Chudnutie kurkuma: najúčinnejšie recepty a účinky

Bager pre chudnutie je účinné s vnútorným a vonkajším použitím. Voňavé korenie stimuluje rozdelenie tukov, urýchľuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla. Vezmite si korenie na stratu hmotnosti pravidelne, pridajte do jedla a nápojov.

Užitočné vlastnosti kurkuma, keď chudnutie

Kurkuma je zdrojom vitamínov a mikroúlementov, veľmi dôležité pre telo. Použite korenie na chudnutie umožňuje jeho hlavnú zložku - curcumin. Ide o biologicky účinnú látku s multilaterálnym vplyvom na tele:

• urýchľuje metabolizmus;
• spúšťa proces rozdelenia FIV;
• stimuluje výrobu kolagénu;
• zlepšuje krvnú mikrocirkuláciu;
• reguluje trávenie;
• zobrazuje prebytočnú kvapalinu;
• Znižuje chuť do jedla.

Všetky tieto účinky prispievajú k strate hmotnosti. Denné používanie malého množstva aromatických korenín umožňuje resetovať z 2 na 5 kg mesačne. Proces chudnutia môže byť pomalý, ale účinok je udržiavaný na dlhú dobu, vypúšťaná hmotnosť nie je vratná v prerušeniach v použití kurkuma.

Ako si vziať Gurkum pre chudnutie

Aby sa znížila hmotnosť, korenie sa pridáva do každodenných jedál a tiež pripraví rôzne zmesi navyše. Najzaujímavejší spôsob úbytok hmotnosti je každý deň, aby sa kurkuma vo vode, mlieka alebo kefírom.

Turmeric pomôže schudnúť a externé použitie - vo forme masáží, trenia, zábalov. Na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné kombinovať vonkajšie a interné použitie.

Pre zdravie a zrýchlenie procesu chudnutia by sa mali dodržiavať do správnej výživy. V diéte musíte obmedziť spotrebu tukov a sacharidov. Nie sú nadbytočné, bude pravidelná fyzická námaha.

Kontraindikácie korenia

Veľký počet trucohenov môže spôsobiť vedľajšie účinky - podráždenie sliznice zažívacieho traktu, alergických reakcií, zlepšenie hladiny cukru v krvi.

Preto má liečba a chudnutie s korením niekoľko kontraindikácií:

• Individuálna neznášanlivosť výrobku;
• gastritída a vred žalúdka;
• akútny zápal čriev;
• dekompenzovaný diabetes;
• Ťažká bronchiálna astma;
• cholelithiasis.

Neodporúča sa používať korenie vo veľkom počte tehotných a ošetrovateľských žien. Ak plánujete externé používanie korenia, potom kontraindikácia je podráždenie kože, odreniny, škrabance.

Recepty s kurkumom pre chudnutie

Vytvorte prostriedky na chudnutie s kurkumami môže byť niekoľko spôsobov. Použite rôzne komponenty - voda, mlieko, kefír, iné korenie, med. Počas varenia musíte urobiť prísne špecifikovaný počet komponentov, dodržiavať proporcie.

Jednotné využívanie fondu nedáva žiadny účinok. Pre váhu začala klesať, bude trvať aspoň týždeň dennej spotreby korenia. Prispôsobte si výsledný efekt môže brať minimálny mesiac curcum.

S vodou na prázdny žalúdok

Chudnutie chudnutie recept - Spice Divose teplej vody. Lyžica prášku je odvážne sklo varu voda, mierne cool. Pavúk-variť kurkuma. Pre chuť Pridajte med alebo citrónovú šťavu. Použite takéto prostriedky, ktoré potrebujete tri mesiace.

S mliekom a medom

Mlieko stimuluje aktivitu kurkumín. Zlaté mlieko z Turmeric zlepšuje trávenie, dáva život tónom.

Na prípravu nápoja budete potrebovať pohár vyhrievaného mlieka, lyžičku medu a štipku korenia. Všetky komponenty sú zmiešané, piť nápoje v dopoludňajších hodinách alebo pred spaním. Trvanie recepcie - dva mesiace.

S kefírom v noci

Kefir - najlepšie prostriedky na reguláciu trávenia. Držte toxíny, znižuje chuť do jedla. Vezmite si pohár kefíru, pridajte lyžičku Stule vriacej vody Turmeric.

