Stravovací šalát s krevetami: recepty

Krevety sú obľúbeným pokrmom mnohých sofistikovaných gurmánov. Nedávno bol produkt považovaný za vynikajúcu a drahú pochúťku. Dnes je možné zakúpiť za celoživotnú cenu. Shropy sú nielen chutné, ale aj užitočné jedlo. Je to skvelé pre tých, ktorí dodržiavajú pravidlá zdravej výživy. Výrobok obsahuje množstvo užitočných látok a má priaznivý vplyv na telo. Článok sa vzťahuje na prípravu stravovacích šalátov s krevetami.

Jedlo s avokádom

Toto je Kushan, rovnako ako mnoho ďalších receptov s morskými plodmi, je dôkazom, že menu počas obdobia stravy môže byť zaujímavé a rôznorodé. Na prípravu takýchto šalátov nemusíte tráviť veľa času a úsilia. Okrem toho, jeho kompozícia zahŕňa užitočné a výživné zložky.

Aby sa urobili jedlo, sú potrebné tieto výrobky:

1. Avokádo.
2. Krevety vo výške 100 gramov.
3. Cucumber v najnovšom formulári.
4. 20 g syra.
5. Solka cesnak.
6. Polovičný citrón.
7. Veľká lyžica olivového oleja.

Ako pripraviť diétny šalát s krevetami a avokádom? Je potrebné zvárať morské plody. To bude trvať približne dve minúty. Potom sa krevety ochladzujú a vyčistite.

Avokádo by sa malo znížiť na štvorce. To isté robí uhorku. Všetky komponenty sú umiestnené v hlbokom spievaní. Ak chcete vytvoriť varenie omáčku, musíte brúsiť cesnak. Pripojte ho so šťavou stlačeným z polovice citróna a olivového oleja. Výsledná zmes sa naplní diétnym šalátom s krevetami. Pokryté vrstvou rozdrveného syra.

Kushanye s pridaním orechov

Obsahuje:

1. 100 g šalátových listov.
2. Šesť šampiňónov.
3. Polkilogram kreviet.
4. Dva uhorky.
5. Kešové jadrá vo výške 50 g.
6. Polovičný citrón.
7. 100 gramov syra.

Diétny šalát s krevetami na recepte s pridaním jadrových jadier. Morské plody by malo byť varené, chladné a čisté. Huby sú rozdelené na 4 fragmenty s nožom. Uhorky rezané polkruhovými kusmi, syr - štvorce. V spodnej časti veľkého vzhľadu dajte listy zeleného šalátu. Potom umiestnili iné výrobky. Miska postrekovania s jadrovými matcami, pokrytý citrónovou šťavou. Komponenty sú dobre zmiešané.

Kushanye s pridaním vajíčok

Tento stravovací šalát s krevetami zahŕňa takéto produkty:

1. 50 g syr parmezán.
2. Olivový olej (čo najviac).
3. 12 Tomatoes Cherry.
4. 200 g kreviet.
5. 10 Quail Eggs.
6. Šalátové listy vo výške 100 gramov.
7. Soli.
8. Korenie.

Ako pripraviť diétny šalát s krevetami? Diétny recept na Kushan s pridaním Qual Eggs vyzerá takto. Morské plody je potrebné variť. Cool and Clean od úkrytu. Syr sa rozdrví na svietiteľovi. Vaječné varené. Chladený, čistý a rozdeľte do dvoch rovnakých častí nožom. Paradajky na polovicu. LAKETY LEAVESE potrebujú opláchnuť a zlomiť ruky. Dajte na hlboký zadok. Top Lay Eggs, paradajky a krevety. Držiaky s olivovým olejom, soľou a korením. Pokryté vrstvou rozdrveného syra.

Kushanye s pridaním chobotu

Na prípravu misky bude mať:

1. 200 g kreviet.
2. 10 šalátových listov.
3. Dva jatočné telá Kalmara.
4. Tri vajcia.
5. Soli.
6. grécky jogurt.

To je jeden z jednoduchých receptov stravovacieho šalátu s krevetami.

Pre jeho varenie musíte umývať a čistiť chobotnice. Varte ich vo vode so soľou pridaním tri minúty. Potom vychladnite produkt. Chladené squids rezané s malými pruhmi. Shrimps musia variť. Vychladnúť a vyčistiť. Šalátové listy sa prepláchne a umiestnia na dno hlbokého bahnitého. Vaječné vajcia. Chladné, čisté a rozdeľte na polovicu. Dajte na povrch šalátových listov. Potom dajte krevety a kúsky chôdze. Jogurt zmiešaný so soľou. Výsledné tankovanie je spojené so zvyškom produktov.

Kushanye s pridaním Arugula

Obsahuje:

1. 250 g kreviet.
2. Uhorka.
3. Listy Arugula.
4. Avokádo.
5. Hlava.
6. Korenie.
7. Olivový olej.
8. Soli.
9. Citrónová šťava.

Krevety by mali byť varené. Vychladnúť a vyčistiť. Uhorka, cibuľová hlava a avokádo rezané štvorce. Spojte sa so soľou a korením, nechajte chvíľu. Potom sú komponenty zmiešané.

Pridajte ruchovité listy, citrónovú šťavu, krevety, olivový olej.

