Prínos a poškodenie zeleru pre zdravie žien

Prínosom zeleru pre zdravie ženy sú liečivými účinkami závodu na tele. Zelení sú ocenené ľuďmi pre ich chuť a terapeutické vlastnosti. Látky obsiahnuté v kmeni a listoch sa omladí telom, procesy starnutia sú inhibované, zlepšujú funkcie vnútorných orgánov.

Druhy rastlín

Rastlina Mnohí pestuje na svojich krčiatkoch a letných chatách. Jeho špecifická vôňa dáva špeciálny zápach šalátov a iných jedál. Chuť zelene pridáva jedlo apetizujúce poznámky.

Existuje niekoľko odrôd rastlín:

1. List stupeň - malé listy rastúce na malom koreni, ktorý má krásnu kvalitou chuti a vôňu. Pripomína všetkým slávny petržlen.
2. Root - odlíšený okrúhlym šťavnatým koreňom. Hodinové letáky sú vhodné aj na použitie.
3. Cherry - má mäsitý stopk a veľký list. Korneflods chýba.

Všetky tri odrody zeleniny sa používajú pri varení. Najmä populárne zelené z francúzštiny. Zeler jedený v čerstvej, surovej forme, zelenina je tiež zhasnená a poter. Listy sa pridávajú do rôznych šalátov, polievok a z koreňových dosiek, ktoré robia pyré a pripravia prvé jedlá.

Zloženie

Ktoré užitočné obsahujú koreň a listy zeleniny? Závod zahŕňa mnoho dôležitých a potrebných organizmov látok, kyselín, organických zlúčenín. Listy obsahujú veľké množstvo vitamínu K a v koreňoch vitamínov skupiny v.

Existuje zelenina:

• izoleucín;
• Aminokyselina Valin;
• tryptofán;
• Rubidium;
• Asparajská kyselina;
• beta karotén;
• vitamín C;
• mikro a makroprinácie;
• fosfor;
• železo.

Zloženie bohaté na minerály a vitamíny poskytuje vlastnosti hojenia rastlín. Zeler má priaznivý vplyv na ľudské telo, zlepšuje prácu všetkých vnútorných systémov, žliaz a krvných ciev.

Zdravie Žena

Pre ženské telo sú výhody zeleru neoceniteľné. Zázračná rastlina pomáha uspokojiť intímnu životnosť s jasnými farbami a dosahuje ženu orgazmu. Časté používanie zeleniny prispieva k nasýteniu tela s užitočnými aminokyselinami, mangánom a sodíkom, ktoré regulujú proces sexuálnej blízkosti a sú zodpovedné za sexuáciu ženy.

Zloženie zelene obsahuje androsterón - sex hormón. Je to mocná afrodiziakum a zvyšuje libido.

Okrem zlepšenia sexuálneho života má zeler priamy vplyv na prácu srdca a krvného systému. Posilňuje steny malých a veľkých ciev, stimuluje krvný obeh. Vedené v rastlinnom valíne má priaznivý účinok na svalové tkanivo. Nevyhnutnosť pre ľudské telo aminokyseliny sa aktívne podieľa na tvorbe svalových vlákien.

Zelenina obsahuje tryptofán, ktorý reguluje generovanie hemoglobínu a stabilizuje hladinu endorfínov v ľudskom tele. Zeler jesť, osoba trpí menej z nervových porúch a depresie. Zvlášť emocionálna nerovnováha podlieha ženám, takže potrebujú často dosť greeny a zeler korene na podporu emocionálnej stability.

Žena viac mužov sú náchylné na endokrinné poruchy. Zelené listy rastliny prispievajú k zlepšeniu funkcií endokrinného systému a stabilizujú syntézu hormónov. Asparajská kyselina obsiahnutá v zeleni zlepšuje prácu štítnej žľazy, sa zúčastňujú na vývoji hormónov štítnej žľazy. Zeler normalizuje hormonálnu rovnováhu, takže ženy sú obzvlášť potrebné, keď CLIMAX.

