Chudnutie so škoricou v žalúdku a bokoch: najviac pôsobiacich metód, receptov a života

Kartácia Cortona - univerzálne korenie a má veľa užitočných vlastností. Nemenej efektívna môže byť škorica pre chudnutie. Môžete sa rýchlo zbaviť nadváhy pridaním korenia v jedle, pomocou nápojov s korením, snaží sa sendviče s cinname-medovou pastou.

Chudnutie so škoricou

Cinnamon je efektívny, ale druh prostriedkov. Dávky škorice sú spôsobené zvláštnosťou chemického zloženia podporujúceho chudnutie:

1. Spice znižuje hladinu cukru v krvi, čo pomáha dobre cítiť dobre, napriek množstvu jedla jedla. Dopatva bude veľmi mierny, zmysel pre sýtosť je dlhý.
2. Spice zlepší tráviacich procesov, aktivuje enzýmy. Telo strávi energiu, a nie uložiť ho vo forme tukov.
3. Zvyšuje stráviteľnosť vitamínov, minerálov. Zlepšuje metabolické procesy.

Pre chudnutie sa môže spotrebovať vo forme:

• esenciálny olej;
• prášok;
• Jedno kusové palice.

Namiesto prášku je lepšie použiť škoricovú tyčinku. Sú to viac voňavé, čerstvé. Môžu byť nezávisle rozdrvené na prášok, uistiť sa ako suroviny.

Najefektívnejším a univerzálnejším prostriedkom na chudnutie je esenciálny olej. To môže byť zahrnuté v zmesiach na balenie, čistoty, krémy, výrobu cinnamín-spaľujúcich kokteilov. Olej má jemnejší vplyv.

Šťastie s korením, môžete stratiť až 12 kg mesačne.

Zvlášť účinný spôsob úbytok hmotnosti sa považuje za aplikovať medovú pastu so špeciálnym. Používanie cinry recepty, môžete znížiť hmotnosť bez poškodenia zdravia. Treba však pripomenúť, že škorica by sa mala používať viac ako 1-2 spoors denne.

Ak chcete zobraziť video, prečo korenie pomôže znížiť hmotnosť:

Kontraindikácie na použitie

Užívanie korenia vo vnútri s cieľom chudnutie by ste nemali mať také kontraindikácie ako:

• Individuálna intolerancia, alergia;
• laktácia, tehotenstvo;
• Patológia dýchacieho systému;
• hypertenzia;
• Problémy s kardiovaskulárnym systémom;
• gastritída, ulcerózny vred žalúdka v akútnom štádiu;
• Choroby obličiek a pečene.

Musíte použiť škoricu úhľadne, prísne pozorovať dávkovanie. Pri zneužívaní korenia sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, podráždenie žalúdočnej sliznice, problémy s obličkami.

Ako používať škoricu pre chudnutie doma

Existuje mnoho receptov na nápoje a metódy chudnutia s korením. Pre postupné straty hmotnosti môžete pridať korenie do potravín. To môže byť:

• Upečené jablká;
• kaša;
• Ovocné šaláty;
• Chata;
• smoothie.

V horúcich riadu škorice, spravidla pridať krátko pred pripravenosť, a studené posypeme na konci pred podávaním.

Ak máte záujem o chudnutie, možno vás zaujímať o článok o indexe telesnej hmotnosti a kalkulačku kalkulačky.

Najúčinnejšia metóda chudnutia sa považuje za použitie špeciálnych pikantných nápojov. Korenie môže byť použité vo vašich nápojoch, ktoré sú vám už známe, napríklad:

• compotes;
• mlieko;
• čaj;
• Varené víno;
• káva.

Môžete urobiť nápoje na špeciálnom recepte. Pomôžu urýchliť metabolizmus, spustite potrebné procesy v tele potrebnom na stratu hmotnosti.

Klasický mierne chudnutie recept je voda jablka. Pomôže to čistiť telo z toxínov a trosiek, zlepšiť metabolizmus.

Take 1 Apple a Cinnamon Wand. Odstráňte šupku z jablka, nakrájajte na kocky. Naplňte teplou vodou, dajte bronchón. Poďme zlomiť 1-2 hodiny. Piť dvakrát denne ráno a večer.

