Čo variť na večeru: rýchle a výdatné jedlá, zoznam produktov, recepty a tipy na varenie

Večera je večerné jedlo, počas ktorého majú ľudia možnosť sedieť za rodinným stolom a ticho si vychutnať chutné domáce. A tak, že hosteska zostáva voľným okamihom na svojich koníčkoch, je dôležité, aby jedlá pozostávali z jednoduchých zložiek, ktoré nevyžadujú dlhodobé tepelné spracovanie. V dnešnom materiáli bude podrobne, je to detailne, je povedané, že rýchlo varíte na večeru.

Všeobecné odporúčania

Zloženie riadu určených špeciálne pre večerné jedlá musí obsahovať nízkokalorické a ľahko šetrné výrobky. Môže to byť zelenina, krevety, nízkotučné odrody rýb, obilnín, cestovín, kuracieho filé, morčacie alebo králika. Z nich ukazuje hmotnosť chuti, a najdôležitejšie, užitočných jedál, od banálneho kotla a končiace s vynikajúcim multicomponent casserole.

Ak počas dňa, keď vaši príbuzní kŕmia vyschnúť, potom večer môžu byť kŕmené domácou polievkou. A na urýchlenie procesu jeho varenia, ktoré potrebujete na zváranie vývaru vopred. A potom zostanete len striedavo stiahnuť požadované produkty.

Aby sa ušetril čas strávený na prípravu lahodných jedál večeru, v ich zložení je vhodné zadať zakúpené zeleninové zmesi. Mrazené zmesi môžu byť rozšírené v kyslej smotane alebo smotane a sať s vtákom alebo rybami.

Aby sa v dopoludňajších hodinách, vaši príbuzní nestali zažiť pocit gravitácie v žalúdku, musíte starostlivo zvážiť kombináciu výrobkov a spôsob, akým sú spracovanie. Napríklad červené mäso je harmonicky v kombinácii s čerstvým zeleninovým šalátom, a pečené alebo varené jedlo sa stane vynikajúcou alternatívou k tej, ktorá bola pečená v panvici alebo hlbokom.

Ryža dusená s fazuľami

Fanúšikovia mexickej kuchyne pravdepodobne páči tento zaujímavý a veľmi jednoduchý recept na lahodnú večeru. Miska vyrobená na to sa ukáže, že je ostrý, uspokojujúci a veľmi voňavý. Ak chcete kŕmiť ich zavesený domov, budete potrebovať:

• 2 šálky zváracej ryže.
• 1 Konzervovaná Black Bank Bank.
• 1 tkanina cesnak.
• 1 hlavne reponovane bulletin.
• 60 g konzervovaných chilli.
• 60 ml paradajkovej omáčky (akútna).
• 2 C. L. Olive olivy studený lis.
• 1 C. L. Komínové a pozemné Čile.
• ¼ ch. L. Kuchyňa plytká soľ a čierne korenie.

Po pochopení, že môžete rýchlo variť na večeru z mexickej kuchyne, musíte zistiť, ako to urobiť správne. Spustite tento proces výhodne od manipulácie s cibuľou. Je to čistenie šupiek, umyť, narezané na malé kocky a prejsť vo vyhrievanom olivovom oleji. Keď zjemňuje, nasekaný cesnak, cumín, zem a konzervované chili k nemu pridať. To všetko je víriace dve minúty a potom dopĺňať zváranú ryžu, paradajkovú omáčku, fazuľa, soľ a korenie. Prakticky pripravená miská je úhľadne zmiešaná, na krátku dobu vyhrievanú na najospatočnejšie oheň a okamžite slúži na stôl.

Brokolická krémová polievka

Mnohí z nás nie sú zvyknutí na jedenie prvej večere jedál. Jemná purhogo polievka z brokolice sa stane vynikajúcou voľbou pre večerné jedlá a nenechá pocit gravitácie v žalúdku. Aby ste ho pripravili pre seba a svojich príbuzných, budete potrebovať:

• 500 ml pitnej vody.
• 2 Kochan Brokolica.
• 1 Článok. L. Citrónová šťava a sójová omáčka.
• Kuchynská soľ, Parmesan Cork a Ground Pepper.

