Voda s citrónom a zázvorom dokonalý spôsob, ako schudnúť

Voda s citrónom a zázvorom sú jedným z najpopulárnejších finančných prostriedkov, ktoré dnes pomôžu sledovať obrázok. Tento nápoj sa zamiloval do mnohých kvôli najjednoduchšej príprave a efektívnosti. V poslednom desaťročí sa vedci našli pri hľadaní metód a prostriedkov zdravého chudnutia, čo by nepoškodilo telo v procese boja proti nežiaducim kilogramom a zázvor vody s citrónom je rozpoznaná ako jedna z bezpečnostných tonických. Zvážte prečítajte si podstatu svojej akcie a vlastností varenia a prijímania.

Čo je užitočné na zázvor a citrónovú tonic: zloženie a činnosť

Root a citrón majú podobné vlastnosti, ktoré poskytujú integrovaný zdravotný vplyv na telo. Obe tieto zložky sú bohaté na vitamín a minerálny komplex, najmä vitamíny C, E, skupina B, ako aj mikroelementy a hodnotné kyseliny.

Rastliny majú antibakteriálny a protizápalový účinok, posilnia imunitný systém a zvyšujú vytrvalosť tela. Pre chudnutie a čistenie tela sú tieto vlastnosti dôležité:

• Regulácia trávenia. Zázvor má cholerický účinok, oba produkty čistí pečeň, normalizovať kyselinu-alkalickú rovnováhu, sú schopné zbaviť sa pálenia záhy a gravitácie, obnoviť normálnu mikroflóru.
• Zrýchlenie metabolizmu. Komponenty prispievajú k zrýchleniu bunkových procesov, omladenie a rýchle spaľovanie tukového tkaniva počas cvičenia.
• Antioxidant a detox účinok. Rastliny Čistí telo od škodlivých látok a prispievajú k vyloženiu a zlepšeniu.
• Dierovanie chuti. Aróma citrónového oleja a zázvorovej horkosti pomáha zbaviť sa obsedantného pocitu hladu.
• Posilnenie kardiovaskulárneho systému, udržiavanie normálneho tlaku. Je užitočné pre ľudí, ktorí sa rozhodli zapojiť sa do fitness, rovnako ako utrpenie nadváhy a.
• Udržanie zdravia kože. Počas chudnutia majú niektorí ľudia vyrážky, niekedy sa pokožka a vlasy stávajú nudnými. Citrón a zázvor pomoc podporujú epidermis navlhčenú, vyživujú ho vitamínom, stimulujú zdravý rast vlasov, eliminuje peeling.
• Metabolizmus vody. Je dôležité, aby sa odstránila etnická príslušnosť, čistenie tela - od tej doby počas tried a sauny vyjdú toxíny. Keď je kvapalina neustále cirkulujú, prebytočný tuk je spaľovaný rýchlejší, okrem toho nie je žiadne ďalšie zaťaženie srdca.

Ginger Water je dobrá, pretože to nie je len pomôže schudnúť, ale tiež podporuje zdravý a čerstvý vzhľad a normalizuje vnútorné procesy, výrazne zlepšujú blahobyt.

Tajomstvo Ginger Tonic: Ako urobiť najužitočnejší nápoj

Zázvor a citrón tonický nápoj mnoho storočí. Komponenty sú varené sololy, zmiešané a pridať do mnohých ďalších zložiek: čaj, kávu, bylinky, ovocné nápoje - dosky, kompómy, šťavy. Takýto nápoj môže byť zahrnutý do každodennej diéty s cieľom zlepšiť blahobyt a zlepšiť vytrvalosť tela.

