Čo je kalorie čerstvého paradajok

Paradajka - známa červená zelenina, paradicová rodina. Populárne to vďaka svojej všestrannosti. To možno nájsť v rôznych druhoch: syr, guláš, grilovaný, konzervovaný a zároveň kalorický obsah čerstvého paradajok zostane nízky a ošetrená zelenina je tiež slávna pre prijateľné kalórie.

Kalórie

Koľko kilokalórií v paradajke? Môžete odvážne poznámka - málo! Čo je veľmi spokojné s tými, ktorí sedí na diéty.

• Kalórie 1 ks Čerstvé paradajky (100 gramov) - približne 18 kcal.
• Cherry - 15 kcal.
• Soled - 14 kcal.
• Marinovaný - 15 kcal.
• Pečené - 26-27 kcal.
• Paradajková šťava - 18-19 kcal.
• Guláš - asi 20 kcal.

Napriek tomu, že solená zelenina má najmenšie kalórie, úplne udržiavajú prospešné vlastnosti. Ale marinovaný naopak, stratí polovicu ich počiatočných vitamínov. Nezabudnite tiež, že pri spracovaní paradajok v oleji sa ich ropa zvyšuje dvakrát. Preto neodporúčame, aby sme tieto zeleniny mohli vymazať, ale na guláš alebo pečivo. Kalorický obsah čerstvého paradajok môže tiež závisieť od stupňa alebo spôsobu kultivácie.

Prospech

• Paradajky obsahujú mnoho vitamínov (najmä skupiny B, ktoré zlepšujú pokožku a zvyšujú našu imunitu), vlákniny a karoténu.
• Tiež v ružovej plody veľa vitamínu C, ktorý zvyšuje duševnú prácu.
• Jabory by mali venovať pozornosť udržiavaniu draslíka a horčíka, pretože sú veľmi dôležité pre prácu hlavného tela. Tiež draslík znižuje opuch, pretože odstraňuje prebytočnú vodu z tela. A horčík pomáha zlepšiť spánok a eliminuje stres.
• Je užitočné použiť tých, ktorí majú choroby obličiek a močového mechúra.
• Kalorický obsah čerstvej zeleniny hovorí, že ide o diétny produkt, takže pocit sýtosti zostáva na dlhú dobu.
• Podľa odborníkov nám paradajky nám dávajú dobrú náladu.
• Koľko kalórií v čerstvých paradajkách by nebola prítomná, stále by zostali v priorite.

Kontraindikácie

• NEPOUŽÍVAJTE, keď tepová vrstva, akútna pankreatitída, vredy alebo gastritída.
• Je lepšie nepoužívať túto zeleninu s vajcami, chlebom (najmä s čiernou odrodou), rybami a mäsom, pretože vedie k tvorbe plynu.
• Ošetrovateľské ženy tiež stoja včas, aby sa zabránilo veľkému množstvu paradajok.
• V žiadnom prípade nejedzte zelené paradajky, pretože obsahujú jedovatú látku. Áno, kalórie paradajka čerstvé 1 ks. (čo znamená zneužitie) bude menej, ale nie sú z toho užitočnejšie.

Aplikácia tejto zeleniny

Začať s týmto varením. Koniec koncov, je to v tejto oblasti, ktoré sa najviac stretávame s paradajkami. Používajú sa v prvom, druhom jedlách a občerstvení, dokonca aj v niektorých dezertoch. Úspešne sa používajú na konzervované potraviny.

Existuje mnoho receptov z paradajok.

Prvý chod

Pre polievku z paradajok budeme potrebovať:

• Zemiaky - 5-6 kusov, v závislosti od veľkosti.
• BULB - 1 ks.
• Paradajky - 3-4 ks, stredne veľké.
• Dill - AT.
• Pepper (bulharský) - 1 ks.
• Kuracie vývar - 200 ml (môžete pridať aj kúsky bieleho prsníka).
• Varené vajcia - 3-4 kusy.
• Soľ, korenie - podľa vášho uváženia.

Varenie:

1. Paradajky umyť a odstrániť kôry, takže budú mäkšie a príjemnejšie na chuť.Ak chcete ľahko odstrániť zbytočné z paradajok, skryť ho s vriacou vodou.
2. Pepper a cibuľa tiež čistia a nakrájajú na kúsky, ktoré potrebujete.
3. Poraziť zeleninu v mixéri do tekutého stavu.
4. Tepelný vývar a pridajte zeleninové pyré, nasekané vajcia, zemiaky a kurča.
5. Držať v ohni variť.

Koľko kcal v čerstvých paradajkách? 18 kcal a v polievke - 28 kcal. Nie je tak zlé.

Šalátový

Paradajky sú kombinované s mnohými výrobkami a nezáleží na sebe - zelenina je alebo ovocia.