S medom

Med s škoricami sa považuje za jednu z najužitočnejších kombinácií výrobkov. Med zvyšuje stráviteľnosť korenia, zvyšuje pozitívny účinok. Okrem toho, medový med obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov, éterických olejov.

Suming Osobný nástroj pomôže zbaviť sa chronickej únavy a stresu. Vyplní ho s silami a energiou, pomôže sa presunúť diétu ľahšie pohybovať sa, cítiť sa plná a energická.

Pripraviť cinname-medový nápoj na chudnutie, použitie ½ hodiny. L. Korenie, pohár varu vody, 1 h. L. Med. Najprv mix škorice a teplú vodu, ochladzujú na teplotu miestnosti, pridajte med.

Namiesto vody môžete použiť zelený čaj. Aby sa drink ešte užitočnejší, pridajte trochu strúhal. Takže sa môžete chrániť pred chorobami a zvýšiť imunitu bezprostrednú diétu.

Okrem prezerania receptu:

S kefírom

Pre chudnutie v bruchu a stranách sa obzvlášť odporúčaný nápoj na báze kefínu. Urýchľuje proces rozdelenia tukových tkanív, pomôže sa zmestiť pocit hladu, znížiť chuť do jedla. Existuje niekoľko receptov na prípravu nápojov:

1. Najjednoduchšou možnosťou je 1 malá lyžica škorice a pohára kefíru. Miešajte, používajte podľa cieľa.
2. Kefira Sklenený pár s ¼ dezertom Red Pepper Spoon, toľko zázvor a škorica. Dobre premiešať. Piť 2 krát denne.
3. Na raňajky, recept s nízkym obsahom kalórií s pridaním Apple. Grind 2 Stredne purifikované jablká v mixéri, nalejte pohár kefíru, ½ škoricových lyžíc. Udržujte hit v mixéri do homogénnej konzistencie.

Recept Doplnok Video:

S mliekom

Cinnamon Cocktle Mlieko pomáha vyriešiť hladinu glukózy v krvi, normalizovať cholesterol. Chudnutie je najlepšie vziať mlieko piť v noci.

Na prípravu nápoja, dať hrnca s mliekom na pomalý oheň, priveďte do varu, pridajte ¼ h. L. Kukurica. Cool, použitie podľa cieľa.

Namiesto prášku môžete použiť pevné korenie. Aby to urobili, po varení, dať hnedý prútik do mlieka, držte hrniec na oheň za pár minút. Cinnamon poskytne sladkovitú arómu a prospešné vlastnosti.

S kurkumom a zázvorom

Dobrá strata hmotnosti pochádza z kombinácie zázvoru, kurkumanej a škorice. Okrem toho, takýto trio pomôže zvýšiť udržateľnosť tela na prechladnutie.

Recept drink pre chudnutie s kurkuma, škorica a zázvor:

1. Mix 2 lyžičky drveného zázvoru a kurkuma.
2. Zmes sa nalejejte vriacou vodou (1.), dávajte chov 15 minút.
3. Potom pridajte Cinnamon Stick. Voliteľne môžete pridať lyžičku čierneho korenia, medu, pol šálky kokosového mlieka.

S jablkom

Odstráňte toxíny z tela, osviežujúce, uhasenie smäd, zníženie chuti apetítu pomôže piť s Apple a Cinnamon. To je užitočné pre chudnutie a zdravie vo všeobecnosti. Je lepšie piť chladené, ale voliteľne môžete opustiť teplotu miestnosti.

Cinnamon Apple Water Recept:

1. Zrelé jablko čisté, vyrezané plátky.
2. Umiestnite plátky jabĺk do hrnca, nalejte pohár vriacej vody.
3. Pridajte 2 Cinnamon palice, nechajte 2 hodiny.

S citrónom

Vitamínový kokteil s citrónom a škoricou pre chudnutie urýchľuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla, zabraňuje depozícii tuku.

Ako pripraviť nápoj s citrónom a škoricou pre chudnutie:

1. Vo vriacej vode (1 l) dal škoricu prútik. Odstrániť zo sporáku, dajte cool.
2. Nalejte 5 lyžíc citrónovej šťavy, zlato na chuť.

Piť vodu s citrónom a škoricou (1. st.) Výhodne ochladil - ráno 20 minút pred jedálmi alebo pred spaním za 1 hodinu.