Piť pred spaním, denne dva mesiace. Okrem toho, med, pozemné čierne korenie pridať do drinku. Namiesto KEFIR, môžete použiť prirodzený neuspokojený jogurt.

So zázvorom, škoricou a medom

Piť tóny, stimuluje metabolizmus. To bude vezme pohár varu vody, v ktorom je lyžica medu, od štipky škorice, kurkuma, zemný zázvor.

Náprava je opitý ráno po dobu dvoch mesiacov. Efekt bude lepší, ak namiesto pozemného zázvoru používajú čerstvé, pretekanie na strúhanku.

S čajom

Piť drink v dopoludňajších hodinách, praskne, prebudens tráviaci systém. Variť pohár čierneho alebo zeleného čaju, mlieko pridať a štipku korenie. Dôležité podmienky - Čaj by mal byť len variť. Trvanie recepcie - dva mesiace.

Zobrazenie videa, ako používať korenie na použitie:

V ktorých riadu môžete pridať kurkum pre chudnutie

Korenie Pridať do akýchkoľvek príležitostných jedál. Na účely chudnutie pripravte nápoje a občerstvenie, čistenie pocitu hladu, zníženie chuti do jedla.

1. Ovocné smoothie. Vezmite si pohár prírodného jogurtu, dajte lyžicu medu a štipku. Jablko, oranžové, banán brúsiť mixér, mix s jogurtom.
2. Dairy sérový koktail. V sérovom skle sa med mieša, na štipku kurkuma a zemného zázvoru.
3. Zeleninová polievka. Zemiak, mrkva, žiarovka nakrájaná na kocky, variť. Pridajte hŕstku šošoviek, kurkum, čierne korenie, soľ.
4. Zeleninový guláš. Zucchini, bulharský korenie, paradajka, cibuľa, baklažán nakrájame na kocky, uhasené v panvici. Prijať kurkum, čierne korenie, koriander.
5. Šalátový. Rezané paradajky, uhorky, čerstvé zelené. Pridať olivový olej, špina kurkuma.

Potraviny s voňavým korením môže byť pripravené na neobmedzené dlhé. Lov sa odporúča jesť takéto jedlá na obed alebo večeru.

Ak chcete zobraziť recept na uhorku šalátu s korením:

Vonkajšie použitie

Okrem diéty sa používa korenie na chudnutie externe. Kurkumín stimuluje krvný obeh v tkanivách, znižuje závažnosť celulitídy, robí hladký pokožku.

Zmiešajte na zábaly z vyhrievaného medu, smotany a žltého korenia. Aplikujte zmes na problémové oblasti, zabalené s potravinárskym filmom. O hodinu neskôr si horúcu sprchu.

Na prípravu kroviny, musíte zmiešať 50 gramov morskej soli, štvrtého šálky mletej kávy, lyžicu kurkuma a štvrtého šálky medu. Hmotnosť trieť problémové oblasti, potom si horúcu sprchu.

Ak chcete zobraziť recept na telo:

Ako posilniť účinok

Výhody korenia budú maximum a chudnutie pôjde rýchlejšie, ak si vyberiete kvalitný produkt. Práškové korenie by mali byť zakúpené v špecializovaných predajniach, pričom uprednostňuje indické firmy.

Vysoko kvalitné korenie má žlto-oranžový odtieň, homogénnu štruktúru, vyslovenú vôňu. Nemali by existovať žiadne nečistoty, hrudky, nepríjemný zápach.

Nielen prášok korenie, ale aj prírodný kurtorový koreň. Je to v predaji menej často, ale ak si ho kúpite, môžete urobiť prirodzený nástroj na chudnutie na vlastnú päsť.

Krájaný koreň sa pridáva na nápoje alebo jedlá. Rhizome môže byť sušený a korunovaný. Prášok uložený v sklenenej utesnenej nádrži. Čas použiteľnosti je tri roky.

Kurkuma - efektívne prostriedky na chudnutie. Hlavná zložka korenia Kurkumín stimuluje metabolizmus, krvný obeh, znižuje chuť k jedlu. Chudnutie prechádza intenzívnejšie, ak sa držíte diétu, hrať šport.

A pokúsili ste sa schudnúť s kurkumou? Hovorte o výslednom účinku v komentároch, zdieľať článok s priateľmi zo sociálnych sietí.