Pre pitie byť naozaj užitočné, musíte vziať do úvahy niekoľko pravidiel pre jeho prípravu:

• Zázvorový koreň môže byť konzumovaný v čerstvom a spracovaní ako infúzia. Postupom času sa tento nápoj nezhorší, môže sa skladovať v chladničke v uzavretej kapacite do 5 dní. Čerstvý zázvor je najúčinnejší pre chudnutie, ale môžete si vysušiť alebo zmraziť.
• Citrónová šťava sa výhodne nepodlieha extrémnym tepelným spracovaním, takže nestratí svoje antioxidačné vlastnosti a časť vitamínov. Čerstvo stlačená šťava môže byť uložená v chladničke až 12 hodín, je lepšie, aby ste vopred varili.
• Okrem citrónovej šťavy a buničiny v nápoji môžete bezpečne používať zest, obsahuje cenné oleje.
• Drink môže byť doplnený o chuť jazdy a ruže okvetných lístkov, použite komoru alebo šalvie - tieto komponenty urobia jemný nápoj na chuť. Tiež pre vôňu a aby sa chudnutie v tonic pridať škoricu, uhorku alebo melónovú šťavu.
• Môžete použiť med, najmä v chladnom období, posilní posilňujúci účinok nápoja. Je však potrebné pripomenúť, že kalorický obsah medu je takmer rovný ukazovateľom cukru piesku, takže v období chudnutie je nežiaduce pridať viac ako polovicu lyžice čaju užitočných sladkostí na skle. Keď tonický nápoj z chladu a na účely detoxikácie - môžete zadať 1 h. L. na poháriku pitia.

Niekedy je voda so zázvorom kombinovaná s kefírom, s použitím menej citrónovej buničiny a viac kôstky. Pomáha vyčistiť črevá, normalizovať mikroflóru, stabilizovať stoličku, eliminovať pálenie záhy. Kefir hladiny choleretický účinok zázvoru koreňa, ktorý uľahčuje jej príjem.

Dokonalá tonika sa dá získať zmiešaním infúzie zázvoru s čerstvým citrónom, ale existujú aj iné cenné recepty nápojov.

Ako variť a piť zázvorový nápoj na chudnutie

Existuje niekoľko možností na výrobu zázvorovej vody s citrónom. Najjednoduchší recept je vyrobený zo surovín. Je potrebné pochopiť koreň zázvoru a uložiť ho do pevne uzavretej nádoby.

Recept 1. Čerstvé tonikum na vode

Každý deň prázdny žalúdok po pohári čistej vody a na obed musíte piť polovičný balík takejto toniky: 0,5 hodiny.L. Zázvor a citrónové dievky (môžete s kožou) preplnené spolu a nalejte pitnú vodu, nie blázon, trvať na 20-30 minút. Ďalšie zložky nemôžu pridať k nápoji.

Taký recept pomôže čistiť telo, normalizovať trávenie, zmierniť rally, zrýchľuje metabolizmus a prispieva k strate hmotnosti, ak budete dodatočne robiť fitness a vzdať sa škodlivého jedla.

Recept 2. Kefir piť so škoricou alebo uhorkou

Druhý recept je dobré raňajky alebo popoludňajšie miesto počas diétneho obdobia, takýto kokteil môže byť použitý pravidelne. 1 C.L. strúhaný zázvor, 2-3 h.L. citrónová šťava, 1 h.L. ZEDRA A STAVE CINAMNASTE NA PLAKOME KEFIR.

Možnosť škorice môže byť alternatívna s inou - uhorkou, potom musíte zmiešať uvedené zložky s polovičnou uhorkou v mixéri. Okrem toho môžete pridať kus zeleru, basy brokolice a hŕstku otruby (ak kokteil nahrádza raňajky), Dill Greens sa zbaviť meteorizmu.

Recept 3. Pikantná infúzia

Tam je verzia tonic "od 1000 Holora" - nielenže pomáha vykonávať detox a normalizovať metabolizmus, kvôli tomu, ktorým je prebytočný tuk spálený. Takýto nápoj je prevzatý z prechladnutia, aby sa normalizovala práca pečene a obličiek, na liečbu kĺbov a posilnenie srdca, normalizovať náladu. Neodporúča sa ho piť každý deň, môžete trvať týždeň - po 2 alebo 2-3 týždeň pravidelne.