Masala čaj

Pre chudnutie bude čaj s korením a mlieko - Masala užitočné. Štandardná sada korenia zahŕňa škoricu, karafiát, zázvor, kardamóm, korenie. Môžu byť prítomné aj iné voňavé korenie. Je lepšie brúsiť koreniny sami, ale môžete nájsť pripravené zmesi.

Recept na ľahký čaj Masala (so škoricou v kompozícii) bez horkosti:

1. Peeling počas 2-3 minúty Zmes korenia: 4 karafiáty, zrná 2 ks. Cardamom, 2 Black Peas, jemne nasekaný čerstvý zázvor (s oranžovým plášťom), škorica palica. Objem vody - 2 okuliare.
2. Pridať 2 článok. L. Čajový čaj a 2 st. mlieko. Nechajte zlomiť 3-4 minúty.
3. Môžete pridať trochu medu na chuť.

Čaj so zázvorom

Zázvor párovaný so škoricou je obzvlášť účinný, keď kvapky hmotnosti. Spálijú tuk, naplňujú energiou, odstráňte prebytočnú vodu z tela, spustite metabolické procesy.

Pre chudnutie môžete pridať korenie do jedla v pomere 1: 1 alebo variť čaj so zázvorom a škoricou. Tak, že čaj sa nezdá sa ostrý, pite to do Vico s medom. Sladká prísada umožní piť, že je lepšie splniť, aktivovať prácu enzýmov.

S pravidelným používaním takéhoto čaju, opuchy, celulitídy. Ginger Tea umožňuje stráviť energiu z potravín, a nie uložiť ho vo forme mastných sedimentov na tele. Prispieva k dobrému chudnutiu.

Môžete pripraviť nápoj zázvoru-škorica na zníženie hmotnosti na videu:

S kávou

Samotná káva je považovaná za asistenta pre všetky chudnutie. To Dults Appetite, umožňuje zostať energický, energický. Škorica v kombinácii s kávovými nápojmi zvyšuje účinok straty hmotnosti a pomáha extrahovať maximálny prínos pre telo.

Okrem toho, korenie zjemňuje účinok kofeínu na nervový systém. Zabraňuje nadmernej vzrušiteľnosti, impulzívnosti.

Na prípravu kávy so škoricou pre chudnutie, používajte prirodzenú mletú kávu. Nalejte 1-2 hodiny do Turku. L. Prášok, pridajte polovicu lyžičky korenia. Prineste do varu a okamžite vypnite oheň. Piť bez cukru. Voliteľne môžete pridať muškátový oriešok, karafiát, iné korenie.

Ak netolerujete kofeín, alternatíva bude rozpustná čakanka so škoricou. Nemusí to byť varu, stačí naliať vriacu vodu a pridať korenie pri podaní.

Na video recept na spaľovanie tuku a chudnutie:

Zábaly so škoricou

Kalician-založené kroviny pomôžu zbaviť sa tuku a celulitídy na určitých miestach, keď zábaly. Metóda sa považuje za účinnú, keď slabosť z dôvodu viacerých pozitívnych účinkov.

Clous zábaly so škoricou paste:

• prebytočnú tekutinu;
• Aktivujte odtok lymfatickej tekutiny;
• zlepšiť krvný obeh v samostatných častiach tela;
• Nasytujte epidermis živín.

Predpokladá sa, že viac ako 1 postup, objemy sa môžu znížiť na 1 cm. Ale pre perzistentnú stratu hmotnosti, musíte pravidelne robiť zábaly. Pokiaľ ide o postup, postupujte podľa pokynov:

1. Najprv pripravte zmes na balenie. Použite približne 20 g kozmetickej hliny, 1-2 hodiny. L. Ground Cinnamon, pár kvapiek citrusových esenciálnych olejov. Rozdeľte zložky v teplej vode do hmotnosti v tvare Kashitz, dobre premiešajte.
2. Vyčistite pokožku, uchovávajte peeling.
3. Pripravte pripravenú zmes na problémové oblasti, obal film.
4. Ležať pod deku alebo dať na teplé veci. To pomôže urýchliť krvný obeh, ktorý bude postup efektívnejšie.
5. Film neodstraňujte do 1 hodiny. Pre lepší účinok aplikujte anticelulitídový krém na konci postupu.

Proces chudnutia môže byť urýchlený pridaním zábaly do sauny, vane, masáže. Komplexný prístup umožní nielen schudnúť, ale aj zdravšie, zvýšiť ochrannú funkciu buniek v tele.

