Strata! A kefír s škoricou, aby nám pomohli!

Mnohí odborníci na výživu odporúčajú, aby ich pacienti používali Kefir so škoricou pre chudnutie. Budeme sa pozrieť na to, čo je kokteil užitočný, či to naozaj pomáha vyhodiť ďalšie kg a ako sa pripravuje.

Obezita alebo súbor ďalších kilogramov je dôsledkom porušovania v systéme tráviacich orgánov a inhibícia metabolických procesov. Nie je vždy asistentmi dosahovania z takýchto problémov, môžu byť dobre známe programy odborníkov na výživu, diétu a telesnej výchovy. V poslednej dobe sa Kefir-Cinnamon Cocktail začal zbaviť dodatočných kilogramov. Je možné, že ide o diétu v Keifir so škoricou bude váš katalyzátor, ktorý bude viesť k norme porušenej výmene a procesoch trávenia. Každý z týchto produktov, to znamená Kefir a škorica, individuálne užitočná telo vlastným spôsobom.

Čo je užitočný Kefir

Tento nápoj je považovaný za kyslý produkt, ktorý nemá žiadne obmedzenia pre ľudí všetkých vekových kategórií. Je užitočné pri riešení problémov trávenia, používa sa na zlepšenie gastrointestinálneho traktu, je známy pre priaznivý účinok na nervový systém a celé telo. Pocit sýtosti po jeho prijatí pomáha oslobodzovaniu z nepotrebných kilogramov, čo robí tento výrobok potrebný pre tých, ktorí chcú mať ideálnu postavu.

Rovnako dôležitá vlastnosť Kefir je nízka výhoda, neumožňuje vytvoriť tukovú vrstvu. Preto v odporúčaniach odborníkov na výživu Kefir - jeden z hlavných výrobkov na chudnutie.

Hlavnou výhodou tohto mliečneho výrobku je jeho nízky obsah kalórií, ktorý závisí od mastného produktu.

V 100 gramoch jedného ohrozujúceho nápoja je 40 kcal, na 2,5% tuku - 50 kcal a na 3,2% - 56 kcal. V pohári 250 ml v jednom závite Kefir je 100 kcal a v 200 ml fermentovaného mliečneho produktu - 80 kcal.

Prínosy a škody škorice

Zvážte druhú zložku nápoja - škorica. Rovnako ako väčšina korenín má nezvyčajnú chuť, prispieva k zlepšeniu metabolizmu v tele a zníži pocit hladu. Zrýchlenie metabolizmu, škorica pomáha zbaviť sa tela z toxínov. Korenie zabraňuje tvorbe nadbytku inzulínu a inhibuje akumuláciu tukov.

Cinnamon je jedným z typov korenín schopných pôsobiť ako liek s takýmito chorobnými ako hypertenzia: pravidelné a odporúčané odborníkmi. Použitie výrobku vedie k normálnemu krvnému tlaku.

Prínosné vlastnosti:

• Korenie posilňuje imunitnú obranu tela, ničí vírusy, mikróby a zabraňuje infekcii.
• Cinnamon je schopná znížiť hladinu cholesterolu, zabrániť infarktu.
• Ak má človek problémy s bežným tónom tela, zdvihli apatia a depresívny stav - rozumný príjem korenia tu tiež pomôže.
• Spice môže oslabiť artikulárne bolesti, zabrániť zhoršeniu zraku a sluchu, zintenzívniť aktivitu mozgu.
• Nie menej známa majetok škorice v norme kresla, odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
• Špecialista môže poradiť pacientov s diabetom, ktorá dostáva škoricu, na základe skutočnosti, že pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Aby ste predišli vedľajším účinkom, najmä u gravidných žien, potrebujete konzultácie s lekárom.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia

Škorica nemôže byť odobratá na neškodný produkt, ktorý môže byť použitý nekontrolovateľne. Špeciálne škody z používania korenia v zložení pečenia, samozrejme, nebude. Pri rozhodovaní o použití ako prostriedok na získanie tenkého pásu - je potrebné vziať do úvahy vlastnosti tela. Najmä prekážka môže byť individuálnou neznášanlivosťou na korenie.