Rozhodovanie o tom, že variť na večeru, aby sa ukázala byť diétna a užitočná, musíte sa zaoberať najdôležitejšími nuanmi technologického procesu. Brokolice umývanie, rezanie a zaťaženie v hrnci s tkanoutou vodou. Tam sú tiež sadová omáčka a korok parmezán. Po ôsmich minútach sa obsah riadu zaobchádza s mixérou, soleným, korením a naplňte citrónovou šťavou. Výsledná smotanová polievka nie je dostatočne zahrievaná na najnižšom požiari a balení na hlbokých doskách.

Pečené s tofu

Vegetariánske prívržencov sú veľmi ťažké vybrať si, čo variť na večeru rýchlo a chutné. Pretože ten, kto má akútny problém, môžete venovať osobitnú pozornosť možnosti uvedenej nižšie. Ak chcete urobiť veľmi horúco, budete potrebovať:

• 220 g tofu.
• 5 cherry paradajky.
• 3 šampiňón.
• ½ lukovitsa.
• Čile omáčka, špenát a chudý olej.

Výber, že je ľahké variť na večeru a rýchlo pre vegetariánov, musíte zistiť, aký postupuje na spracovanie produktov. Cibuľa a huby sú vyčistené od všetkých zbytočných, umývaní, nakrájaní na kocky a pražené až do mäkkosti šampiňónov. Minút cez tri v celkových plážových plájniciach sa naliatajú a pokračujú vo varení. Po krátkom čase, zelenina, huby a sójové syry dopĺňajú cherry paradajky a špenát. Doslova minútu pred vypnutím kachle pečené squeeze chilli omáčkou.

Krevety s medovou láskou

Toto jedlo je najlepšie z toho, čo môže byť pripravené na večeru morských plodov. Krevety pod kyslou sladkou omáčkou sa rozlišujú nielen exquisite chuťou, ale aj veľmi prezentovaný pohľad. Preto sú ideálne pre špeciálny večer. Slúžiť im včas, budete potrebovať:

• 450 g brúsených veľkých kreviet.
• 200 g Čerstvé hrubé kyslé krém.
• 1 banda kinse.
• 4 st. L. omáčka.
• 1 C. L. Prášková paprika.
• ½ C. L. Komín.
• 1.5 C. L. Laikov.
• 1 Článok. L. Kvapalný kvet med a zmätený olej.
• 1/8 CH. L. Ground Cinnamon a Cayenne Pepper.
• Soli.

Shrimps Roll v zmesi škorice, korenia, kmeňa a papriky, a potom sú satistami a pražené v roztavenom masle. Keď sú skrútené, sú striekané citrusovou šťavou, ukladajú na dosku a podávajú sa s omáčkou z medu, kyslej smotany, nasekanej cilantody, linómovej šťavy a zest.

Ryža so zeleninou

Milovníci uspokojovania a jednoduchých domácich jedál bude určite chcieť urobiť recept disciplovaný nižšie v ich osobnom kulinárskom piggy banke. Na večeru môžete bezpečne používať pikantné a uspokojujúce jedlo pozostávajúce z ryže a strukovín. Variť ho, budete potrebovať:

• 150 g kukurice zmrzliny a hrášok.
• 2 skriňa cesnak.
• 4 šálky varenej ryže.
• 3 kuracie surové vajcia.
• 1 umenie. L. zázvor.
• ½ st. L. ocot.
• 2 st. L. Sezamový olej a sójová omáčka.

Táto možnosť je nevyhnutne užitočná pre tých, ktorí si myslia, že na prípravu lahodnej večere z ryže zostávajúcej. Odporúča sa začať proces spracovaním cesnaku a zázvoru. Sú vyprážané v polovici sezamového oleja a potom dopĺňajú surovými šľahačkami a naďalej variť. Doslova za pár minút, ryža sa pridá k bežnej panvici. To všetko je stláčané zostávajúcim olejom, kukurica, zelený hrášok, sójová omáčka a ryžový ocot. Prakticky hotové jedlo úhľadne miešané, nie je potrebné na dlhú dobu ohriať na miernu teplo a vyložiť na dosky.

Špagety s karbonátkami

Tí, ktorí potrebujú uspokojiť niečo na kŕmenie veľkej rodiny, stojí za to snažiť otestovať recept. Jednoduchá a chutná večera cestovín a mäsových loptičiek určite ocenia veľké a malé elicidy. A niektoré budú dokonca požiadať o prísady. Na prípravu špagiet s karbonátkami budete potrebovať:

• 250 g Twisted bravčové mäso.
• 250 g čerstvého hovädzieho mäsa mleté.
• 500 g paradajok vo svojej vlastnej šťave.
• 2 Plátok zvukového chleba.
• 1 vajcia.
• ½ sušené chilli pod.
• Morská soľ, rozmarín, bazalka, voda, rafinovaný olej a upevnený korenie.