Ak chcete zobraziť obalový recept na krásu tela:

Diéta so škoricou

Odborníci na výživu boli schopní vyvinúť niekoľko spôsobov straty hmotnosti s korením. Ak chcete urobiť správnu voľbu, spoliehať sa na osobné preferencie, jednotlivé vlastnosti tela:

1. Schudnúť bez hmatateľných obmedzení v potravinách, v závislosti od požadovaného výsledku, usporiadať dni vyloženia 1-2 krát týždenne. Je lepšie ich vykonať na Kefir so škoricou. Za deň môžete stratiť až 2 kilogramy.
2. V nadváži váh sa odporúča diéta. Je potrebné vypočítať množstvo kalórií, ktoré potrebujete, a znížte ho o 300-500 kalórií. Počas stravy, pridajte korenie v jedle, nezabudnite na kokteily a nápoje na chudnutie.
3. Efektívna metóda sa považuje za náhradu za večeru na jednom z kornových koktailov horiacich tukov. Jedlo musí byť najneskôr 19:00. Schéma sa považuje za alternatívnu diétu a dni vyloženia.

Výsledok bude závisieť od zvolenej metódy chudnutia. Dni vyloženia vám umožnia opraviť postavu, zonálne sa zbaviť tuku. Diéta vyhovuje ľuďom s nadváhou. S ním sa stanete štíhlom, vyčistite telo.

Navyše, prečítajte si, ako sa losujú lista a škorica používajú na stratu hmotnosti.

Ako zlepšiť účinok

Ak chcete získať maximálny prínos a dosiahnuť vaše ciele, zvážte tipy na výživu:

1. Najlepšie je mať skutočný CEYLON CINAMNAON. Je to považované za užitočnejšie, má menej vedľajších účinkov ako Cassia.
2. Je vhodnejšie použiť škoricovú tyčinku. Ak je v receptov kopec korenie, brúsiť sa.
3. Vyberte si diétu s pohodlnou a príjemnou stravou pre vás.
4. V procese varenia koktailov, uistite sa, že konzistencia je homogénna, bez hrudiek a zrazenín.
5. Ak pochybujete, kedy je čas lepšie využiť, vyskúšať rôzne možnosti a vybrať si pohodlnejšie pre vás. Lekári odporúčajú vziať koktaily pred spaním alebo ráno na prázdny žalúdok. Môžete piť časti a ráno a večer.
6. Postupujte podľa receptu, striktne dodržiavať špecifikované dávky. Menej škorice môže byť neúčinné, väčšie - dať vedľajší účinok.
7. V ten deň môžete piť viac ako dve škorice nápoje alebo dve časti medu so škoricou.
8. Nie je možné súčasne používať Cinnate pasty a chudnutie koktaily.
9. Maximálna diéta môže byť 2 týždne. Odporúčané - približne 10 dní. Zneužívanie korenia môže priniesť poškodenie zdravia.

Recenzie diét

Väčšina nuticistov hovorí dobrá škorica ako chudnutie.

Alena Vladimirovna:

Cinnamon výrazne znižuje chuť do jedla a reguluje výmenu sacharidov. Toto je založené na jeho používaní pri strate hmotnosti. Je dôležité nezabudnúť na dodržiavanie stravy, odmietnuť sladké, športy. Potom v agregáte môžete získať dobrý účinok.

Andrey Vladislavovich:

Chudnutie od samotnej škorice je nemožné. Je dôležité dodržiavať základné odporúčania pre správnu výživu, ktorá vykonáva aktívny životný štýl. A škorica bude predstavená - to pomôže správne absorbovať glukózu, zníži chuť do jedla a ako výsledok - a počet jedla kalórií.

Fotografia pred a po pridaní škorice, podľa iných odporúčaní:

Miesto so zdravotnými prínosmi bez toho, aby sa spôsobili poškodenie. Vyberte si iba pohodlné spôsoby, ako používať škoricu a sledovať kvalitu spotrebovaných produktov. Použitie škorice, keď chudnutie, budete zdravší, štíhlejší a atraktívnejší.

Aké tajomstvo strácajú váhu, ktorú viete? Zdieľajte skúsenosti v komentároch, vykonajte repost užitočných informácií o sociálnych sieťach, uchovávajte záložky, aby boli vždy vo formulári.