanými zelenými a napojená omáčkou z citrónovej šťavy, balzmického octu a olivového oleja. Všetko je veľkoryso zmiešané a posypeme sezamové semená.

Polievka s kuracími a konzervovanými paradajkami

Tí, ktorí sa najprv používajú na obed a chcem diverzifikovať obvyklé menu, nezabudnite nahrávať iný recept. Rýchle a chutné jedlo avokádo a jemné vtáčie mäso pomáha okamžité zahusťovanie hladu a necháva žiadny zmysel pre gravitáciu v žalúdku. Ak chcete variť svetlú výživnú polievku, budete potrebovať:

• 500 g filé kurča.
• 400 g konzervovaných paradajok.
• 70 g strúhaného syra.
• 2 litre vývaru.
• 2 Lukovitsy.
• 1 vápno.
• 2 avokádo.
• 1 cesnakové zuby.
• Soľ, chudý olej a koreniny (pozemné chilli, cumín a koriandder).

Cibuľa a cesnak prechádzajú v mazanej panvici. Keď sa stanú transparentným, sú doplnené koriandrom a stručne sa pohybujú pod vekom. Po niekoľkých minútach je pečená zelenina spojená s paradajkami a premeniť na pyré. Výsledné masové postrekky s tminomy a vráťte sa do teplej panvice. Po piatich minútach je všetko poslané na hrniec s varnou vývarom. Tam sú umiestnené nakrájané kuracie filé, zeme chilli, limetková šťava, strúhaný syr a avokádo kúsky. Miska je privedená na plnú pripravenosť a podávaná s crackermi a čerstvými zelenými.

Polievka s morským plodom

Toto jemné krémové jedlo je vhodné na slávnostný obed. Skladá sa z lahodných zložiek, ktoré sa úspešne dopĺňajú. Ak chcete kŕmiť ich domáce úlohy, budete potrebovať:

• 500 ml zeleninového vývaru.
• 150 ml šikmého mlieka.
• 150 g morských plodov (krevety alebo rakovina).
• 2 avokádo.
• Soľ a čerstvé zelené.

Avokádo umýva, čisté, narezané na kúsky a potom sa spojí s kokosovým mliekom a vareným morským plodom. Toto všetko je ošetrené mixéra a poslať v hrnci s valivou solenou vývarom. Doslova za pár minút, pripravená krémová polievka na dosky a ozdobte všetky čerstvé zelené.

"Lode" s vajcom

Pečené avokádo, pripravené na technológii diskutované nižšie, bude mať hodné miesto na slávnostnej tabuľke. Ukazuje sa, že je spokojný s uspokojením a neuveriteľne krásnymi. Aby ste to urobili pre seba a svojich hostí, budete potrebovať:

• 1 avokádo.
• 2 kuracie vajcia.
• Soli.

Pred chutnou prípravou avokádov sa umyje, rezané na polovicu a bez kosti. V každom z prijatých lodí, ponáhľal sa na surové vajcia. Vytvorené billety sú mierne nasýtené a posielané do predhriatej rúry. Pečieme lode z avokádo pri teplote 200 ⁰C nie dlhšie ako desať minút. Najlepší doplnok k nim bude dobrý šunkový plátky a každej pikantnej omáčky.

Avokádo s Pashotom a vajcom lososom

Toto prezentovateľné a jednoduché varenie bude dobrou voľbou pre uspokojenie raňajok. Je to veľmi úspešná kombinácia živín a prospešných zložiek, ktoré nevyžadujú dlhé tepelné spracovanie. Ak chcete vytvoriť, budete potrebovať:

• 2 vajcia.
• 1 avokádo.
• 4 tenký kúsok slabo soli lososa.
• 2 kus celozrnného chleba.
• Vodný a olivový olej.
• Soľ a korenie.

Na dne malej vhodnej v objeme misiek, rozmazané chudým olejom, ležiace plátky lososom. Zhora umiestnená solené mäso avokádo doplnené nasekanými zelenými. To všetko je pokryté pašatickými vajciami a plátkami celého zrna, a potom opatrne otočte a odstráňte misky.

Cupcake na jogurte

Toto lahodné pečenie sa vyznačuje textúrou svetlej vzduchu a dobre hmotnostnou orechovou arómou. To je dôvod, prečo neumožňuje ľahostajné ani veľké ani malé sladkosti. Aby ste sa pripravili na prípravu čaju apetizovať cupcake, budete potrebovať:

• 1,75 šálky bielej pekárskej múky.
• ½ šálky jogurtu.
• 1 šálka vyčistených vlašských orechov.
• 4 vajcia.
• 1 avokádo.
• 1 C. L. Pekáreň.
• ½ C. L. sóda.
• 3 st. L. Letný olej.
• Soli.

V hlbokých kontajneroch sú všetky suché zložky pripojené, vrátane predslovenej múky. V ďalšom štádiu je výsledná hmota doplnená šľahanými vajcami, chudým olejom, grumpingovými maticami a masami maskary. Výsledné cesto sa dôkladne premieša a posunie sa do mazacej formy. Pečený cupcake pri štandardnej teplote asi štyridsaťpäť minút. Potom je nevyhnutne skontrolovaný na pripravenosť, tlačiť obvyklých špáradlo, a ak je všetko v poriadku, je ochladzovaný a podávaný k káve alebo čaju.

Šalát s pistáciou a údené kurča

Táto voňavá a rafinovaná miska sa bude páčiť aj tie najnáročnejšie gurmánske a jeho ohromujúci chuť bude zapamätá pre každého, kto ho pokrýva. Pre jeho varenie budete potrebovať:

• 450 g údené kuracie filé.
• 100 g prodí.
• 80 g pečené pistácie.
• 1 avokádo.
• 3 vajcia.
• 2 uhorka.
• Soľ, majonéza a zelené.

Najprv musíte urobiť srey. Je to neslúžene naliata vriaca voda, a potom sušia, tučne tenká slama a posielajú sa šalátovej miske. Oni tiež vylejú kúsky údených kurčiat, pečených pistácií, varených vajíčok, plátky uhorky a plátky avokádo. To všetko je spokojné, napojená majonéza, mix a zdobená čerstvými zelenými.

Šalát s krevetami a avokádom

Tento lahodný nízkokalorický šalát sa často objaví v menu Runshen, po jeho vlastnej obrázku. Variť ho, budete potrebovať:

• 50 g pevného syra.
• 18 krevety.
• 1 avokádo.
• 1 paradajka.
• 2 klinčeky cesnak.
• 1 umenie. L. Šťava citrón.
• 3 st. L. Olivové oleje.
• Šalátové listy, soľ, Kinza a zmes papriky.

V hromadnej miske spája paradajkové plátky, kúsky avokádo a varené morské plody. Cheery čipy a roztrhané šalátové listy sa tam posielajú. To všetko je splnené, korenie a zavlažovaná omáčka vyrobená z drveného cesnaku, olivového oleja, nasekaného cilantro a citrónovej šťavy.