Červený fazuľový šalát s mrkvami a cibuľou
Tento red bean šalát je najchutnejším, podľa môjho názoru a veľmi ľahko sa pripravuje. Všetky ostatné komponenty pre tento šalát sú vždy v každom dome. Fazuľa - proteínový produkt a šalát z nej vždy uspokojujú a chutné.
Tento korenistý, stredne ostrý, uspokojujúci šalát bude mať rád svojich hostí na každom dovolenke!
Produkty:
- 1 šálka červených fazule (suché)
- 1 veľká mrkva
- 1 veľká cibuľová žiarovka
- 1-2 plátky cesnaku
- Zeleninový olej na vyprážanie
- Soľ na chuť, majonéza pre Saladning
- Zelený kôpor
Red Bean Salad recept:
Červené fazuľa namočte 12 hodín vo veľkom množstve vody. Voda v procese namáčania možno niekoľkokrát zmeniť. Pred varením namočte, t.na. Voda dokonale štiepi oligosacharidy, ktoré nie sú strávené naším organizmom a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu v čreve.
Okrem toho, predbežné namáčanie strukovín (napríklad hrach pre lahodnú chudú hrachovú polievku, ako aj na polievku zo zelených šošoviek) výrazne znižuje ich čas varenia.
Po 12 hodinách namáčania, hádzať späť na fazuľa Coland Wake-up, opláchnite pod tečúcou vodou.
Potom pošlite fazuľu do panvice, zalievanie vody 5x nad úrovňou fazule môže byť pripravená po dobu 1,5 hodiny, z času na čas odstránenie peny, ak je.
Soľ musí pridať bližšie ku koncu varenia tak, aby fazuľa neboli ťažké.
Varené fazuľa sa vracajú na Colander a Cool,
Mrkva a cibuľa smažiť na rastlinný olej, kým sa pripraví, soľ na chuť, cool
Zmiešajte fazuľa a cibuľu s mrkvou,
Dill Fresh sekanie, poslať na šalát
Pridať cesnak a majonézu slicker (len trochu).
Miešajte, soľ podľa chuti.
Všetko! Delicious Diéta-bezproblémový šalát z červených fazule pripravený!
dobrú chuť!
Prihlásiť sa na nové recepty na nové stretnutia!
