Smoothie pre črevá - 4 purifikačný recept
Vsebina
Na zlepšenie práce tela je veľmi dôležité zbaviť sa zlých návykov. Zlé stereotypy by mali byť nahradené zdravým životným štýlom a vyváženou výživou, vrátane osviežujúcich smoothies na črevá v každodennom živote. Recepty Cleansing, ktorí chcú ponúknuť kombinovať liečebné vlastnosti mnohých ovocia, zeleniny a korenia. Vďaka tomu majú nápoje silné liečebné vlastnosti, ktoré majú priaznivo ovplyvňujú tráviaci systém.
Čremstvo hrá dôležitú úlohu v našom tele, toxíny sú z nej stiahnuté. Toto telo je zodpovedné za reguláciu niekoľkých dôležitých funkcií, ktoré podporujú naše zdravie. Odborníci sa domnievajú, že vážne choroby vznikajú v dôsledku nesprávnej výživy a porušovanie funkcie tela. Vedú k akumulácii v našom toxínovom organizme.
Sedavý životný štýl a nesprávna výživa môže načítať črevá príliš veľa. Je to spôsobené tým, že telo nedostane dostatočné množstvo živín. V dôsledku toho je organizmus porušovaný metabolizmus, imunita je oslabená. Ak sa brušné prestávky, oslabené alebo naplnené toxínom, je ohrozený zdravie tráviaceho systému.
Smoothie pre črevá - čistiaci recept v mixéri
Táto metóda pomáha udržiavať zdravú intestinálnu funkciu, poskytuje telo živín potrebné na zabránenie zápalu a udržiavaniu ideálnej peristaltiky. Pite je jednoduchý, je to skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie tráviaceho systému, bez toho, aby spôsobili vedľajšie účinky. Ak chcete lepšie pochopiť všetky výhody spotreby, začnem s vysvetlením liečebných vlastností každej z jeho zložiek.
Mango
Vzhľadom k vysokému obsahu Quercetínu a Isokvercetínu, v ovocí plnom výkonných antioxidantov, ktoré môžu chrániť telo z rakoviny hrubého čreva. Mango je bohatý na vitamíny A a C a karotenoidy, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti zápalu.
Papaya
Jednou z hlavných výhod ovocia je, že obsahuje vysokú koncentráciu enzýmov, majú silné protizápalové vlastnosti, ktoré urýchľujú proces hojenia. Papaya obsahuje vitamíny C, E a beta-karotén, ktorý pomáha znižovať zápal.
Zázvor je ideálny pre črevá
Gingersol - aktívna zložka zázvoru, ktorá jej dáva ostrú chuť, robí koreň jedného z výkonných prírodných protizápalových produktov, ktoré sú k dispozícii pre osobu.
Kurčik, známy ako indický šafran, obsahuje aktívnu zložku Kurkumín. Toto je silné antioxidačné a protizápalové pripojenie, pomáha odstrániť zápal v tele. Má tiež protirakovinové vlastnosti, ktoré môžu spomaliť alebo zabrániť rastu nádoru.
Škorica pre črevá - Mnohé štúdie ukázali, že tento korenie má schopnosť znížiť počet molekúl regulujúcich zápal v ľudskom tele.
Zložky:
- 1,5 pohárov rastlinného mlieka bez cukru;
- 1/2 šálka mrazeného manga;
- 1/2 šálka čerstvého papája;
- 1/4 šálky vlašských orechov;
- Kus čerstvého koreňa zázvoru s dĺžkou asi 1,5 cm;
- sekanie kurkuma;
- 1 polievková lyžica semien Chia;
- 1/2 lyžičky s pozemnou škoricou;
- 1 polievková lyžica ľanového semien.
Kroky prípravy:
- Nalejem rastlinné mlieko do mixéra a potom pridajte zostávajúce zložky. Zapnem mixér na niekoľko minút, kým nie sú všetky produkty dobre zmiešané a nedostanú krémovú konzistenciu.
- Smoothie pripravený, piť ho, nalačno, na prázdny žalúdok udržať terapeutické vlastnosti. Toto je dobrá raňajková výmena.
Jednoduchý čistiaci recept Smoothie pre črevo
Zelené koktaily majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie, stávajú sa čoraz obľúbenejšími v každodennej diéte. Takéto nápoje sú zvyčajne zmesou zeleniny a plodov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi, znižujú usadeniny tukov a urýchliť metabolizmus, regulovať hladinu cholesterolu krvi a cukru v krvi a poskytnúť energiu.
