Lee petržlen chudnutie: výhody a poškodenie, jednoduché a chladné recepty

Petrushka - tráva s výraznou korenistou arómou. Pridajte sa do šalátov, polievok a druhé jedlá, aby im dali chuť čerstvosti, islant. Korenie je vhodné pre chudnutie. Pre toto, užitočné nápoje sa pripravujú.

Či petržlen prispieva stratu hmotnosti

Petržlen má mnoho prospešných vlastností. Niektoré z nich prispievajú k strate hmotnosti:

• odstránenie prebytočnej tekutiny z tela, zníženie opuchu;
• Zrýchlenie žiadanosti - osoba jesť menej potravín ako obvykle;
• čistenie tela od toxínov, regulácia črevnej prevádzky v dôsledku obsahu vlákniny;
• Zrýchlenie metabolizmu.

Petrushka - produkt s negatívnymi kalóriou. To znamená, že organizmus vynakladá viac kalórií na spracovanie trávy, než dostáva z jeho používania. Preto existuje greeny bez obmedzení.

Rastlina pomáha dielu štítnej žľazy, srdca, obličiek, slúži ako prevencia ich chorôb. A choroby týchto orgánov sú často sprevádzané hmotnostným množstvom.

Priaznivé vlastnosti rastliny sú zabezpečené jeho kompozíciou. Petržlen obsahuje vitamíny skupiny B, kyselina askorbová, železo, zinok. Pravidelné používanie je posilnené imunitou, uzdravuje telo.

Petržlen na chudnutie - prostriedky nie sú núdzové. Pôsobí jemne, postupne. Denné pitné korenie za mesiac vám umožní resetovať z 3 na 5 kg. Na dosiahnutie silného výsledku by ste mali obmedziť používanie sacharidov a tukov, hry.

Pre zobrazenie prehľadu bylinnej trávy:

Použitie petržlenu chudnutie

Aby ste schudli, nechajte listy alebo korene. Používajú sa ako korenie pridaním na šaláty, prvé alebo druhé jedlá. Ak chcete urýchliť akciu, pripravte korenie na báze nápojov.

Efektívnejšie jesť korenie v čerstvej forme, najmä preto, že sa môže pestovať doma aj v zime. Je možné použiť mrazené listy, ale sušené už neprispievajú k strate hmotnosti.

Nápoje

Na základe korenenej trávy pripravte rôzne hroy a nápoje na zníženie hmotnosti. Efekt Effect Pomocník ďalších komponentov.

1. Jednoduchý recept - Odvar petržlenu. Má diuretický účinok, znižuje opuch. Vzhľadom na potlačenie pocitu hladu môžete použiť ako snack medzi jedlami. Opláchnite trávu zväzku, jemne strih. Mierne rozbiť spúšťať šťavu. Nalejte dve poháre vody, prineste do varu na pomalý oheň. Cool, kmeň, vezmite 100 ml deň a večer. Trvanie použitia - dva týždne.
2. Zo koreňov rastliny robia infúziu. Umyte korene jemne rezať alebo trieť na strúhanku. Naliata vriaca voda v pomere 1: 5. Po 2 hodinách blikajúce. Vezmite 50 ml ráno a večer. Trvanie použitia - dva týždne.
3. Zelenina Smoothie. Ak chcete pripraviť chutný a zdravý nápoj, potrebujete mrkvu, repy, uhorky, pikantný balík trávy. Všetky komponenty rezané, potom rozdrvené v mixéri. Piť namiesto popoludnia, kurz recepcie - mesiac.
4. Ovocný koktail. Bude to vziať banda petržlenu, jablko, oranžovej, niekoľkých ananás. Apple a ananás nakrájame na kocky, pomaranče oddelené na plátkach. Všetci šliapali mixérom, pridať obilie. Pite medzi jedlami na potlačenie pocitu hladu. Trvanie použitia - mesiac.
5. S kefírom. Dvojnásobne užitočný nápoj, ako kefir reguluje črevnú operáciu, zobrazuje toxíny. To prispieva k rýchlejšiemu chudnutie. V pohári kefíru pridať štipku drvenej zelene, piť pred spaním. Trvanie použitia - mesiac.
6. Voda s citrónom a zelenými. Na litre vody, šťava z lemovaných polovíc, malú banda nakrájanej zelene. Miešajte, pite počas dňa. Kurz recepcie - mesiac.
7. Pyré so zelerom. Bude to trvať zelené jablko, niekoľko zelených stoniek. Sú rozdrvené mixérom, pridajte jemne nasekané zelené petržlen. Chudnutie pyré jesť namiesto večere počas mesiaca.
8. Babushkin recept na chudnutie. Potrebujete celú rastlinu s root. Umyje sa, jemne strih, naskladané v kanvici. Pridajte kúsok strúzku. Varenie vriacej vody, piť ako obyčajný čaj pred spaním. Trvanie recepcie - mesiac.

Všetky recepty sa môžu striedať, zvýrazniť každý mesiac.

Prvé a druhé jedlá s petržlenou

Petržlen Pridať do potravín ako korenie. Nevedie k prudkému chudnutiu, ale zlepšuje trávenie, potláča chuť k jedlu.

1. Zeleninový šalát. Paradajky a uhorky sú jemne strihané, pridávanie vonkajších zelených. Doplňte olivový olej a citrónovú šťavu.
2. Zeleninový guláš. Zucchini, mrkva, baklažán, sladký korenie nakrájame na kocky. Guláš na mäkkú, pridajte jemne nasekané paradajky a petržlen.
3. Diétna polievka. Jemne rezané zemiaky, mrkvy, zaspávajte vo vriacej vode. Pridajte zeleru, korene a petržlenové listy.

Jedna z týchto jedál by mala byť prítomná v diéte denne.

Kontraindikácie pre používanie petržlenu

Chudnutie so zelenou bezpečnou metódou. Závod však má niekoľko kontraindikácií:

• Mal by byť obmedzený na použitie počas tehotenstva a dojčenia;
• Je nežiaduce používať zelené k ľuďom s chronickými ochoreniami obličiek;
• Kontraindikované v individuálnej intolerancii.

Chudnutie s pomocou petržlenu prechádza jemne, bez poškodenia tela. Zelení môžu byť použité ako obyčajné korenie alebo robiť lahodné nápoje na základe toho.

Snažili ste sa znížiť hmotnosť s petržlenou? Zdieľajte komentáre, nezabudnite povedať o článku priateľom zo sociálnych sietí.