Je možné jesť horčica pri chudnutí a bude to pomáhať zmierniť hmotnosť - jednoduché tipy

Horčica používaná ako koreniny na jedlá. Môže sa však použiť ako liečivé činidlo pre prechladnutie, ako aj na zníženie hmotnosti. Horčica pomáha schudnúť, pretože urýchľuje metabolizmus, má otepľujúci účinok. Je možné ho použiť na prijímanie vnútri alebo externe.

Výhody horčice na chudnutie

Horčica na chudnutie je účinná pri jeho prístroji, zábaly, masáže. Účinok úbytok hmotnosti je pozorovaný v dôsledku schopnosti koreniach urýchliť metabolizmus, to znamená metabolizmus. Tuk nie je oneskorený v tele, a už existujúce vklady znižujú v dôsledku intenzívneho krvného obehu.

Zloženie prírodného horčice zahŕňa mnoho užitočných látok: t

• mastné kyseliny;
• selén;
• horčík;
• celulóza;
• vitamín C;
• Skupina vitamínov B.

V dôsledku tejto kompozície je štiepenie zlepšené, nasávanie užitočných zložiek potravín. Črevná peristalzia je regulovaná, edém zmizne, žlč je lepší výstup.

Kalorický obsah korenia je len 66 kcal na 100 gramov a hárok je ešte menej - 37 kcal.

Čo bude horčica vyhovovať

Použitie, aby ste znížili hmotnosť, nemôžete všetky horčica. Obchody korenia vo forme cestoviny alebo omáčky obsahujú soľ, cukor a iné korenie, takže neprispievajú k strate hmotnosti. Musíte sezónu správne.

1. Horčičné semienka. Pridajte k zeleninovým šalátom, mäsom a rybám. Majú sladkú chuť a korenickú arómu.
2. Listy horčica. Čerstvá, mierne ostrá chuť z nich robí príjemný doplnok k zeleninovým šalátom, studeným občerstvením.
3. Horčica. Jedlo sa používa len zriedka, používa sa na výrobu čriev, masiek, zábaly.
4. Maslo. Má špecifickú horkú chuť. Vezmite dovnútra a externe.

Je možné kombinovať vnútorné a vonkajšie použitie horčice chudnutie. Chuť a chuť korenia zvyšujú chuť do jedla, takže strava musí byť kombinovaná s fyzickou námahou.

Kontraindikácie a poškodenie

Horčica - nie je najbezpečnejší pre výrobok na chudnutie. Obsahuje mnoho éterických olejov, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie s vnútorným alebo vonkajším použitím. Korenie stimuluje metabolizmus, zároveň zlepšuje sanie tukov. A pre chudnutie nie je najlepšia kvalita.

Používanie horčice nasleduje v malých množstvách, korenia s ním a nerobiť hlavné jedlo.

Korenie je kontraindikované ľuďom s gastritídou alebo vredom žalúdka, individuálnou neznášanlivosťou produktu, chronickej bronchitídy alebo bronchiálnej astmy.

Pre vonkajšie použitie existujú aj obmedzenia. Nenechávajte horčicové zábaly alebo masky so zvýšenou citlivosťou kože. Rastlina môže spôsobiť vážne podráždenie. Nepoužívajte nástroje na zapálené alebo poškodené kožu.

Použitie horčice na stratu hmotnosti

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, sú ochutené potraviny, a tiež ho používajú externe. Existuje mnoho kozmetiky obsahujúcich pätkové zrná alebo prášok. Účinok teplých horčičných kúpeľov, masáž.

Diéta

Pridanie korenia do riadu, musíte vyhovieť princípu moderovania. Je možné ho používať do všetkých jedál, ale najväčší korenistický účinok má počas obeda a večere. Na účely chudnutia horčica Pridať:

• v omáčkach;
• Tankovanie šalát;
• sendviče;
• horúce nápoje.

Diéta tiež znamená pokles celkového obsahu kalórií v diéte, obmedzuje spotrebu tukov a sacharidov. Odporúčaná denná dávka Spice - 10-15 gramov.

V horčike zakúpené v obchode, pridajte E-SHKI a konzervačné látky a stabilizátory a iné škodlivé prísady. Takže táto strata hmotnosti s horčicou bola najužitočnejšia, je lepšie ju variť doma. Prečítajte si viac - 10 Recepty na prípravu horčičí doma z prášku a zrná.