Zložky:
- Kiwi - 2 kusy média (alebo 1 veľké);
- Zelené jablko nie je sladké -1 vec (priemer);
- Petrsley - 1 lúč;
- Voda 150 ml.
Výstup 2 porcie
Všetky ingrediencie zložia do misky mixéra, pridajte vodu, porazte mixér do homogénny stav.
Drink zlepšuje stav pokožky, posilňuje vlasy a nechty, odstraňuje toxíny a trosky.
Smoothie na čistenie čriev počas tehotenstva
Zelené nápoje majú nízku kaloritu bohatú na živiny. Sú neoceniteľný zdroj vitamínov a minerálov. Vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny, poskytovanie dlhodobej saturácie, ich systematická spotreba podporuje tráviaci a vylučovací systém. Výsledkom je, že zelené kokteily pomáhajú odstrániť nahromadené toxíny z tela. Najcennejšie zo zelenej zeleniny v tejto Smoothie - Brokolici. Má obrovské množstvo bielkovín, takže je to najlepší produkt pre budúce matky.
Odporúča sa pre tehotné ženy, pretože kyselina listová podporuje správny vývoj nervového systému a mozgu budúceho dieťaťa, zabraňuje deformácii nervovej trubice z rozvíjajúceho plodu v materskej materskej sieti a zlepšuje absorpciu železa.
Zložky:
- 3 stredná kvetenstvo BOOLOLLEY (mám mrazené);
- 2 stredné zelené jablká;
- 1 citrón (nie veľký a lepší s tenkou kožou);
- voda -200 ml.
Kroky prípravy:
- Vezmem 200 gramov brokolice, môj a nakrájam na priemerné kvetenstvo.
- Citrón očistite z kože, filmov a kostí.
- Jablká narezané na malé kúsky, pridajte vodu.
- Všetky zložky bičujú mixér v miske.
Výstup 3 porcie.
Tento nápoj znižuje túžbu pre sladké jedlo, normalizuje úroveň cukru, dáva obrovský poplatok energie.
Čistenie smoothie pre črevný špenát
Zelená zelenina obsahuje vysokú koncentráciu "vitamínov mládeže" - A, C, E, čo zlepšuje prácu čreva, prevencia rakoviny, zvýšenie imunity. Vyznačujú sa vysokým obsahom železa, ktorý prispieva k tvorbe krvi, starostlivosť o trávenie. Recept je jedinečný v tom, že si zachováva zdravie čriev. Špenát je bohatý na vitamíny a flavonoidy, ktoré podporujú prospešné baktérie v tráviacom systéme, a avokádo je bohatý na prírodné tuky.
Zložky pre 2 porcie:
- 2 špenátový záves;
- 220 ml vody,
- 2 avokádo;
- 1 stredný banán;
- kus zázvorového koreňa;
- Polovičná citrónová šťava.
Stupeň prípravy:
Zmiešajte všetky zložky v hustom homogénnom nápoji v miske mixéra.
Výhody smoothies pre telo
Toto je bohatý zdroj chlorofylu a vitamínov, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, v dôsledku:
- Potreba inzulínu je znížená,
- Podporuje proces čistenia pečene a čriev,
- Toxíny opúšťajú telo,
- Obnovuje a vyčistí krv,
- Dajte arteriálny tlak,
- Krvný systém je posilnený,
- Práca štítnej žľazy a pankreasu je zachovaná,
- Činnosť karcinogénu sa znižuje,
- Laktácia je stimulovaná v ošetrovateľských ženách,
- Bunky sú aktualizované a sú zničené voľné radikály,
- Stimulovanú výrobu vitamínov A, E a K.
Smoothies pre črevá sa pripravujú ľahko a rýchlo. Stačí si spomenúť na niekoľko jednoduchých pravidiel. Dôležitá ovocná základňa, tieto sú banány, jahody, ananás, kivi, jablká, mango alebo malina. Taká zelenina, ako je špenát, kapusta, petržlen, mäta, rukoväť a spirulina. Aj v purifikačných receptoch môžete pridať tekutú vodu, mlieko, šťavu alebo kefir.
Mali by sa pozorovať proporcie. Ak chcete hrubý nápoj, použite viac kvapalných zložiek. Smoothies môžu byť sladené pridaním medu, sušených plodov, sirupu. Konečná fáza prípravy - miešanie všetkých zložiek mixéra. Pamätajte, že pre väčšiu účinnosť by nemala neustále používať rovnaké výrobky. Pri varení koktailov potrebujete striedať komponenty.
