Ako piť čaj s citrónom bez poškodenia zdravia
Vsebina
Čaj s citrónom vo väčšine ľudí je spojených s dažďovým počasím alebo chladom. Koniec koncov, je to všetky slávne obyvateľstvo z bolesti kašľa a hrdla, bohatý zdroj vitamínu c. Ale ďaleko od všetkých vedia, ako urobiť nápoj správne, takže čaj s citrónom je naozaj užitočný.
Čaj s citrónom: prospech
Okrem všetkých užitočných zložiek samotného čaju, v horúcom nápoji, v dôsledku kyslého ovocia, je tu vitamín C alebo kyselina askorbová.
Okrem široko známej ochrany funkcie tela má vitamín C iné hojenie vlastnosti:
- pomáha absorpcii železa tela;
- posilňuje steny krvných ciev;
- pomáha v kŕčoch mozgových ciev;
- zabraňuje kĺbom pred predčasným zničením;
- znižuje krvný tlak;
- stimuluje krvný obeh a lymfotok;
- Tóny, nie je horšia ako káva;
- zlepšuje prácu tráviaceho systému;
- pomáha, keď brucho.
Užitočné látky v čaju s citrónom
- Vitamín C
- Fluór
- Horčík
- Draslík
- Jód
- Meď
Zelený čaj s citrónom: použitie
Každý má svoje vlastné preferencie pri výbere čajových odrôd, ale ak hovoríme o zdravotných výhodách, potom najužitočnejší citrónový čaj je zelený! V dobrom leskom zelenom čaji, okrem pevnej časti antioxidantov, existujú dôležité stopové prvky: horčík, draslík, fluór, jód. Zelený čaj s citrónom je užitočný pri hypertenzii, tachykardii a ďalších kardiovaskulárnych ochoreniach. Je oveľa aktívnejšie chráni telo z vírusových infekcií a obnovuje imunitu.
Nemenej užitočná kombinácia citrusov s bylinnými čajmi. S chladom, problémy s nervovým a kardiovaskulárnym systémom sú bylinné čaje jedným z mäkkých, ale účinných liečivých látok. Pridanie do takéhoto horúceho čaju Lolk, budete posilniť wellness efekt. Je užitočné použiť ho v zložení vápna a harmančeka a TFKZH, s mätou, melissad a komorou.
Je veľmi užitočné piť čaj s citrónom a zázvorom - taký nápoj bude rýchlo dať na nohy s chladným ochorením, pomôže s otravou jedlom.
Je možné piť čaj s citrónom na chudnutie
Dokonca aj voda s citrónom je užitočná pre chudnutie - dlhoročný recept. Ale čaj s tiež pomáha zbaviť sa kilogramov. Na tieto účely najlepšie vyhovuje triede zeleného čaju a pridávanie čerstvého zázvoru. Chudnutie nápoj nie príliš horúci nápoj. Aktívne polyfenoly v nápoji pomáhajú viazať a odstrániť prebytočný tuk z tela. Okrem toho, zloženie takéhoto čaju je nastavenie trávenia, urýchľuje metabolické procesy, čistí črevo z trosiek. Takže výhody čaju s citrónom je zrejmé!
Pre koho je čaj poškodiť citrón
Poškodenie čaju s citrónom môže priniesť len zvýšenú kyslosť alebo s alergiami na citrusov.
U tehotných žien môže vášeň pre kyslú citrus spôsobiť pálenie záhy, a v ošetrovateľských mamách Dietez v dojčiat.
Koľko môže piť čaj s citrónom
Ak nie sú žiadne problémy so zvýšenou kyslosťou a žiadnym záhy, potom s výhodou čaju s citrónom môže byť opitý 5-6 krát denne.
Koľko kalórií v čaju s citrónom
200 mg nápoja bez cukru s jednou tenkou stratou obsahuje asi 3-5 kcal
Ako variť čaj s citrónom
Ak ste varíte čaj na lekárske účely, potom na zachovanie priaznivých vlastností citróna, nie je možné ho dať do veľmi horúceho nápoja. Počkajte 5 minút a keď sa čaj zima, dajte do neho citrón.
Namiesto cukru v čaju môžete pridať lyžicu medu. Ale ako v prípade citróna, len keď je nápoj mierne chladný.
Recepty užitočného čaju s citrónom
Ako už bolo spomenuté, citrón môže byť pridaný do čiernych, zelených a bylinných častí. Pre rôzne chuť a liečebné zloženie v takom nápoji môžete pridať rôzne korenie.
Čaj s citrónom a škoricou pre chudnutie
KETTLE PRE-OSHPART. 0,5 litrov nalejte lyžičku Ground Cinnamon. Naplňte vriacu vodu. Po 10 minútach pridajte citrón Lolk a lyžičku medu.
Zelený čaj s mätou a citrónom
BOŽNOSTI DREVAŇ BUTHET. Potom vložte zváranie (1 h.Lyžica na skle), 3-4 listov mäty a naliatie vriacej vody. Trvať 5-7 minút, potom pridajte citrón.