Venujte pozornosť zaujímavému receptu s horčicou:

Vonkajšie použitie

Vzhľadom na obsah éterických olejov v závode, jeho vonkajšie použitie urýchľuje prietok krvi, prispieva k odstráneniu toxínov, zlepšuje lymfatickú cirkuláciu. V komplexe má anti-celulitídový efekt, boky a zadky sa dotknú a kože - elastické.

Vonkajšie použitie horčice zahŕňa zábaly, kúpele, masáže.

Zábaly

Zábaly majú významný anti-celulitídsky účinok. Vedie k zníženiu medzivrstvy adipózy, zmiznutie t. N. Oranžový korok.

Optimálny čas postupu pre chudnutie - hodinu pred spaním. Pozostáva z niekoľkých stupňov:

• otepľovanie alebo kúpeľ;
• Problémové oblasti trenia s pevnou žinkou;
• aplikovanie zmesi horčičného prášku s medom;
• balenie problémových oblastí podľa potravinového filmu.

Komprimovať 20-40 minút. Akonáhle sa spustí horenie, musí byť odstránený. Po odstránení filmu a zmesi sa koža opláchne chladnou vodou, zmäkčovadlom. Postup by sa mal opakovať každé dva dni, kurz sa skladá z 8-10 relácií.

Zmes na chudnutie z horčičného prášku. 100 gramov výrobku je chované vodou pred prijatím Cashitz. Pridajte 50 gramov tekutého medu. Zmes sa mierne zahrieva, aplikuje sa na problémy s masážnymi pohybmi. Tiež balenie s vyhrievaným horčičným olejom.

Použite zmesi s kozmetickou hlinkou, ktoré nielenže prispievajú k strate hmotnosti, ale tiež riešiť problémy s pokožkou:

• biele - zobrazuje toxíny;
• čierna - znižuje opuch;
• Zelená - urýchľuje metabolizmus;
• Modrá - zvyšuje elasticitu kože;
• Žltá - znižuje podkožný tuk;
• Ružová - znižuje citlivosť pokožky.

Aby ste schudli, zábaly sa vykonávajú s pridaním čiernej alebo žltej hliny.

Pridanie do zmesi tvrdej kávy ešte viac stimuluje krvný obeh, zvyšuje elasticitu pokožky, čo znamená, že strata hmotnosti sa vyskytuje rýchlejšie. Káva a zrnitá horčica vytvárajú drhnúť, že trieť problémové oblasti. Pre tento zrno mix a rozdrvený v brúse.

Sledujte video s domácimi receptami, vrátane používania horčice:

Masáž

Masáž problémových oblastí je užitočná na riedenie, pretože počas procedúry sa vylepšuje odtok lymfy, je odvodený extra kvapalina, a to pomáha znižovať edém. Masáž trávia s horčicou olejom.

Pre-produkt sa zahreje na 40 stupňov. Malé množstvo oleja sa aplikuje na problémy a masáže. Chudnutie masáž sa vykonáva trením, mienku, patentu. Postup sa opakuje každé tri dni, kurz sa skladá z 10 sedení.

Kúpať sa

Celulitída účinne pomáhajú horčičným kúpeľom. Vo vode sa teplota 40 stupňov pridá 100 gramov horčičného prášku alebo zrnitého horčice.

Urobte si kúpeľ, odporúča sa v spodnom prádle, takže neexistujú žiadne podráždenie genitálií. Trvanie - Nie viac ako 15 minút.

Potom sa telo opláchne chladnou vodou, vložte na teplé pyžamá, padne pod deku. Štímiace kúpele neodporúčajú ľudí so srdcovým ochorením, kŕčovými žilami.

Okrem toho si prečítajte, ako fajčiť nohy horčica pri zime.

Horčica podporuje stratu hmotnosti v dôsledku zrýchlenia metabolizmu. Ale toto nie je všeliek, čo vám umožní schudnúť bez ďalšieho úsilia. Nemožno použiť vo veľkých množstvách, takže správna výživa by sa mala kombinovať so športom.

A použili ste horčku za účelom chudnutia? Hovorte o výsledkoch v komentároch, zdieľajte článok s priateľmi na sociálnych sieťach.