V zelene obsahuje užitočný flavonoid apigenin. Zabraňuje hladovú hladovanie buniek kyslíka a má silný antioxidačný účinok.

Zelenina vyžaduje, aby ženy, aby brzdili procesy starnutia a zlepšili stav pokožky. Zeler udržiava vodnú bilanciu, udržiavanie vlhkosti potrebnej na elasticitu. Zelené látky zlepšujú metabolizmus buniek, vytiahnite rám epidermy, viesť kožu do tónu. Preto je ekologický extrakt zahrnutý mnohými výrobcami v kozmetickom.

Ak chcete zlepšiť stav pokožky a odstrániť vrásky ženy, odporúča sa použiť domáce zelery na báze kroviny a masiek. Doma pripraviť Tonic pre pokožku: Zelení sú rozdrvené, naliate s vriacou vodou a po ochladení sú zmrazené vo forme. Kocky ľadu zo zeleru utrite krk a tvár ráno a večer. Takýto postup prináša kryt pokožky do tónu a dokonale čistí póry, nasýtené kožu užitočnými stopovými prvkami.

Pozitívne ovplyvňuje masku pleti z koreňového a chatového syra. V hmotnosti by ste mali nalejte vyhrievané mlieko. Všetky zložité rozdrvené a rozrušné do homogénnej pasty, po ktorej sa aplikujú na purifikovanú plochu. Po 15 minútach sa zmes premyla teplou vodou.

Veľké množstvo kyseliny askorbovej v zeleni pomáha posilniť imunitu. Použitie zeleru je znázornené na častých prechladnutiach a angínoch. Čerstvá zelerová šťava je užitočná na pitie s chrípkou a koreň závodu sa pridáva do rôznych riadu.

Mnohé ženy nevedia, že zeler pomáha v boji proti dodatočným kilogramom. Ak sa rozhodnete schudnúť, zelenina bude dobrým asistentom na odstránenie obezity. Pravidelné pridanie zeleru vo dne prispieva k účinnému chudnutie. Zelený obsah kalórií je len 16 kalórií. V tomto prípade zariadenie obsahuje užitočné tkanivo. Ak chcete rýchlo schudnúť, odporúča sa zahrnúť listy v rôznych strave.

Zeler tiež:

• Posilňuje žiarovky a nechty;
• eliminuje črevá z trosiek;
• čistí krv z škodlivého cholesterolu;
• pomáha zbaviť sa akné;
• Poskytuje protizápalové opatrenie.

Celková dvojzložková zelenina obsahuje 16% dennej rýchlosti vitamínu C. Ascorbová kyselina je potrebná pre telo, aby poskytlo mnoho výmenných procesov a prevenciu rakoviny.

Produkt je veľmi užitočný na fajčenie žien - zeleniny neutralizuje škodlivé účinky karcinogénov, ktoré sú v tabakových živiciach. Žena by mala byť zahrnutá do menu Zeler, aby očistil svoje telo pri podmanivých cigariet.

Užitočné alebo žiadne zeler počas tehotenstva?

Napriek prospechu zelene pri vstupe do dieťaťa, môže poškodiť. Rastlinné látky stimulujú prácu svalov akýchkoľvek orgánov, vrátane maternice. Preto môže zelenina vyvolať hrozbu pre potrat alebo predčasné rody.

Zeler počas tehotenstva vo veľkých množstvách nemožno použiť. Tehotná žena by mala byť obzvlášť opatrná s touto zeleninou, a je lepšie vylúčiť ho z diéty na pôrod.

Dojčenie

Ak je počas tehotenstva, zelenina je zakázaná, potom pri dojčení je veľmi potrebné. Zeler s laktáciou prispieva k zvýšeniu výroby materského mlieka a posilňuje ženský organizmus oslabený.

V prvých niekoľkých mesiacoch lekári odporúčajú zavedenie zeleniny v diéte postupne av malých množstvách. Korneflood a listy môžu dať materské mlieko. Špeciálna chuť, prečo dieťa začne hádzať prsníka. Avšak, úplne ošetrovateľské matky odmietnuť užitočnú zeleninu. Pridajte produkt v malých množstvách odporúčaných v šalátoch a polievkach.