Začnite rekonštrukciu tohto jednoduchého receptu večeru je potrebná s prípravou karbonári a omáčkou. V hlbokej kapacite, zasunutý chlieb, dva typy zemného mäsa, vajcia, soli a korenia. Každý je veľmi zmiešaný, zdobený vo forme guličiek a pečené v rastlinnom oleji. Cut-príliš karbonátky dopĺňajú scenérie paradajky, je to dlho očakávané na miernom teple, a potom sa spojí s predvarovanými špaghetmi.

Udelené z cuketa

Tento pôvodný rastlinný kastról môže byť bezpečný na večeru. Chutné, rýchlo a jednoducho urobil takúto grafiku, pokryté chutnou krehkou. Na kŕmenie ich blízkych, budete potrebovať:

• 180 g suché basy.
• 150 g dobrých syrových tuhých odrôd.
• 500 ml vývaru.
• 3 Lukovitsy.
• 7 stredná veľkosť cuketa.
• Morská soľ, zmes papriky, vody a olivového oleja.

Toto je jedna z najobľúbenejších a jednoduchých receptov na večeru. Dokonca aj neskúsená pani bude schopná rýchlo a lahodne. Portrét a rozdrvený cibuľa passnenge až do mäkkého oleja a potom dopĺňajú zucchini krúžky, premytá ryža, vývar, soľ a korenie. Po piatich minútach sa obsah panvovej panvice pripojí od 100 g syrových čipov a jemne mieša. Výsledná hmotnosť je distribuovaná na spodnej strane hlbokej keramickej formy. To všetko je poslané do rúry, nezabúdam stratiť pozostatky syra. Príprava grafound na 190 ^oC Asi 20 minút.

Kuracie krídla pečené s bylinkami

Praví fanúšikovia vtáčích jedál je nepravdepodobné, že by chcienili ďalšie zaujímavé recept. Na večeru, môžete posielať ruddy a veľmi voňavé kuracie krídla, harmonicky v kombinácii s rôznymi ručnými pracovníkmi. Aby ste ich mohli piecť vo vašej vlastnej kuchyni, určite budete potrebovať:

• 3 st. L. Olivové oleje.
• ½ citróna.
• 1 kg kuracie krídla.
• Soľ a voňavé byliny.

Teraz, keď nemáte dilemu na variť na večeru, musíte pokračovať do procesu. Premyté a suché krídla sa treujú zmesou korenia a soli, nalejte olivový olej, nastriekajú citrónovou šťavou, vyložte na pečenie hárku a posielajte na horúcu rúru. Po štvrtine hodiny ich otočia a vrátia sa do rúry. Po ďalších desiatich minútach posypeme voňavými bylinkami a podávajú sa so zemiakmi alebo ryžou.

grécky šalát

Toto je populárne jedlo - najjednoduchšia vec, ktorú môžete variť na večeru zo stredomorskej kuchyne. Skladá sa zo širokej škály zeleniny a má relatívne nízku energetickú hodnotu. Na nezávisle urobiť lahodný šalát, budete potrebovať:

• 200 g paradajok čerešňa.
• 200 g fette.
• 2 veľké paradajky.
• 1 fialová žiarovka.
• 1 bulharské fleece.
• 1 uhorka.
• 1 Horné čierne olivy.
• 3 st. L. Rafinovaný olej.
• 1 umenie. L. Vínne ocot (červená).
• Morská soľ, Oregano, Dill a Mint.

Rýchlo variť na večeru jednoduchý a chutný grécky šalát môže dokonca dospievajúci. Umývanie a nasekané paradajky ukladajú v hlbokej miske. Na ňu sú poslané cibuľu, uhorka, sladké korenie a olivy. Zelenina je spokojná, sezóna a dopĺňajú zelene. Nakoniec, sú naplnené olivovým olejom a vínnou ocotou omáčkou a potom sa miešajú, zdobia feta a slúžia na stôl.