Detox, od detoxikácie slova - uzavretie trosky a škodlivých látok z tela.

Po prvé, v varenej vode som dal strúhaný čerstvý zázvor z výpočtu 1 hodiny.L. na 200 ml tekutiny. Môže mu dať varu 1 minútu. Potom, odstránenie z ohňa, trvá na veku alebo v termoskách 3-4 hodiny. Obrobok môže byť uložený v chladničke, na poľsky je voliteľný - vlákno bude užitočné na trávenie, ale ak sa infúzia ukázala byť zachránená, mäso môže byť odstránené.

Ďalej, pred každým vstupom sa zmieša s infúziou v proporcii 2: 1 s citrónom pražcov a medom na chuť. Koncentrovaný nápoj môže byť zriedený vodou, spolu s ľahkým jedlom - ovsené vločky, omeleta, jogurtový šalát. Pre chuť povolený pridať štipku škorice alebo šafran na pitie.

Môžete tiež prejsť trojdňový kurz - vezmite si drink 3-krát denne o polovicu šálky na hladnom žalúdku po lyžice rastlinného oleja: tekvica, sezam, hrozno alebo olivový (extra panna). V procese takéhoto čistenia sú možné nepríjemné pocity, nevoľnosť - toto je detoxikácia. Ľudia so špeciálnym zdravotným stavom pred absolvovaním kurzu sa odporúča konzultovať s lekárom.

Môže byť pripravená so zázvorom vodu podľa vlastného uváženia. Je dôležité si uvedomiť niekoľko pravidiel:

• Komponenty môžu dráždiť gastrointestinálnu sliznicu a spôsobiť odtok žlčovej vrstvy, takže prázdny žalúdok takýto nápoj môže byť spotrebovaný len v zriedenej forme, po poháre vody alebo spolu so zeleninovým tukom v malom množstve.
• Prírodné sladidlá sú extra kalórií, takže je potrebné striktne kontrolovať prísady na stratu hmotnosti. Sladký nápoj zvyčajne spôsobuje hladinu cukru v krvi, pretože to, čo falošný pocit hladu. Použitie medu je lepšie odhaliť, keď tonický nápoj z chladu a odstrániť zápal.
• Koncentrovaný nápoj nemôže dlhú dobu piť, uistite sa, že sa prestávky. 5/8, 7/10-12 dní.
• Zázvor a citrónová šťava sa dajú predstaviť do obvyklých diétnych jedál na dosiahnutie pozitívneho účinku.

Môžete si vyrobiť zázvorové pastienky - zázvor-zrazený v peci s pridaním medu a citrónovej šťavy. Takéto sladkosti na diéte nahradia škodlivé pečenie a mastné čokolády. Z rezacieho testu môžete variť chudé cookies s strúhanou zázvorom a citrónovým zestom. Margarín, kvasinky, vajcia a iné kalórie sa nepridávajú k takémuto občerstveniu.

Upozornenia a kontraindikácie

Základné zložky chudnutie tonikum - zázvor a citrón - skôr intenzívne rastliny. Zázvor - horiaci koreň, dráždi sliznice, stimulujúce kardiovaskulárny systém, ktorý ovplyvňuje prácu GULB BUBBLE. Citrónová šťava vyvažuje svoju činnosť, ale aj v koncentráte môže poškodiť.

Nápoj zakázané použitie:

• Pacienti s žlčou a urolithiázou;
• s poruchami rovnováhy kyseliny;
• s gastritídou a akútne gastrointestinálne ochorenia;
• Ľudia so zvýšenou citlivosťou alebo odhalila reakciu na tonické komponenty.

Pred vstupom do lieku v diéte musíte poradiť sa s lekárom.

Voda so zázvorom a citrónom nielen podporuje chudnutie, ale tiež poteší prírodné biorytmy v tele, a v niektorých legiendoch - harmonizuje životne dôležitú energiu. Príjemné Tonic môže byť pravidelne piť sadzby radosti alebo podstúpiť čistenie a chudnutie.