Tiež rastlina môže provokovať alergie z dieťaťa. Preto zadajte výrobok v diéte by mal byť starostlivo a nie skôr ako 2-3 mesiace po doručení. Zeler žena s dojčením môže byť použitá na použitie na začiatku od koreňa. O 2-3 týždne neskôr zahŕňajú zelené listy v menu a až po stone.

Recepty

Pri varení existuje mnoho rôznych jedál so zdravou zeleninou:

Pečená zeler

Na prípravu potrebujete koreňový zeler, pór, pozemné korenie, sójovú omáčku. Mali by ste tiež vziať olej na vyprážanie. Pred začatím varenia z koreňa by ste mali odrezať zbytočný tip. Tiež odstránené drsné vlákna. Drevo sa dôkladne umyte a nakrájajte na kocky.

Ďalšie rezané krúžky niekedy. Kornembloda spolu s cibuľkou pečenou na silnom požiari v oleji, potom, čo podrážky a pepperová zelenina. Miska je naliata sójová omáčka a podávaná na stole.

Šalát so zeleninou

Medzi ingrediencie jedál - vyprážané kuracie prsia, varené vajcia, vlašské orechy, jablká. Stonky zeleniny čisté a nakrájame na kocky. Kuracie filé je predrezané a smažiť s kockami. Varené vajcia by mali byť rozdrvené na strúhanku. Jablká sú tiež narezané na malé kocky.

Naplňte všetky zložky soli a majonézy. Šatuľa sú rozdrvené na stav malých omrviniek a pridajte sa do šalátu.

Zelerová polievka

Diétna zeleninová polievka bude vynikajúcou možnosťou pre chudý obed. Variť toto prvé jedlo je veľmi jednoduché. Potrebujeme bielu kapusta, mrkvu, petržlen, cibuľu, zeler. Všetka zelenina by sa mala vyčistiť, umyť a nakrájať na kocky. Kapusta jemne tučne.

V panvici s hustým spodným prechodom na mrkvu a cibuľu v oleji. Nasledujúci Pridať zeler a kapusta. Zelenina sa musí použiť 15 minút pod uzavretým vekom. Ďalej sa naliatajú vriacou vodou, prinášajú do hmoty a vypnú ohňu. Pred použitím polievka posypaná jemne nasekaná petržlen.

Čo je škodlivé pre zeler

Pri použití zeleniny je potrebné zohľadniť jeho priaznivé vlastnosti a kontraindikácie na použitie. Lekári dlho si všimli, že použitie tohto produktu zvyšuje symptómy biliárneho ochorenia. Kornemploda môže spôsobiť pohyb kameňov a tým sa zhoršuje priebeh ochorenia. Pacienti, ktorí majú ochorenie obličiek, použitie výrobku je užitočné v minimálnych množstvách - zeler dokonale čistí močové kanály.

Korneflood môže zvýšiť príznaky kŕčových žíl, takže by to nemalo byť s týmto problémom.

Vysoké percento esenciálnych olejov v produkte je tiež schopný zhoršiť priebeh enterocolitídy a choroby žalúdka.

Komu je kontraindikované

Je zakázané pridať greeny a koreňové rastliny v potravinách počas epilepsie. Zelenina zvyšuje prejavy ochorenia a vyvoláva vývoj epileptického záchvatu, pretože stimuluje centrálny nervový systém a znižuje svalové vlákna.

Je zeler v rakovine? V tejto otázke sa rozhodnutie o používaní zaoberá účasť na lekárii. Výkonný prírodný antioxidant sa aktívne bojuje s malígnym procesom, avšak v každom jednotlivom prípade lekári predstavujú určité liečebné diéty.

Medzi hlavné kontraindikácie:

• Choroby CNS;
• trombophlebitis;
• Choroby GTS;
• krvácanie maternice;
• tehotenstvo.

V iných situáciách majú listy a koreň zeleniny pozitívny vplyv na telo, takže môže byť bezpečne pridaný do dennej stravy. Produkt je užitočný pre deti a dospelých.