Funchóza so zeleninou a kuracím mäsom

Tí, ktorí uprednostňujú ázijskú kuchyňu, ale nemôžu si vybrať recept na večeru, možno odporučiť výhernú pozornosť možnosti opísanej nižšie. Ak chcete pripraviť túto zaujímavú a neuveriteľne chutné jedlá budete potrebovať:

• 200 g funchoz.
• 400 g podolových bôbov.
• 500 g chladené kuracie filé.
• 2 biele žiarovky.
• 1 bulharský sladký korenie.
• 1 šťavnatá mrkva.
• 1 cesnakové zuby.
• 50 ml ryžového octu a sójovej omáčky.
• Soľ, voňavé korenia, pitná voda a chudý olej.

Dôkladne premyté a suché filé rezané s dlhými pruhmi a smažte na silný oheň, nezabudnite na radosť. Harmonické kurča sú doplnené policajnou cibuľou a naďalej variť. Po krátkom čase je mäso spojené s ukradnutým funchose a pre-vyprážanou zeleninou. To všetko je striekané sójovou omáčkou a ryžovým ocotom, miešaný a trvať aspoň hodinu.

Zemiakový gramoval

Tí, ktorí milujú rôzne kastróly, stojí za to dokončiť svoju zbierku ďalší veľmi jednoduchý recept. Na večeru môžete variť zemiakové grafy so sírusom a zeleninou. Ak to chcete urobiť, budete potrebovať:

• 1 zrelé červené paradajky.
• 1 sladká fleece korenie.
• 5 zemiakové hľuzy.
• 1 CREAM.
• 80 guluguni.
• Soľ, cibuľa, čierna a voňavá korenie.

Umývanie a brúsená zelenina rezané tenké krúžky, pevné a posypané korením. Potom sú rozdelené do polovice a vrstvy ležia na tepelne odolný tvar s vysokými stranami. Horná časť strúhanej Suguny sa naleje na vrchol a naleje polovicu existujúceho krému. To všetko je pokryté rezíduami zeleniny a syra. V ďalšom štádiu sa budúcnosť vyliala so smotanou a posiela sa v rúre. Pripravte ho za štandardnú teplotu do 20-25 minút.

Musaka so zemiakmi

Tí, ktorí ešte nerozhodli, že sa rýchlo pripravia na večeru, určite ocenia recept nižšie. Pre jeho rekreáciu budete potrebovať:

• 750 g nízkotučného terénu.
• 700 g zemiakov.
• 100 g dobrého syra.
• 2 Lukovitsy.
• 4 paradajka.
• 1 vajcia.
• 1 šálka celého mlieka.
• 2 st. L. obyčajná biela múka.
• Soľ, rafinovaný olej, voda, červená a čierna korenie.

Vyčistené, premyté a nasekané cibuľu prechádzajú na horúcom brubberovej panvici a potom dopĺňajú mäso mleté ​​mäso a pokračovať v varení. To všetko je spokojní, papriky, mix s drvenými paradajkami a nebude exubilovaný na najnižšom ohni. Po krátkom čase sa polovica tepelne spracovaného mletého mäsa rozdeľuje pozdĺž spodnej časti formulára s vysokými stranami a pokryté tenkými hrnčekmi zemiakov. Horná časť, ktorý položil zvyšky zemného mäsa a vylial polovicu vody. Pripravte Musaku na 200 ^oC do pol hodiny. Potom je doplnená omáčkou varenou z praženej múky, vajíčok, mlieka a korenia. Nakoniec, toto všetko triedne pevný syr a krátko čistý chrbtom rúru.

Špagety so zeleninou a kuracím mäsom

Toto jedlo spôsobí skutočný záujem medzi majiteľmi, ktorí nemali čas prísť s tým variť na večeru cestovín. Je to úspešná kombinácia špagiet, vtáčieho mäsa a jasnej zeleniny. Aby ste ho chytili vo večerných hodinách, ktoré spokojní vaši príbuzní, budete potrebovať:

• 200 g podolkových fazule.
• 2 čerstvé kuracie prsia (bez kostí a kože).
• ½ balenie špagiet.
• 1 Cherry Zeler.
• 1 POD ČILE.
• 1 bulharské fleece.
• 1 hlavná biela žiarovka.
• 2 klinčeky cesnak.
• 1 šťavnatá mrkva.
• 4 st. L. Sójová omáčka.
• Kuchynská soľ, pitná voda, rafinovaný olej, zázvorový koreň a zelení.