Zložky pre šalát paradajok a broskyne:

• Paradajky - 4 ks. Stredná veľkosť alebo 6-7 malá (chile).
• Broskyne - približne 2 ks.
• Petrsley - Chuť (3 vetvičky).
• Konzervované kukurice - polovičné banky.
• Cibuľa, cesnak - podľa vášho uváženia.
• Olivový olej - 2 polievkové lyžice.
• Soli, korenie - na will.

Varenie:

1. Rezané paradajky a broskyne na malé kúsky, ktoré potrebujete.
2. Zostaňte v hlbokých jedlách a pridajte kukuricu, petržlen.
3. Nalejte olej a soľ.

Kalorický obsah jedného paradajky vieme, ale kalorický obsah tohto misky na 100 gramov je 25 kcal.

Džem z paradajok

Všetko, čo potrebujete pre takýto džem, je:

• Paradajky - 1 kg (je dôležité vybrať si zrody).
• Sugar - 1 kg.
• Voda - približne 1 hrnček.

Varenie:

1. Pre štartéry, umyte paradajky a potom suché.
2. Vezmite si veľkú hrniec, pridajte cukor a vodu.
3. Miešanie, priveďte do varu (uzdravujte len na pomalé teplo).
4. K výslednej tekutiny, spustite paradajky a znova, vyjednávať 30-40 minút.
5. Odstráňte z ohňa, dajte ho.
6. O 10 hodín neskôr dal túto zmes na oheň a privítať ďalších 30 minút.
7. Potom nechajte budúcnosť zaseknúť.
8. Po 10-11 hodinách sme opäť zapálili a miešali, varíme, kým zahusťovalo.

Kalórie čerstvé paradajka (1 ks.) Zvyčajne nie viac ako 20-15 kcal, a tento džem obsahuje: 30 kcal na 100 gramov, čo nie je toľko v porovnaní.

Kombinácia paradajok s výrobkami

Z hľadiska biológie je paradajk ovocie, takže môže byť kombinovaný s takmer všetkým okrem:

• Fazuľa, šošovka a iné zrná.
• Akýkoľvek chlieb.
• Zemiak.
• Záloha.
• Mlieko.

A naopak, tam budú dobré kombinácie:

• Paradajky s rôznou zeleninou (tekvica, korenie, kapusta, brokolica).
• S ovocím (broskyne, ananás, jablká, avokádo).
• Kuracie mäso.
• Losos, krevety.

Aj podľa vedcov nemôžu byť paradajky v kombinácii s uhorkami známymi. Ale prečo? Koniec koncov, sú dobre kombinované podľa chuti, najmä v šalátoch? A toto je všetko preto, že tieto dva produkty sú plne opačné k telu. Zelené uhorky obsahujú alkalické médium a paradajky - kyslé a v dôsledku toho sú v tele vytvorené extraóny, ktoré majú zle ovplyvniť pečeň. Odborníci dokázali, že takáto kombinácia zeleniny by nemala jesť častejšie ako 3-krát týždenne, inak sa vaše telo začne tvoriť plyny a putovať ako sťahovať mlieko.

Paradajky v ľudovom medicíne

• Počas zápcha (vezmite čerstvú paradajkovú šťavu, dvakrát denne, hodinu pred úplnými jedlami).
• Pri kašli (brúsnych paradajok v brúsku mäsa a pridajte 1 cesnakovú hlavu a chrenutý koreň. Miešajte až do homogénnej hmotnosti).
• S opotrebovanou kožou (aplikujte buničinu paradajok do kože raz denne počas týždňa).
• S únavou (nápoj paradajková šťava).
• S vyrážkou (utrite problémové oblasti s slickerom čerstvého paradajok).
• V prípade ochorenia pečene (mix med a paradajková šťava a použite trikrát denne).

Cherry paradajky

Koľko kalórií v čerstvých cherry paradajok?

Obsah kalórií v takejto zelenine zodpovedá svojej veľkosti.

Približne -15 kcal na 100 gramov. A koľko kalórií v 1 Tommane? Správne!

0,8 g - proteín.

0,2 g - tuk.

A 2,9 g - sacharidy.

• Oni, aj keď menej obyčajné paradajky, ale obsahujú viac vitamínov, a najmä vitamín C.
• Tiež cherry paradajky sú na prvom mieste medzi všetkými odrôd obsahu draslíka a železa.
• Zahŕňajú aj meď, jód, horčík, zinok, chlór a t.D.
• V takýchto malých paradajkách je cholín, ktorý je spevňujúci náš imunitný systém.
• Nízkokalorický obsah tohto produktu to urobil populárny diétny produkt.
• Je to však škoda, že takéto paradajky sú veľmi alergénne.

Kastról

Budeme potrebovať:

• Chata - približne 200 gramov.
• Vajcia - 2 ks.
• Cesnak - 2 hlavy.
• BRYNZA - 120 g.
• Cherry Tomatoes - 10 ks.
• Ak chcete ochutnať, môžete pridať - syr, huby.

Varenie:

1. Smerujeme syr na vidličku a zmiešame s chatovým syrom.
2. Pridajte dve vajcia a strúhaný cesnak.
3. Zmiešajte a vyložte hmotnosť.
4. Vyzeráme naše cherry paradajky zhora.
5. Pečieme v rúre 20 minút pri 180 stupňoch.

