Šalad šalát: varenie recept s fotografiami, prísadami, koreninami, kalorickými a odporúčaniami

Šaláty s krevetami sa môžu podávať nielen hosťom, ale aj ako diétnasť. Sám je tento výrobok mimoriadne užitočný. Stojí za to povedať, že krevety je zdrojom bielkovín, ktorý je vhodný pre ľudské telo. Šalát recepty s množstvom morských plodov, sú všetky chutné vlastným spôsobom. Niekto rád pripojte chobotnice a krevety v jednom šaláte a niektorí ochutnať horčicové grapefruit. V každom prípade je šalát s týmto typom morských plodov chutný, užitočný a nebude poškodiť postavu.

Grapefruitový šalát: horčica a tartness

V tomto recepte používajte:

• 500 gramov kreviet;
• jeden zrelý grapefruit;
• jeden avokádo;
• 200 gramov zeleného šalátu, môžete si vybrať ľubovoľnú odrodu;
• pár polievkových lyžíc majonézy;
• lyžička olivového oleja;
• ako kvapalný med;
• malá sójová omáčka;
• TeasPoon horčica, obilia;
• Soli na chuť.

V tomto recepte, krevety šalát kombinuje rôzne chute zo sladkého medu na jasnú sójovú omáčku. Z tohto dôvodu má rád veľa. Kalikinosť tejto misky je len 110 kilokalírov na sto gramov. A obsah bielkovín je viac ako osem gramov.

Ako variť lahodný šalát?

Krevety na štart otrhané vo vode soľou. Aj pre vôňu, môžete použiť svoje obľúbené korenie, napríklad zálivový list, sušený kôpru alebo papriku. Pripravené krevety sú potiahnuté a po čistení z plášťa.

Grapefruit z kože, demontované. Takže nie je veľmi smutný, odstráňte filmy. Dužina je rezaná veľkými kockami alebo lodnými loďami. Avokádo je vyčistené z kôry, čistiť kosť. Rezané plátky, dosť tenké. Šalátové listy sa opatrne umyjú a po suchu.

Začíname, aby sa palice pre daný šalát recept s krevetami. Na tento účel pripojte med, sójovú omáčku, majonézu, olej a horčicu. Opatrne premiešajte tak, aby sa hmotnosť stala homogénnym.

Ležal na tanier šalátových listov. Samostatne pripojte avokádo, grapefruit a krevety, namontujte ich s omáčkou. Dajte všetko na šalát. Slúžiť okamžite.

Ľahký šalát s cherry paradajkami a originálnym tankovaním

Kalorický obsah takejto ľahkého šalátu s krevetami je 117 kilokalórií na sto gramoch. Pre neho potrebujete prijať:

• 500 gramov kreviet;
• 150 gramov akéhokoľvek šalátu;
• sto gramov rukoly;
• 150 gramov zrelých paradajkov cherry;
• Štyri polievkové lyžice olivového oleja a citrónovej šťavy;
• Dve polievkové lyžice sójovej omáčky a bieleho vinového octu;
• Soľ a korenie podľa chuti.

Aby sa šalát mohol vyzerať elegantnejšie, môžete použiť paradajky rôznych farieb.

Ako variť šalát?

Tento jednoduchý šalát kreviet sa pripravuje veľmi rýchlo. Ak chcete začať krevety, znížené vo vriacej vode po dobu troch minút. Po nich sa posunujú v studenej vode, čisté. Na kvapke olivového oleja pečené krevety počas niekoľkých minút. Pripravený viac horúcich krevety sprej s citrónovou šťavou a sójskou omáčkou. Odloží morské plody ochladené.

Oba typy šalátových umývaní, potom sa z kvapaliny potriasť. Dajte šalát na tanier. Paradajky sú rezané na poloviciach, položený na šalát. Prijaté krevety. Z zvyškov oleja, sójovej omáčky, ocot, citrónová šťava robí tankovanie. Zavlažovanú misku. Posypeme korením a soľou podľa chuti.

Ryža ryža

Taká verzia šalátu s krevetami môže tiež nahradiť obed alebo večeru. Má asi tristo kalórií na stoviek gramov. Na varenie musíte mať:

• 50 gramov čistených varených krevety;
• ako veľa ryže;
• polovičné varené vajcia;
• štipka cukru;
• polievková lyžica kyslá smotana;
• Polievková lyžica citrónovej šťavy.

Krevety rezané veľké. Varená ryža, cool. Vajcia sa rozpadne čo najviac. Pripojte všetky zložky, napojené citrónovou šťavou, posypané cukrom. Takýto šalát palice s kyslým krémovým krevetami.