Premyté a suché kuracie strihanie a pražené v mazanej panvici za tepla. Keď je twiremed, cesnak, zázvorový koreň, cibuľa, mrkva a zeler. To všetko je doplnené Chili, Podkolom a sladkými paprikami, jemne miešané, stláčajte zeleňou a pokračujte vo varii. Krátko pred vypnutím požiaru na spoločnej panvici, varené špagety a sójová omáčka čerpaná.

Cestovný šalát

Toto pôvodné jedlo bolo vynájdené talianskymi kuchármi a určite sa páči tí, ktorí si myslia, že rýchlo varia na večeru, vracia prácu. Ak chcete urobiť taký výživový šalát, budete potrebovať:

• 250 g Quality Macaroni.
• 200 g šunky.
• 250 g syra.
• 50 g Masťlin bez kostí.
• 2 zrelé červené paradajky.
• 1 Bright Bell Pepper.
• 2 klinčeky cesnak.
• 80 ml chladného otáčania olivového oleja.
• 60 ml citrónovej šťavy.
• Soľ, voda a voňavé koreniace.

Cestoviny varené v osolenej vriacej vode, vyhodili cedník a vylial hromadnú misku, v ktorej už majú oleje. Je tiež poslaný na reznú strašnú šunku, kúsky syra, plátky paradajok a sladké papriky. To všetko je naplnené omáčkou z lisovaného cesnaku, korenia, citrónovej šťavy a olivového oleja.

Zemiaková polievka

Tento odvážny prvé jedlo určite si vezme hodné miesto v menu hostiteľa, ktoré zbierajú možnosti pre to, čo môže byť pripravené na večeru z jednoduchých a rozpočtových produktov. Ak chcete variť takúto polievku, budete potrebovať:

• 200 g slaniny.
• 150 g dobrého syra.
• ¼ balenie smotanového oleja.
• 2 zemiakový hľuzovník.
• 1 malé žiarovky.
• 1 šálka celého mlieka.
• Soľ, voňavé korenia, voda a zelené.

Presne rozhodnúť, čo variť na večeru, musíte zistiť, aký postup je urobiť. Úspešné a premyté zemiaky sú narezané na malé kúsky a naliate do panvy, v ktorom je už analýza. To všetko sa naliata solenou vriacou vodou a horúcim mliekom a potom sa uvarí na pripravenosť. Zmätené zemiaky sú ošetrené mixérom, dopĺňajú syrové čipy a nebude sa zahrievajú v najnižšom teplote. Bezprostredne pred použitím je každá časť polievky zdobená slaninovým plátkom, pečené v roztavenom oleji a posypané rušeným zeleným.

Kastról

Ženy, ktoré potrebujú na kŕmenie rodiny, ale majú obmedzený rozpočet, bude užitočné zistiť, čo variť na večeru zo zeleniny a obilnín. Ak chcete urobiť originálny a lahodný kastról, budete potrebovať:

• 200 g surového karfiolu.
• ½ šálky krém.
• ½ šálky Hercules.
• 1 vajcia.
• 1 Lukovitsa.
• Soľ, olej, voda a tuhý syr.

Hercules krátko nasiaknutý v horúcich krémov, a potom sa pripojte s vajcom, blanšírovanými kapustovými kvetenstvami a baleným lukom. To všetko je splnené, spracované mixérom a posunutím do mazaného tvaru s vysokými stranami. BUDÚCNOSŤ CASSEROLU TREKOVAŤ A PRÍPRAVAŤ V NOBCHODNOM VEĽKOM RÚRE.

Plnené cukety

Hosteska, myslenie, že variť na večeru na liečbu hostí, by sa to páči to viac zaujímavejšie a celkom prezentatívne jedlo. Ak to chcete urobiť, budete potrebovať:

• 400 g s nízkym obsahom terénu.
• 150 g suchej ryže.
• 200 g neclicat hrubej kyslej smotany.
• 100 ml kvapalného krému.
• 1 cuketa.
• 1 umenie. L. Rajčinová pasta.
• Soľ, pitná voda a olej.

Premytá cuketa je narezaná na časti a bez jadra, takže existujú zvláštne sudy. Každý z nich je naplnený solené mleté ​​mäso, spojené s varenou ryžou a uložená v hustom panvici. Výsledné predvalky sa naliata omáčkou, ktorú tvorí kyslá smotana, krémová a paradajková pasta, a potom dopĺňajú malé množstvo vody a uhasí pod vekom.

