Diétne koláče, príprava recept a ingrediencie
Vsebina
Diétne pelety nie sú len lahodný produkt. Sú tiež neuveriteľne užitočné pre naše telo. Ich základom môže byť chatový syr alebo ovsené vločky.
Ovsené pelety. Recept
Mali by sme dostať 5-6 kusov. Bude to, aby ich varenie:
- Ovsené vločky - 7 st. Lyžica.
- Kefir - 200 g.
- Vajcia - 1 ks.
- Zeleninový olej - 2 ST. Lyžica.
- Soda - 0,5 hodiny. Lyžica.
- Múka - 3 st. Lyžice so snímkou.
Urobiť cesto:
- Najprv musíte naliať ovsené vločky.
- Vedľa tejto zmesi pridajte kurča vajcia, rastlinný olej, sóda.
- Predstavujeme múku Yves CE Well Mix. Cesto je konzistencia hrubého kyslej smotany.
Na pečenie budete potrebovať panvicu s teflónovým povlakom, pretože olej na vyprážanie sa nevyžaduje. Vydajte sa lyžičku cesta. Fry koláče z dvoch strán do Ruddy Crust. Aplikujte s kódovanými vajciami, zeleninou.
V cesto môžete pridať cukor, kakao, škoricu, ovocie (napríklad sofistikovanú vidlice banán). Potom sa ukáže zaujímavý a neobvyklý dezert.
Tvaroh koláče
Recept určený na pečenie v rúre.
Normálna norma:
- 250 g chatových syrov.
- 90 g roztaveného ochladeného oleja.
- Vajcia.
- 250 g cukru.0,5 C. lyžice sódy.
- Vanilín.
- 350 g pšeničnej múky.
Príprava cesta:
- Utrite chatový syr v homogénnej hmote.
- Pridať maslo, šľahačku kuracie vajcia, cukor, sóda, vanilín pre vôňu.Zavedieme postupne pšeničnú múku a hnevajte cesto. Zakryte ho potravinovým filmom a pošlite hodinu do chladničky.
- Z chladeného testu tvoríme 15 malých corteraticles. Položte ich na hárok, pre-nákupu ho na pečenie papiera. Peleta pečenie pol hodiny v peci pri 180 °.
Hotové pečenie má zlatú farbu. Môžete ho kŕmiť mliekom.
Diétny tvarovací pelety: recept kefir
Výrobok je určený pre 25 porcií. Percento použitého mastného tesniace by nemalo byť nižšie ako 9%.
Berieme:
- Chata syr - pol kilogram.
- Krémový olej - 150 g.
- Sugar - 350 g.
- Kuracie vajcia - 2 ks.KEFIR - 125 ml.
- Pšeničná múka - 750 g
Proces varenia:
- Trením v bujnej a homogénnej hmotnosti chatového syra, masla, cukru. Pohon kuracie vajcia a dobre premiešajte.
- Pour kefir. Zamiešať.
- Pridajte pšeničnú múku.Musí byť preosiate. Flavóry Vanilín (na špičke noža).Cesto je trochu lepkavé, ale ak pridáte viac múky, potom koláče budú príliš tvrdé. Aby bolo možné pracovať s takou konzistenciou, bolo to vhodné, dajte cesto do chladničky asi hodinu.
- Rozdeľujeme chladené cesto na dve časti. Jedna dovolená v chladničke (takže sa nerozbije), druhý valcovanie do zásobníka, 2 cm hrubé. Je lepšie vykonať postup na silikónovej podložke, získavajte ho lyžicou múky. Corgers môžu byť rezané so sklom. Máme ich na pult, žiarivý papier. Ukazuje sa asi 12 kusov.
- Pečenie sa uskutočňuje 30 minút pri 180 °. Rovnaká operácia sa vykonáva s druhou časťou testu. Hotové výrobky môžu byť pospané s práškovým cukrom.
Diéta koláče s chatovým syrom
Recept vám umožní pripraviť lahodnú nízkoalorickú dezert porovnateľnú s jemnosťou.
Pre test potrebujete:
- Banány - 250 g.
- Vajcia - 1 ks.
- Ovsené vločky - 100 g.
- Mlieko - 100 ml.
- Chata - 150 g.
- Jogurt - 3 st. Lyžica.
- HONEY - 2 H. Lyžica.
- Bobule - 100 g.
Začneme varenie:
- Sme sa rozmazali v bazálnom pyré, pridajte vajcia, ovsené vločky, mlieko. Ovsené vločky môžu byť nahradené extrastovanými vločkami.
- Cesto je usporiadané na suchej panvici s lyžičkou. Pelety sú pečené z dvoch strán na svetlohnedé.
- Utrieme cez sito do homogénnej pasty hmoty chatovej syry. Pridajte jogurt a sladký med.
- Pečené koláče Weiss tvarohový krém a čučoriedky (môžete nejaké iné bobule), ktoré tvoria nejaký viacvrstvový koláč.
