Schudnúť s laurelovým listom a užívať si

Môžete použiť bobkový list pre chudnutie každý, hlavná vec je, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Toto je unikátna rastlina. Jeho listy sa používajú nielen na prípravu rôznych jedál, ale aj na zlepšenie stavu celého organizmu, ktorý je možný v dôsledku jedinečného zloženia laurelových listov. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú, aby sa vzdali tohto zvyčajného korenia a počas stravy, ktorej účelom je znížiť hmotnosť. V tomto prípade bude Laurel jednoducho nepostrádateľný. Pomôže to priniesť trosky, toxíny, a tiež sa zbaviť prebytočnej vody a soli klastrov. Zvážte viac všetkých funkcií a nuansy používania laurelových listov počas diéty.

Užitočné vlastnosti Lavry

Mnohí odborníci na výživu radia svojim pacientom, aby zahrnuli do výživového menu Bay Leaf a jej deriváty. Najčastejšie v diéte zahŕňajú vavríny a infúzie, ktoré prispievajú:

• Zabezpečenie prebytočnej vody. Použitie týchto nástrojov pomáha stiahnuť veľké množstvo tekutiny z ľudského tela - až 4 l, čo je veľmi dôležité pre chudnutie ľudí.
• Slepý trosky a toxíny. Látky, ktoré sú súčasťou laurelového listu, sú schopné mať priaznivý vplyv na celé telo. Nielenže zlepšujú prácu vnútorných orgánov a systémov, ale tiež odstrániť trosky a toxíny, ktoré sa nahromadené v tele.
• Normalizácia rovnováhy s vodou. Laurel Leaf je silný prírodný diuretikum, ktorý umožňuje, aby sa použil na odstránenie solí z ľudského tela, ktorý je obzvlášť dôležitý počas diéty.

Okrem toho, používanie infúzií a odhlásenia z laurelového listu pomôže počas diéty:

• Zlepšiť metabolické procesy v tele.
• Zlepšiť prácu tráviaceho systému.
• Významne urýchliť proces delenia tukových buniek.
• Znížiť chuť do jedla.
• Zabrániť rozvoju porušovania v práci gastrointestinálneho traktu.
• Vyrovnať sa s nespavosťou.
• Znížiť hladinu cukru v krvi.
• Nabite telo veľkým množstvom energie.
• Zlepšiť ochrannú funkciu tela.

Počas stravy môžu byť vavrivá deriváty užitočné. Napríklad Laurel Oil používaný na Aromaterapiu pomôže zlepšiť psycho-emocionálny stav osoby, ktorý bude môcť zabrániť prejedaniu spôsobeným depresiou, nervozitou a iným znehodnotením z nervového systému.

Ktorá strava môže obsahovať zálivový list

Odborníci na výživu ponúkajú niekoľko možností diéty, z ktorých každý je dokonale kombinovaný s Lavrou:

• Optimálny.
• Zdravý.
• Čistenie.

Diéta "OPTIMAL"

Táto diéta je jedným z najobľúbenejších, pretože neznamená dodržiavanie prísnych menu. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, mali by ste sledovať len niekoľko pravidiel:

• Kontrolné kalórie spotrebované výrobky. Celkový kalorický obsah výrobkov konzumovaných na deň by nemal prekročiť značku 1500 kcal.
• Obmedziť príjem zvieracích proteínov. Počet spotrebovaných proteínov by nemal byť pod 60 g a nad 170 g denne.
• Denné menu rozmanitosti. V každodennom menu by mali byť zahrnuté rôzne morské plody, veľké množstvo zelene, bobule, sušenej a čerstvej zeleniny, ovocia.
• Vylúčiť z dennej stravy, nápoje s diuretickým účinkom. Tieto nápoje zahŕňajú rozpustnú alebo prirodzenou kávou, zelenou, ako aj čiernym čajom.

Laurel je zaradený do dennej stravy vo forme odvar, ktorý musí byť pripravený striktne receptom. Odvar na laurel list pre chudnutie 10 minút pred jedlom v množstve 10-15 ml.

Trvanie diéty je až 10 dní a priamo závisí od toho, aký výsledok sa očakáva, že schudnúť.

Diéta "Zdravá"

Táto diéta sa považuje za efektívnejšie a znamená výnimku z dennej stravy mnohých výrobkov. Na dennej stravy je možné zahrnúť iba:

• Zeleninové polievky.
• Kuracie mäso.
• Čerstvá zelenina.
• Mliečne výrobky.
• Rôzne obilniny.
• Čerstvé a sušené ovocie.
• Niektoré mliečne výrobky.

Denný počet vavrínových odvarov pod dodržiavaním tejto stravy by mal byť 1 liter. Okrem toho musí byť laurel list zahrnutý do menu diéty a ako koreniny na prvé a druhé jedlá.

Približné menu môže vyzerať takto:

• Raňajky - 8: 30-9: 00.

Odmastená chata syr s malým počtom sušených plodov.

• Obed - 12: 00-13: 00.

Zeleninová polievka varená na druhom kurací vývar a zelenina dusená bez pridania soli a korenia.

• Afternooner - 15: 00-16: 00.

Odmasťované chatové syr s pridaním malého množstva čerstvého ovocia.

• Večera - 18: 00-19: 00.

Niekoľko varených vajíčok alebo akéhokoľvek drážky varené s minimálnym množstvom soli a bez pridania oleja.

Diéta "Čistenie"

Táto diéta sa skladá z niekoľkých stupňov:

• Prvá etapa trvá tri dni a znamená výnimku z denného menu všetkých produktov okrem zeleniny.
• Druhá etapa znamená použitie proteínu píše na 3 dni.
• Tretia je vyložená. Jeho trvanie je len 1 deň.

