Brokolica v kyslej smotane, recept s hydinovým mäsom, so syrom a chatovým syrom
Vsebina
Dusená brokolica
Brokolická kapusta je tak užitočná, že je potrebné ho používať, ponúkame vám recept na prípravu dusených brokolí.
Zložky:
- Brokolica-1kg
- Sour Cream Oily-0,5kg
- Vajcia-6ks
- Soli a korenie - chuť.
Proces varenia nie je komplikovaný a neberie veľa času:
- Umývanie kapusty a demontujte na kvetenstvo. Vložíme sa do panvice so studenou vodou, voda musí byť nasýtená, a oheň, od okamihu varu, kapusta kapusta 5 minút. Odtok vody, môžete sa opierať o Choran, takže voda je dobrá sklo.
- Zmiešajte v samostatnej miske vajec, kyslej smotany, soli, korenia, môžete poraziť celú šaržu v mixéri, takže jedlo sa splní.
- V miske na pečenie, položte brokolicu a nalejte kyslú smotanu s vajcami, dajte ho do rúry asi 20 minút, kým nie je pripravená hmotnosť vajec. Pred podávaním môžete ozdobiť vetvičky čerstvej zelene.
S hydinovým mäsom
Brokolická kapusta bohatá na rastlinné bielkoviny, diétne riady. Tieto vlastnosti oceňujú mnohí fanúšikovia tejto zeleniny, najmä preto, že recepty varenia sú veľká odroda, tu, napríklad recept na prípravu doma na brokolickom panvici v kyslej smotane. Variť s hydinovým mäsom.
Zloženie:
- Hydinové mäsové filé-0,5kg
- Kapusta Brokolica-0,5kg
- Kyslá smotana 10% -200g
- Soli, korenie - podľa chuti
- Opláchnite kuracie filé, rezané kusmi malých veľkosti a položte na kostra.
- Brokolica Opláchnite, rozdeľte sa infrázy. V hrnčiarskom ohreve vody a na 2 minúty vynechanie. Umiestnite na Colanec, aby ste odstránili nadmernú vlhkosť.
- Kvetenstvo stanoviť na vrchole kuracieho filé. Miešame kyslú smotanu soľou a korením a nalejeme na panvicu rovnomerne zakrytie kapusty.
- Všetky jemne mix a gulášku asi 25-30 minút pod vekom. Skontrolujte pripravenosť na mäso.
Brokolica recept v kyslej smotanovou omáčkou
Brokolica recept v kyslej smotanovou omáčkou.Brokolica sme podrobili minimálnemu tepelnému spracovaniu, aby sme zachovali maximálne užitočné vlastnosti.
Zložky:
- Broccoli-0,5kg
- Smetana-200Gr
- Garlic-2 zuby
- Soli, korenie - podľa chuti
Rýchlo a veľmi jednoduché:
- Kapusta sa umyje a demontuje na kvetenstvo, varíme 5-7 minút (v závislosti od veľkosti kvetenstva) v solenej vode, uložte do sito a vychladnúť;
- Vyčistite cesnak, umyte a preskočte cez tlač, zmiešajte s kyslou smotanou, soľou a korením;
- Kvetenstvo ukladajú na jedlo a naliať kyslú smotanovú omáčku.
Doba varenia 15 minút.
Brokolica so syrom a chatovým syrom
Brokolicová kapusta dokonale v kombinácii s mliečnymi výrobkami, pripravte pripraviteľnú brokolicu so syrom a chatovým syrom. Recept "brokolica kapusta guláš so syrom a chatovým syrom".
Budeme potrebovať:
- Brokolica-500gr
- Chata syr-100gr
- Smetana-100gr
- Solid Rôzne syry-50g
- Vajcia-2ks
- Manka crup-2t lyžice
- Zeleninový olej-1. St. lyžica
- Soli -0,5CH. Lyžica
Umyte kapusty, nakrájajte na menšie kvetenstvo, Blanch 1-2 minúty vo vriacej vode, dať na cirkera, dať vychladnúť.
MIX Chata syr, kyslá smotana, vajcia, krutica a rastlinný olej. Pridajte soľ a dajte ho do zmesi brokolicu, sme všetci jemne mix mix.
Môžete variť v rúre ako omeleta Lido Bake v rúre. Nastavenie brokolice do kyslej smotany v hrnci a varíme 30-40 minút, potom posypané strúhaným syrom a varte ďalších 5-10 minút.