Škorica nemôže byť daná deťom až tri roky.

Pri zníženom tlaku a zlej zrážanlivosti krvného zrážania odporučí odmietnuť dostanú škoricu. Produkt je obzvlášť nebezpečný, ak sa používa na prázdny žalúdok. V zozname kontraindikácií sú ochorenia žalúdka a zápalové procesy. Horúčka a nadmerná nervová excitácia sa tiež považujú za kontraindikáciu použitia tohto produktu.

Zvlášť opatrný na používanie korenia, pretože liek by mali byť ženy počas spustenia dieťaťa: škorica môže spôsobiť predčasné narodenie.

Medzi názory týkajúce sa tohto kokteilu sú tie, v ktorých negatívny vplyv na Kefir`s Kefir so škoricou. Je to spôsobené krvným tlakom. Denné pitie nápojov so zníženým tlakom môže dokonca viesť k mdloby. Avšak pitie kefíru s korením periodicky v dňoch vykladania nie je na osobu s hypotenziou tak negatívny vplyv.

Ako najlepšie prijať?

Vezmite Kefir so škoricou lepšou na noc, a nie ráno na prázdny žalúdok.

Zjednotili v jednej zložení, tieto dva výrobky zvyšujú efektívnosť ich vplyvu. Pridanie akútneho korenia, zázvoru alebo iného korenia k tomuto koktailu zvyšuje jeho účinok spaľovania tukov.

So zvýšenou kyslosťou sa odporúča pridať potravinársku sódu na kokteil doslova na špičke noža, aby sa zabránilo nepohodlie v žalúdku.

Ako variť mastný kokteil

Na prípravu tohto výrobku potrebujete minimálne peniaze a čas. Absencia kontraindikácií a dôvery v správnosť zvolenej metódy povedie k dosiahnutiu cieľa - Ukázalo sa, že bude zakúpiť krásny tvar tela.

Recept 1

Jednoduchá zlúčenina 200 ml kefír a škorice lyžičky - najbežnejší spôsob prípravy osoby pre osobu, ktorá trpí poruchami v práci tráviacich orgánov s menšími usadeninami tukov. Jedna čajová lyžička korenia je denná sadzba, ktorého nadbytok alebo použitie v ranných hodinkách je plná nežiaducich dôsledkov. Preto je potrebné opakovať - ​​Kefir s škoricou nápojom v noci.

Recept 2

Na posilnenie tempa metabolizmu sa odporúča pridať zázvoru k nápoji. Takýto kokteil urýchľuje proces chudnutia - budete môcť znížiť množstvo pásu a boky rýchlejšie. 200 ml kefíru je pre ňu odobratý a pol lyžičky škorice a zázvoru. Posledný komponent môže byť použitý v stave kladiva a vo forme čerstvého, jemne trel root root. Náhrada za neho môže byť kurkuma, keď bude zázvorová ostrosť obzvlášť citlivá.

Keifir s škoricou trvá z tlaku, aby sa normalizoval indikátor, keď sa pekla potrebuje znížiť.

Recept 3

Najrýchlejšie sa zbaviť nadváhy prispieva k kokteilu, v ktorom Kefir, škorica a korenie sú pripojené. Jeho použitie je obmedzené na desať dní. Jeho dlhodobé používanie môže spôsobiť poškodenie sliznice. Aby sa zabránilo takýmto dôsledkom, nemali by sa používať toto zloženie namiesto plného jedla. Jeho recepcia bude bezpečná a prospešná, pokiaľ ide o zbavenie zbytočných kilogramov, ak spĺňate pravidlo: recepcia 15 minút po jedle. Mala by sa skladať z 200 ml nápojov, plus to - škorica a korenie na polovicu lyžičky.

Kefir so škoricou je užitočný v deň vykládky a medom kvôli jeho obsahu kalórií. V ňom rovnaký objem kefíra s jednou lyžičkou medu a pol lyžičky korenia.