Kalorickosť na 100 gramov - 37 kcal. Pamätajte, že v čerstvých paradajkách menej kalórií, ale je to normálne pre takéto jedlo.

Marinované paradajky

Hoci kalorický obsah takýchto paradajok je 15 kcal, stratia polovicu ich vitamínov. Kým kalorický obsah 1 paradajka - 20 kcal.

Sacharidy - 3,5 gramov.

Proteíny - 0,1 g.

FATS - 0,1 gramy.

• Zbavte sa únavy a máte dobrý vplyv na nervový systém.
• Posilniť zuby a kosti v dôsledku obsahu vitamínu.
• Odstráňte prebytočnú tekutinu z tela.
• Zvýšte krvný hemoglobín.
• Zloženie týchto paradajok zahŕňa chróm, ktorý znižuje chuť do jedla a vlákna, ktorá zlepšuje trávenie.
• Vďaka vitamínu C, tieto paradajky zlepšujú imunitu.
• Pomoc s problémami s metabolizmom a anorexiami.
• Nezabudnite na pomoc z kocoviny.

Neodporúča sa však ich používať príliš často. A je dôležité si vybrať takéto paradajky. Skontrolujte farbu skladu a farbu soľanky. Alebo pripraviť sa.

Na varenie budete potrebovať:

• Paradajky - 2 kg.
• Dill, petržlen - podľa vášho uváženia.
• Čierne korenie - 9-10 ks.
• Cesnak - 10 hláv.
• Bay Leaf - 1 ks.
• Carrots - 1 ks.
• Sladké (Bulharské) Pepper - 1 ks.
• Voda - 6 polievkové lyžice.
• Soľ - 5 lyžičiek.
• Sugar - 3 lyžičky.
• Ocot 9% - polovica lyžičky.

Varenie:

1. Opláchnite a suché paradajky.
2. Sterilizovať nádobu a vyložte kôpru, cesnak, bobkový list a korenie na dne.
3. Lenten paradajky, kúsky korenia a mrkvy.
4. Pripravte soľanku (vodu, cukor, ocot a priviesť do varu) .
5. Nalejte tieto tekuté paradajky.
6. Zatvorte nádobu s vekom.

Dusené paradajky

Zložky:

• Paradajky - 7 médium alebo 12 malých cherry paradajok.
• Korenie - váš vkus.
• Zelení - petržlen, kôpier.
• Cesnak - 2-3 zuby.

Varenie:

1. Opláchnite všetky produkty.
2. Rezané paradajky na veľké kúsky,
3. Cesnakový utierka na strúhanku a zelené sú jemne nakrájané nožom.
4. Nalejte olej na panvicu a zahriať na pomalé oheň 1-2 minúty.
5. Dajte cesnak na predhrievanú brúsnu panvicu a smažiť ďalšiu minútu.
6. Pridajte nakrájané paradajky a vaše korenie podľa chuti.
7. Zakrývajte veko a držte sa v ohni až do zmäkčovania paradajok (5-6 minút).
8. Potom pridajte zelene a znova s ​​niečím asi päť minút.

Na 100 gramov výrobku účtu pre 21 kcal, 4 g sacharidov, 1,1 g proteínov, 0,7 g tukov. Na porovnanie, Calorie Content 1 PC. Paradajka - 20-21 kcal.

Zaujímavosti

• Táto nádherná zelenina začala rásť v 8. storočí našej éry.
• Paradajka prekladá z talianskeho "Apple Love".
• Existuje toľko rôznych odrôd. Najmenší asi 2 cm a najväčší dosiahne takmer 2 kg.
• Z hľadiska vedy (nerds) je paradajka bobule, nie zelenina.
• Čína sa pestuje viac paradajok ako kdekoľvek.
• Paradajky spočívajú (obsahujú) hormonálne šťastie.
• 95% paradajok pozostáva z vody.
• Tomâaws vyčistiť náš organizmus z cigaretového dymu.
• Tieto zeleniny dávajú hladkú kožu.
• Sú diétny produkt, pretože kalorický obsah čerstvého paradajok nepresahuje 20 kcal.

Takžeme zhrnúť.

• V varených paradajkách, len 13-14 kcal, ale aj užitočné látky sú tiež malé ako kalórie. Takmer všetky vitamíny zmiznú v dôsledku spracovania.
• V nezrelému, zelenej paradajke obsahuje asi 6 kcal, ale pôsobí viac negatívne ako pozitívne na naše telo.
• Greenhouse paradajky zvyčajne obsahujú 17 kcal. Toto sú paradajky, ktoré kupujeme v obchode.
• Paradajky s vlastnými lôžkami sú viac kalórií - 23 kcal na 100 gramov. Ale sú najužitočnejšie a výživné.
• Kalórie čerstvé paradajka 1 ks. - Približne 20 kcal.