Každý z fáz tejto stravy by mal používať 1 liter laurel statočnosti alebo infúzie denne. To pomôže posilniť účinok diéty a dosiahnuť požadované výsledky.

Denné menu je potrebné rešpektovať veľmi prísne:

1. Prvý krok.

Šalát rovnakých častí čerstvej kapusty, mrkvy, varených repy a malé množstvo zelenej cibule, celková hmotnosť 1,5 kg by mala byť rozdelená na 4 jedlá. V rovnakej dobe, len olivový olej a malé množstvo citrónovej šťavy sú povolené ako tankovanie.

1. Druhá fáza.

Druhá fáza stravy znamená päť-objemové jedlá:

• 2 vaječné varené skrutkové a malé jablko.
• 200 g rýb varených pre pár.
• 200 g ryže obilnín varí bez pridania soli a oleja.
• 250 ml mlieka s nízkym obsahom tuku.
• 200 g chatových syrov, obsah tuku nie je viac ako 1%.

1. Tretia etapa.

Počas tretej fázy, diéta je dovolené konzumovať len KEPY KEFIR, ktorého denná suma by mala byť 1,5 litra.

Pri dodržaní všetkých odporúčaní, vrátane prijímania Lavry Balar, za 7 dní sa diéta môže narodiť od 5 kilogramov.

Stojí za to zohľadniť skutočnosť, že kilogramy stratené v dôsledku použitia ramu a infúzie z laurelového plechu sa môžu rýchlo vrátiť. Aby ste tomu zabránili, držte sa správnej výživy a pravidelne stráviť dni vyloženia.

Laurel masáž

V niektorých prípadoch je hlavným cieľom chudnutie sa zbaviť celulitídy. Určite s touto úlohou pomôže masáž pomocou laurelového oleja alebo olejového extraktu vareného z laurelových listov. Hlavným rysom tohto fondu je jeho schopnosť zlepšiť krvný obeh, urýchliť krvný obeh a nasýtiť kožu veľkého množstva vitamínov.

Laurel éter by sa mal používať v obmedzených množstvách. Na prípravu masážneho oleja sa používa len 2-3 kvapky éteru. Sú pridané do základnej zmesi a len po tom, čo sa vzťahujú na kožu. Pokiaľ ide o olejový extrakt z laurel - môže byť použitý v čistej forme.

Pravidelná masáž vykonaná s použitím jedného z týchto prostriedkov pomôže:

• Zbavte sa celulitídy.
• Utiahnite pokožku.
• Upozornite úspor pokožky po strate extra kilogramov.

Recepty

Najčastejšie sa používa na chudnutie, infúzie, odhodnocovanie alebo olejový extrakt na báze vavrínov. V tomto prípade sa každý z týchto fondov pripravuje nezávisle.

Deco

Existuje niekoľko metód varenia:

• Umiestnite 2 malé vavríny v 200 ml čistenej vody a vyjednávajte viac ako 5 minút. Výsledný odvarový prelomenie do termosky a trvať 4 hodiny. Po zadanom čase profil zálivu.
• V 500 ml vriacej vody pridajte 10 g, pre-drvený, vavrín a klíčiť ho na vodnom kúpeli na 60 minút. Po ochladení sa musí odvar filtrovať.

Pripravte si odvar z laurelových listov by mal byť denne, pretože ho môžete uložiť viac ako jeden deň.

Lavral Infúzia

Infúzia Laurea sa pripraví podľa nasledujúceho receptu:

• Grind 30 Laurel Listy v akomkoľvek pohodlnom spôsobom.
• Umiestnite ich do termosu, objem je aspoň 1 liter.
• Vyplňte termosku 1 l vriacej vody.
• Trvá na laurelovej infúzii do 10 hodín.

Obdobie uskladnenia laurelovej infúzie je 3 dni. Po uplynutí dátumu exspirácie sa má naliať.

Výťažok oleja

Na prípravu výťažku oleja budete potrebovať iba 2 zložky:

• Drvené laurelové listy.
• Zelený olej.

Varenie pozostáva z nasledujúcich krokov:

• Nalejte 250 ml oleja do nádoby, ktorého objem je 0,5 litra.
• Umiestnite tam 30 g rozdrvených laurelových listov.
• Dôkladne premiešajte.
• Zatvorte nádobu s hustým vekom a nechajte v teple za týždeň.
• Po dátume exspirácie profil výťažok oleja.

Môžete uložiť extrakt v akomkoľvek kontajneri, ktorý nenechajte ujsť slnečné lúče.

Kontraindikácie a poškodenie

Lekári neodporúčajú používať bobkový list a jej deriváty na chudnutie v prípade, že osoba trpí:

• Choroby gastrointestinálnych orgánov.
• Vredy, v ktoromkoľvek štádiu jej vývoja.
• Patologické procesy vyskytujúce sa v pečeni.
• Choroby Crown.
• Ochorenia vylučovacieho systému.

Neodporúča sa použiť finančné prostriedky na základe vavrínov na ženách v období odradí dieťaťa alebo kŕmenie novorodenca materského mlieka.

Ignorovanie kontraindikácií povedie k vážnym následkom, vrátane:

• Dehydratácia.
• Vývoj alergických reakcií.
• Vývoj vážnych ochorení pečene, obličkového a kardiovaskulárneho systému.
• Stast kalibrov.
• Krvný záchranu.

Použitie laurelu a jej derivátov sa pomôže zbaviť sa kilogramov, ale len pri zohľadnení všetkých odporúčaní a dávky.