Recept 4

Silami čistiacich vlastností pre tráviaci systém bude lepší kokteil, v ktorom sa okrem 200 ml kefíru a dennej dávky škorice, bude čajová lyžička nasekanej petržlenu a zelery. Po polovice mesiacov jeho použitia v systéme trávenia nie je miesto pre použité látky, pretože vďaka zelenému kefíru sa zmení na nástroj blesku účinku na metabolický proces.

Najviac optimálny čas na používanie kokteilu sa považuje za čas pred spaním: nástroj funguje, keď telo spočíva. Zvýšenou kyslosťou na neutralizáciu výskytu nepohodlia v žalúdku sa odporúča pridať veľmi malé množstvo potravinovej sódy.

Namiesto kefíru je možné použiť domáci jogurt bez tuku bez cukru.

Vlastnosti spotrebovania zmesi spaľovania tukov z kefíru a škorice

Prax ukazuje: Zmes korenia je väčšinou tri spôsoby.

• Prvým je doplnok k jedlu, spustenie fungovania tráviaceho systému: pol hodiny pred raňajkami, ktoré sa dostali na prázdny žalúdok Kefir-Cinnamon, zvyšuje rýchlosť procesu spracovania potravín. Dokončenie s takýmto prostriedkom Každý príjem potravy opravuje pocit sýtosti a urýchľuje proces trávenia.
• Druhým spôsobom je výmena fermentovaných mliečnych nápojov a korenín, napríklad večeru. Sucho namiesto jedla, ktorý taký prostriedok ušetrí osobu, ktorá chce schudnúť, od nepríjemného pocitu hladu. To zastaví hlad a nasýti telo potrebnými komponentmi.
• Tretie spôsoby by mali byť prijaté na pitie kefíru so škoricou v dňoch vyloženia. Prijatie tohto nápoja uloží miernosť obrázku, ak to povolíte v menu každý týždeň na jeden deň namiesto jedla. Pridanie strúhaného jabĺk, sušeného ovocia alebo čokoládových omrviniek zvýši svoju energetickú hodnotu a užitočnosť pre celé telo.

Proces zbaviť sa zbytočných kilogramov a chudnutie môže byť nielen užitočná, ale aj chutná.

Ženy pomocou Kefir Cocktail so škoricou sa môžu zbaviť seba asi 4 kg hmotnosti za týždeň, zatiaľ čo bez obmedzenia v potravinách. Ak má svoje menu minimálne výrobky z múky a cukor, výsledok bude čoskoro.

Nie je potrebné, aby nápoj získal hotový Kefir: to môže byť spájkované, s jednoduchým mliekom a spájkou. Mlieko sa zahreje na 40 stupňov, obáva sa z poruchy a hrnca, ktoré sa nachádza na teplé miesto na 6-8 hodín. Kefir môžete tiež variť v pomalom sporáku v režime "Yogurt". Po dvojhodinovom ochladení v chladničke je mliečny výrobok pripravený.

Mnohé ženy používajú túto zmes spaľovania tukov v deň vykladania. Použitie nápoja vo večerných hodinách neumožňuje odložiť tuk, normalizuje trávenie a zachováva si postroj obrázku.

Čo škorica si vybrať pre kokteil

Odborníci z korenia preferujú Ceylon Cinnamon: Má viac arómy a prospešných látok. Ale Kumarin je jedovatá látka, pretože keď používanie čínskej Cassia, vyžaduje starostlivosť: vo veľkých dávkach je korenie nebezpečné pre ľudské zdravie.

Akákoľvek žena by si mala pamätať: Len užívanie nápoja s tukom na získanie ideálneho postavy, že požadovaný výsledok je nepravdepodobné, že by uspieť. Výnimka z menu sladkostí, pečenie kvasiniek, obmedzenia v mastných a vyprážaných potravinách, telesnej výchove a pravidelných, ale v rámci primeraných limitov, používanie nápoja Kefir-Cinnamine - povedie k riešeniu úlohy získavania krásneho postavy. Aby ste to mohli urobiť, stačí zmeniť svoju diétu a použiť ktorýkoľvek z vyššie uvedených receptov.