Čerstvé kapustové šaláty - 3 jednoduchý recept s krokom

Leto a začiatok jesene Mnoho ako nielen pre teplé počasie. Je to v tomto čase, že čerstvá zelenina dozrieva v krajine - skladom vitamínov. Ponúkame Vám 3 jednoduché a lahodné čerstvo biele kapusty šalát recept s rôznou zeleninou, ovocím alebo bobuľou. Žiadne vitamíny z lekárne, ktoré už nebudete potrebovať, ak pripravíte niektoré z týchto šalátov aspoň raz týždenne.

Čerstvý zeleninový šalát: Kapusta, uhorky a paradajky

Najjednoduchší recept na kapusty šalátu s paradajkami a uhorkami. Ukazuje to chutné a užitočné, pretože sa používajú len čerstvá zelenina. Bude to minimálne časové a výrobky, ktoré sa majú pripraviť na jeho varenie, čo je vždy v lete a na jeseň letných obyvateľov.

Požadované zložky pre 6 porcií:

• 1/3 malej kapustovej kapusty;
• 2 Veľká čerstvá uhorka;
• 1 paradajka;
• zelená luková banda;
• Soli na chuť;
• Zeleninový olej alebo majonéza na tankovanie.

Ak sa vám páči Dill alebo iné zelené, môžete ho pridať.

Recept na varenie je jednoduchý:

• Žiariace, soľná kapusta a hadí, aby daj šťavu.

• Moja zelenina a strih, ako sa vám páči, ale nie veľmi jemne. Uhorky môžu najprv znížiť na kruhy a potom na polovicu.

• Paradajky - Štvrťročné plátky.

• Jemne odrezať zelene a premiešajte všetko v šalátovej miske.

• Snažíme sa, ak je to potrebné. Ak pridáte majonézu, nemôžete riadiť.
• Doplňte chuť na rastlinný olej alebo majonéza.

• Dobre premiešajte a aplikujte na stôl.

Len 10 minút a kapustový šalát z čerstvej zeleniny je pripravený.

Vitamínový kapustový šalát recept

Ponúkame krok za krokom recept, z ktorého pochopíte, ako urobiť vitamínový šalát čerstvej kapusty. Pre jeho prípravu budete potrebovať dva typy kapusty - biele a red-friendly. Aby ste získali 4 porcie lahodného a užitočného šalátu, budete musieť pripraviť tieto sumy:

• 500 g kapusty červených a narodených bielych;
• 1 malá mrkva;
• 1 malá žiarovka;
• ½ veľké sladké korenie (lepšie červená);
• niekoľko peria zelenej cibule;
• malá chyba sv
• 2-3 umenie. L. zeleninový olej;
• 1 C.L. Biely víno ocot;
• 1 C. L. Sahara;
• Soli na chuť.

100 g vitamínovej kapusty šalát obsahuje len 60 kcal.

Krok-za krokom recept varenia:

1. Marinovať luk. Znížili sme tenké polovice krúžky, vložili sa do šalátovej misky, posypané s štipkou cukru, trochu hnetacieho a zavlažovacieho octu. Bohu musí byť rozbitá, takže najprv venuje čas.
2. Slim Bump Kapusta.
3. Na stravu stredne veľkých brúsnych mrkvov.
4. Jemne rezaný kôš.
5. Všetky nakrájané prísady v panvici alebo iných hlbokých nádržiach sa pripájame, posypeme soľou a metrom, kým kapusta dáva šťavu.
6. Teraz je čas vziať na sladké papriky. Rezať s tenkými pruhmi.
7. Posledná, ale jemne rezaná zelená cibuľa.
8. V šalátovej miske dal všetky produkty, mix a skúste soľ. V prípade potreby jeme, nalejeme sa rastlinným olejom a znova mix.

Je žiaduce spustiť vitamínový šalát z čerstvej kapusty 30-40 minút, ale okamžite môžete slúžiť pri stole.

Čerstvý kapustový šalát s brusnicami

Lahodné jednoduché kapustové šalát recept s brusnicami a čerstvými jablkami pomôžu nasýtiť telo všetkými druhmi vitamínov. Vhodné na výrobu skvelého príspevku.

Budete potrebovať nasledujúce produkty:

• 300 g bielej kapusty;
• 1 veľké sladké kyslé jablko;
• niekoľko peria zelenej cibule;
• 70 g čerstvých alebo zmrazených brusníc;
• Soli na chuť;
• 1 C. L. tekutý med;
• 1 cesnak snímok;
• 1 umenie. L. Varená voda.

Krok-za krokom recept varenia:

1. Prvý krok - jemne rezaná slama kapusta, soľ, atď.
2. Čisté jablko čisté z kôry, narezané na polovicu, odstráňte jadro s semenami a rezané slamou.
3. Jemne rezané cibuľky, grind cesnak a pripojiť všetky nakrájané výrobky.
4. Príprava tankovania. Brusnice rozmrazovanie, drvenie s kombináciou alebo meter puskushka. Nalial sa s riešením medu a vody, dobre premiešajte a namontujte šalát.

Kapustový šalát s brusnicami by mal stáť 20-30 minút, po ktorom môže byť podávaná tabuľke.

Dobrú chuť!