Šalát so soľnou uhorkou

Kalórie takého uspokojovania a jednoduchého šalátu s krevetami len 137 kalórií. Na varenie musíte vykonať nasledujúce zložky:

• dvesto gramov kreviet;
• dve vajcia;
• 70 gramov syra;
• Jedna čerstvá uhorka;
• jedno slané uhorky;
• Čerstvý kôpor parnia;
• dve polievkové lyžice kyslej smotany a majonézy;
• niektoré korenie na chuť;
• Dva klinčeky cesnak.

V tomto šaláte s krevetami, sviežosť z kôpiera a uhorky sú dokonale kombinované, rovnako ako pikvidnosť nakladanej zeleniny. Krevety dáva šalát.

Ako variť výdatný šalát?

Vajcia sa varia do štátu, vypnutie, chladné a jemne rozpadať. Varené krevety čisté, pridajte do misky do vajec. Oba typy uhorky jemne rozpadať, cesnakovej spojky na strúhanku. Zmiešajte kyslú smotanu a majonézu, pridajte cesnak do omáčky. Dill je rez, pridajte do omáčky. Syr trútko na plytkej svietiteľov.

Syr Pridajte do šaláty misky, oba typy zeleniny. Všetky vyplňte pikantné palice a dôkladne mix. Najlepšie je slúžiť taký lahodný šalát s krevetami na tanier, pričom ho predstavuje kulinársky krúžok. Môžete ho tiež ozdobiť perímom zeleného luku alebo položte jedno krevety zhora.

Čerstvý šalát s olivovým olejom

Táto možnosť má jasný zelený tieň. Pre tento recept sa na chvíľku pripravuje lahodný šalát s krevetami. Pre neho potrebujete prijať:

• jeden avokádo;
• 500 gramov kreviet;
• Jedna čerstvá uhorka;
• dve klinčeky cesnaku;
• Trochu čerstvú zeleň;
• soľ a korenie;
• 60 ml olivového oleja.

Uhorka je narezaná slamou, vložte sa do šalátovej misky. Krevety varené a čisté, posunuté na zeleninu. Telo avokádo je rezané plátkami, tenké.

Pripojte zelene, jemne nasekané cesnak, olej. Nepáči sa medzi sebou. Všetky zložky sú zmiešané a okamžite slúžia na tabuľku. Kalikinnosť tohto jednoduchého šalátu s krevetami na recepte je 185 kalórií na stoviek gramov.

Lahodný mango šalát

Pre tento recept na šalát s krevetami, musíte vykonať nasledujúce produkty:

• Jedna uhorka;
• sto gramov kreviet;
• jeden mango;
• 10 ml omáčky "Chile"; T
• polievková lyžica vápennej šťavy;
• Malý čerstvým krídlom.

Taký exotický šalát má obsah kalórií 60 kilokalírov na sto gramov. Bude mať rád fanúšikovia exotických, pretože kombinuje rôzne chute. Variť je to veľmi jednoduché.

Krevety varené a po čistení. Mango je čistenie z kosti a kože, mäso je jemne rozpadať. Cucumber je narezaný tenkými pruhmi, je to najvhodnejšie urobiť to so zeleninovým maniperom. Samostatne pripojte omáčku a šťavu vápno. Pripojte všetky ingrediencie. Pred ozdobným šalátom s chipsemi.

Sladký korenie šalát

Pre túto možnosť je potrebné prijať príjemné občerstvenie:

• 500 gramov kreviet;
• 12 Tomatoes Cherry;
• Dve sladké papriky;
• dva avokádo;
• Plechový šalát - lúč;
• banda akejkoľvek zelene;
• Čerstvá uhorka;
• polovica okuliarov jogurtu bez aditív;
• strúčik cesnaku;
• lyžička Apple octu;
• Soľ a korenie podľa chuti.

Kalorickosť takéhoto nasýteného a vyváženého šalátu - 250 kalórií na sto gramov.

Ak chcete začať, čisté avokádo, odstráňte pokožku a vziať kosť. Buničina nakrájaná na kocky. Kreppy varené, čisté. Keď sú úplne ochladení, posuňte ich do avokádo. Cucumber a korenie čisté, narezané na malé kocky. Paradajky na polovicu. Všetky pripojenie v miske.

Teraz mixujú jogurtu a ocot, cesnak jemne rozpadať. Pridajte soľ a korenie. Šalát je umiestnený na tanier, potom hlavné zložky. Vodná plynová pečiatka. Greens na vrchole. Šalát slúži okamžite.