Diétne jedlo s pridaním uhorky a zelených

Zahŕňa takéto výrobky:

1. 170 gramov kreviet.
2. 150 mililitrov nízkotučného jogurtu.
3. 180 g čerstvých uhoriek.
4. Čierne korenie.
5. Zelený kôpor alebo petržlen.

Ako urobiť diétny šalát s krevetami a uhorkami? Metóda varenia riadu je uvedený v článku.

Morské plody varené vo vode s pridaním soli. Ochladiť a vyčistiť od šupky. Uhorky nakrájajú na štvorce. Zelená by mala byť rozdrvená. Všetky komponenty sú spojené v hlbokých ľuďoch. Pridajte papriku a nízkotučné jogurt.

Ananás recept

Na jeho prípravu bude potrebné:

1. 250 g mrazených krevetami.
2. 20 mililitrov olivového oleja.
3. Rovnaké množstvo vinného octu.
4. 50 gramov kyslej smotany.
5. Ananás vo výške 100 g.
6. Mleté čierne korenie.
7. 20 g šalátových listov.
8. Petrsley Greens (toľko).
9. Soli.

Ako variť tento diétny šalát s krevetami? Recept s fotografiou je uvedený v tejto kapitole.

Aby bolo možné urobiť jedlo, morské plody sa musí variť vo vode s pridaním soli. Cool and Clean. Spojte sa s kyslou smotanou, soľou a korením. Ananásy sú rozdelené na plátky s nožom. Zmiešané s krevetami, olivovým olejom, nasekaným ocotom petržlenov. Šalátové listy by mali byť vstanené a dať na dno hlbokého sudínu. Z vyššie uvedených je potrebné dať ďalšie komponenty.

"Caesar" Low-Calorie s krevetami

Miska zahŕňa:

1. 100 g konzervovaných anchovs.
2. Tri paradajky.
3. Štyri plátky chiabatty.
4. Žĺtok.
5. Banda rímskeho šalátu.
6. Polkilogram kreviet.
7. Štyri plátky cesnaku.
8. Päť veľkých lyžičiek olivového oleja.
9. Rovnaké množstvo citrónovej šťavy.
10. 250 g vody.
11. Soli.
12. Veľká lyžica horčica.
13. Korenie.

Ako variť "Caesar" diéta (šalát s krevetami)? Recept krok za krokom je uvedený v tejto kapitole.

Cesnak by mal byť rozdrvený. Fry na panvici s pridaním dvoch lyžičiek oleja a plátkov Chiabatty. Shropy sú pripravené rovnakým spôsobom.

Všetky komponenty musia vychladnúť. Aby ste vytvorili palice, musíte pripojiť žĺtok s horčicou, vodou, citrónovou šťavou, korením a soľou. Dajte výslednú hmotnosť na oheň. Keď sa v zmesi začne tvoriť bubliny, musí sa odstrániť zo sporák a cool.

Paradajky rezané plátky. Šalát opláchnite a rozdelí na malé kúsky. Komponenty sú uvedené v hlbokom sudíne. Zmiešajte s ančovičkami a chladeným tankovaním.

Zeleninový výstrelkový šalát

Obsahuje:

1. 20 g zelenej cibule.
2. Rovnaké množstvo zemiakov.
3. 100 gramov varených a purifikovaných kreviet.
4. Dve malé lyžice slnečnicového oleja.
5. Polka bodky v konzervovanej forme (20 g).
6. Rovnaký počet jabĺk.
7. 20 gramov čerstvých uhoriek.

Zeleninový stravovací šalát s krevetami. Zemiaky by mali byť varené. Nakrájajte na malé štvorce. To isté robí uhorky. Jablká sa čistia z kože a semien. Rozdeľte na štvorce s nožom. Zelení by sa mali opláchnuť a rozdrviť. Všetky komponenty sú umiestnené v hlbokom spievaní. Pridajte polka bodky a krevety. Miska zmiešaná s slnečnicovým olejom.

Kushan s krevetami a sladkým korením

Obsahuje:

1. Plátok citróna.
2. Soli.
3. 100 g kreviet.
4. Polovica sladká korenie.
5. Korenie.
6. Solka cesnak.
7. Zeleň.
8. Polovica paradajok.
9. Slnečnicový olej.

Zelenina by mala byť prepláchnutá a vyčistená. Cesnak sa rozdelí na dosky s nožom. Kreppy by sa mali variť vo vode s pridaním soli. Cool and Clean. Cesnak vyprážaný na panvici s olejom. Pridajte krevety, soľ, korenie. Pripravte sa na päť minút. Potom sú komponenty umiestnené vo veľkej nádobe a pripojiť sa s citrónovou šťavou. Paradajkové rezané plátky. Jeden rez ležal pre šalátové dekorácie. Zelená by mala byť rozdrvená. Pepperové rezané dosky. Spojte sa s paradajkami a soľou. Šalát položil v okuliaroch. Prvé umiestnené paradajky, korenie. Pokryté zelenými. Potom dajte krevety. Miska je zdobená citrónovým plátkom a paradajkovým plátkom.

Záver

Existuje pomerne niekoľko šalátových receptov s krevetami. Mnohí z nich sú skvelé pre potraviny. Na ich prípravu sa používa zelenina (uhorky, paradajky, hrášok), zelené, ovocie (jablká, ananásy). Jedlá môžu byť naplnené olivovým alebo slnečnicovým olejom, s nízkym obsahom jogurtu. Niektoré hostesky však radšej robia omáčky pre takéto šaláty.