Pstruh v múskovej scénu smotanovú omáčku

Toto jedlo je nevyhnutne užitočné pre hostiteľa, hľadá možnosti na varenie rýchlo a chutné na večeru a že by sa nehanbil, aby slúžili hosťom. Na pečené červené ryby budete potrebovať:

• 1 Trushka pstruh vážiaci 1-1,5 kg.
• 300 g neclicat hrubej kyslej smotany.
• 50 g horčica.
• Soľ, korenie a citrón.

Spustiť proces je vhodný s spracovaním rýb. Vybrané jatočné telo sa čistí, budeme prasknúť, bez hlavy a chvosta a potom sa umyje, solené, korenie a štedré striekajúcej citrónovou šťavou. Tvrdý pstruh pripravený týmto spôsobom je mazaný zmesou kyslej smotany a horčičného, ​​stanovené a pečené pri miernych teplotách do 20 minút.

Ragu s baklažami a tekvicou

Toto zaujímavé a veľmi farebné jedlo určite padnú v menu tých, ktorí chcú zistiť, čo rýchlo variť na večeru z lesklého. Ak chcete odoslať jasnú a šťavnatú zeleninovú gulášku na stôl, budete potrebovať:

• 600 g pumpkins.
• 2 baklažán.
• 1 biele žiarovky.
• 1 cuketa.
• Soľ, voňavé korenia a chudý olej.

Peeling cibuľa sa opláchne pod žeriavom, odvážne a prejsť v mazanom Bolteal cauldron. Keď sa stáva mäkkým, tekvica kocky sa nalievajú na ňu a varenie. O Päť minút neskôr je to všetko doplnené zostávajúcou zeleninou, soľou a korením, a potom pokryté vekom a uhasí na najnižšom požiari.

Zemiakový kastról s šampiňónmi

Toto plnohodnotné jedlo nepotrebuje pridanie vo forme vtákov, mäsa alebo rýb, čo znamená, že to bude vynikajúca možnosť pre uspokojenie a užitočnú večeru. Pre jeho varenie budete potrebovať:

• 200 g surových veľkých šampiňónov.
• 200 g hrubá čerstvá kyslá smotana.
• 200 g šťavnatého mrkvy.
• 150 ml vývaru.
• 5 Stredne veľké zemiakové hľuzy.
• 2 Lukovitsy.
• Soľ, zelené, koreniny a olej.

Zelenina čistá z kôry, umývanie a rezanie tenkými kruhmi. Po tom, ich vrstvy sa posunujú do mazaného tvaru, dopĺňajú sa s doskami húb, naleje sa s vývarom, zakryte fóliou a pečené pri miernych teplotách do 20 minút. Po ukončení dohodnutého času je obsah kontajnera mazaný solenou kyslou smotanou, zmiešanou s korením a nasekanými zelenými a vrátil sa do rúry na ďalšiu štvrtinu hodiny.

Pečený zemiak

Toto jedlo je najjednoduchšie zo všetkého, čo varí rýchlo a chutné. Je dobre kombinovaný s mäsom alebo vtákom. A v prípade potreby sa stane nezávislým jedlom. Aby to bolo pre večerné jedlá, budete potrebovať:

• 70 g horčica.
• 1 kg zemiak.
• 5 Zubkov Cesnak.
• Soľ, voda a chudý olej.

Zemiaky čistia z kúpnych, umývacích a rezaných plátkov. Potom to bude čoskoro bojovať v solenej vriacej vode, suché a miešané s cesnakom a horčicou. To všetko je posunuté na mazaný plech na pečenie a pečený na 200 ^oC do 40 minút.

Ryby

Toto zaujímavé a jemné jedlo v chrumkavnej firme bude dobrým doplnkom k pikantnej omáčke, zemiakovým pyrému alebo čerstvým zeleninovým šalátom. Na Fry Appeteting Fish palice, budete potrebovať:

• 450 g filety kamier alebo tresky.
• 2 šálky chlebov na chlieb.
• 2 vajcia.
• ¼ šálky obyčajnej bielej múky.
• Soľ, voňavé korenia a chudý olej.

Umývanie rýb sú rezané podlhovastými plátkami a rolkami v múke. Potom sa výsledné predvalky ponorte do misky so solené šľahačkou, obalené v strúhanke a pečené vo vyhrievanom oleji počas troch minút z každej strany.