Sealalát: Popis receptu

Striedačky a krevety sú kombinované v tomto šaláte. Jeho kalórií asi 230 kalórií na sto gramov. Musíte mať nasledujúce zložky:

• 500 gramov kreviet;
• tri malé palice chodu;
• Owka hlava;
• cukor;
• soľ;
• Malý citrónový kôš;
• Pár lyžičiek Apple octu;
• majonéza.

Cibuľa čisté, rezané tenkými polovičnými krúžkami. Doplňujúca soľ, cukor a ocot. Opustiť cibuľu na tridsať minút, aby bol tkaný. Potom, čo sa stlačí z vlhkosti.

Krevety varené a čisté. Squid sa tiež varí v slanej vode, odstráňte fólie z nich, rezané so slamou. Každý je zjednotený v miske. Pridajte citrónovú zest, majonézu. Môžete tiež ozdobiť šalát čerstvých zelených.

Šalát s cédrovými orechmi

Tento šalát je spokojný s kalóriou kalórií. Pre neho potrebujete prijať:

• 500 gramov kreviet;
• Banda Arugula;
• jeden roztavený syr;
• 80 gramov orechov;
• osem paradajok čerešňa;
• polovica lyžičky medu a dijónu horčica;
• Štyri polievkové lyžice olivového oleja;
• Malý balzamický ocot;
• Dve plátky cesnaku;
• Pepper a soľ na chuť.

Paradajky na polovicu, syr je spojka na veľkom rizutisku. Arugula Rivod ruky získať malé kúsky. Cesnak čistý, drvenie a pečené asi minútu na polovicu olivového oleja. Po vyčistení cesnaku. Vyčistené krevety pečené tri minúty na cesnaku.

Teraz pripravte palice. Na tento účel pripojte zvyšky oleja, medu, ocot a horčicu. Pridajte soľ a korenie. Každý je veľmi starostlivo zmiešaný a vyložia do pohára, namontujte omáčku. Ready Salad zdobí orechy a slúži na stôl.

Caesar Šalát: Delicious Classic

Pravdepodobne každý vie o šalát "Caesar". Tradične sa pripravuje s kuracím filé, ale často môžete nájsť možnosť a krevety. Pre samotný šalát musíte prijať:

• Kilogramy kráľovského kreviet;
• Zelený listový šalát;
• asi pätnásť kusov cherry paradajok;
• sto gramov pevného syra;
• Biely chlieb na sušienky;
• Jeden klinček cesnak.

Musíte tiež podniknúť zložky pre jemnú omáčku:

• tri vajcia;
• Jeden čerstvý citrón;
• sto gramov olivového oleja;
• soľ a korenie;
• Stolová lyžica horčica.

Kalórie "Caesar" - Asi 250 Kilokalírov. Pre začiatok je chlieb nakrájaný na kocky, odstráňte z nej kôry. Sušené kúsky v rúre, snaží sa nehorieť.

Cesnak čisté, narezané na dve polovice. Pečiete na malé množstvo rastlinného oleja. Po varenom oleji cesnak odstránite. Pridajte do voňavého oleja chlieb, miešaný a odstránený z ohňa.

Šalátové listy sa nalejú studenou vodou asi hodinu. Táto jednoduchá akcia pomáha udržiavať chrumkavé. Krevety varené a čisté z škrupiny. Syr pracuje na veľkom prístroji, paradajky na polovicu.

Na plochej tanieri položili šalát, paradajky, krevety a sušienky. Teraz pokračujte varením. Pre toto vajcia sú opití a po rozdelení na proteíny a žĺtky. Proteíny rezané vo veľkých plátkoch, budú ozdobiť šalát na konci. Žĺtky sa dôkladne hnetejú zástrčkou, olejom, citrónovou šťavou, horčicou a korením. Každý sa mieša tak, aby sa omáčka stala homogénnym. Vodný šalát.

Krevety sú nielen užitočné, ale aj lahodný produkt. Sú dokonale kombinované so zelenými šalátami, avokádo. Šaláty s krevetami - je to vždy rôzne chute. Okrem toho vo väčšine prípadov neobsahujú mnoho kalórií. Môžete bezpečne občerstviť krevety a manga šalát, a môžete nahradiť večeru s ryžou a večeru morských plodov. Nemôžete tiež zabudnúť na slávny šalát "Caesar" s jemnými sušienkami, šťavnatými paradajkami a kráľovskými krevetami.