Cestoviny s fazuľou

Toto je jednoduché a rýchle varenie občerstvenia, ukazuje sa celkom výživné, aby ich skutočne napodobňovali celú rodinu. V rovnakej dobe, to je ľahko absorbované ľudským telom a nepreťažuje žalúdok. Slúžiť na večeru, budete potrebovať:

• 200 g vysoko kvalitných cestovín.
• 200 g paradajok vo svojej vlastnej šťave.
• 150 g konzervovaných bôbov.
• 4 klinček cesnak.
• 1 l Boulevard zo zeleniny.
• 1 Malé mrkvy a žiarovky.
• Soľ, voda a chudý olej.

Maľovaná zelenina narezaná na malé kocky a prejsť v horúcom rozmazanej panvici. Akonáhle cibuľa a cesnak zmenia odtieň, pridajte k nim fazuľa, paradajky a bujónu. To všetko nie je dlhé zahrievané na najnižšom teplote a potom sa mieša s vareným cestou a podáva sa na stole.

Šalát s repa a jablkami

Jedná sa o ľahké a veľmi užitočné zeleninové misku robí odrodu v menu tých, ktorí držia nízkokalorické diéty. Ak ho chcete pripraviť konkrétne na večeru, budete potrebovať:

• 180 g fazule.
• 3 repy.
• 2 jablká.
• 2 st. L. Balzamikový ocot.
• Soľ, upevnený korenie, pitná voda a olivový olej.

Fazuľa a repa varené v rôznych omáčkach. Hotový koreň koreňa je ochladzovaný, čistý, narezaný na kocky a stráviť vo veľkom miske. Tiež posiela kusy jabĺk, fazuľa a korenie. Šalát pripravený týmto spôsobom je naplnený olivovým olejom spojeným s balzamickom octe a jemne ich premiešajte.

Piaf

Toto je jeden z najjednoduchších interpretácií slávneho Uzbek misky. Vzhľadom na výmenu niektorých zložiek je možné dosiahnuť výrazné zníženie času varenia, čo je veľmi dôležité pre pracovných hostiteľov. Ak chcete vo večerných hodinách kŕmiť svojich blízkych, budete potrebovať:

• 500 g nízko-tiesníctva bravčového mäsa.
• 500 g suchej ryže.
• 3 stredné mrkvy a žiarovky.
• Soľ, pitná voda a koreniny.

Umylé bravčové mäso sa čistí fóliami a pruhmi, rezané a pečené v mazanej horúcej panvici. Stredné kúsky sa naliata do leží a dopĺňajú ryžu a balenú zeleninu. To všetko je nasýtené, stlačiť korenie, naliate vodou a varí na pripravenosť obilnín.

Zemiaky s olivami a paradajkami

Táto chutná a jasná miska sa líši v pomerne jednoduchom zložení a určite ocenia milovníci obyčajného domáceho jedla. Variť ho na večeru, budete potrebovať:

• 750 g zemiakov.
• 260 G Pakators Cherry.
• 15 omlína bez semien.
• 2 skriňa cesnak.
• 2 st. L. Balzamikový ocot.
• Soľ, olivový olej, pitná voda a mleté ​​papriky.

Maľované a umyté zemiakov variť vo vriacej vode a potom vychladnúť, narezaný na plátky a smažiť v predhriatej mazacej panvici. O piatich minút neskôr sa k nemu pridávajú olivy, polovice paradajok, drveného cesnaku, soľ, balzamického octu a korenia. To všetko opatrne miešalo a krátko teplé na nízkom teple. Podávajte jedlo varené týmto spôsobom v teplej forme, pretože po ochladení sa stane tak chutným.

Pohánka s klobásmi a zeleninou

Je to chutné a výživné jedlo nájsť svojich fanúšikov z milovníkov kaša a výrobkov na klobásy. Ak chcete kŕmiť svoje hladné domácnosti, budete potrebovať:

• 200 g pohán.
• 400 g zrelých červených paradajok.
• 2 mrkva.
• 8 mliečnych klobás.
• 1 sladká fleece korenie.
• 1 hlavne reponovane bulletin.
• Soľ, rafinovaný olej, voda a nitované papriky.

Predprávna a kartáčovaná zelenina sa narezaná a pečená v mazanej panvici za tepla. Keď zmäknú, pridávajú klobásy, soľ, korenie a nejakú vriacu vodu im. To všetko nie je skratované pod vekom, dopĺňajte predbežnú pohánku a slúži na večeru. Najlepší doplnok k tomuto pokrmu bude chrumkavé marinované uhorky.