3 Praktický a lahodný šalát s lukom

Jedným zo spôsobov, ako hýčkať sami lahodné, vitamínové a rýchlo pri varení, je šalát s lukom. Tento občerstvenie, ktorého recept môže byť modifikovaný v závislosti od zložiek, je pripravený zo všetkého, čo je v chladničke. Ako komponenty, morské plody môžu byť použité, akýkoľvek druh mäsa, zeleniny a výživových doplnkov, ktoré určite majú každú pani o dodávke.

Šalát recept №1. Lektá strana so šunkou a zelenými

Tento recept je dobrý, pretože samotný predježník sa pripravuje na pol hodiny a jedlo je chutné a uspokojujúce. Hlavné produkty používané v recepte sú šunka, zelení, potravinárske prídavné látky a póry.

Pór na svoje špecifické vlastnosti a chuť, ako nie. Na mierne zmäkčiť jeho horšiu chuť a urobiť mäkšie, môžete obývajú potrebné množstvo výrobku vopred, alebo pred varením umyť horúcou vodou.

Na prípravu šalátu sa vyžaduje nasledujúce zloženie zložiek.

• 350 gr. Cibuľové slnko (používajú sa iba hlavy);
• 250 gr. šunka;
• 1 Banková konzervovaná kukurica;
• 2 st. L. malý kôpor;
• 2 st. L. majonéza (domáce varenie);
• Soľ a iné korenie.

Pri čistení a rezaní cibule môže zariadenie vyzdvihnúť ostré, dráždivé orgány vízie a priezviska. Na zjemnenie a oslabenie ich nárazu je potrebné umyť hlavy luku horúcou vodou a nôž je neustále spájaný nôž s rezaním.

Začiatok varenia je príprava zložiek a je približne potrebná na 15-20 minút.

Varenie Luke šalátového šijania:

• Ošúpané cibuľové hlavy sú jemne narezané krúžkami, premyje sa horúcou vodou a voda je naplnená cedníkom.
• Konzervovaná kukurica sa premyje vodou a tiež zlikviduje na cedníku, takže voda je úplne zlúčená.
• Šunka je narezaná slamou, ako si môžete tenký. Pre tento postup je najlepší rezací nôž najvhodnejší, s tenkou čepeľou.

Keď budú hlavné zložky pripravené, môžete variť riad. Vyžaduje sa hlboká doska, v ktorej môžu byť všetky zložky zmiešané, naplňte majonézu šalát a podriadenie a pridanie obľúbeného korenia, slúži na stôl.

Pred pridaním a korením pripravených zložiek je vhodné vyskúšať, čo je chuť. Niekedy výrobca ponúka už solený a rýnostený produkt, a chuťové vlastnosti sa môžu líšiť v závislosti od toho, ktorý recept sa používa na prípravu šunky.

Majonéza, ktorá sa bude používať v miske, môže byť pripravená nezávisle, ak je uprednostniť nákupný produkt, je žiaduce použiť výživový doplnok s nízkym percentom tuku. Dill a ďalšie zelené môžu byť tiež pripravené vopred rezaním a umiestnením do špeciálneho kontajnera, ktorý bude v správny čas v mrazničke.

Šalát recept # 2. Z krabických palíc a morských plodov

Ďalším receptom, v ktorom je hlavnou zložkou bielej cibule, je jedlo, pripraviť sa v komplexe s rôznymi morskými plodmi. Táto verzia šalátu sa považuje za veľmi užitočnú vo svojich vlastnostiach. Po prvé, toto jedlo sa vzťahuje na potravu potraviny. Obsahujúce potrebné organizmy vitamínov a stopových prvkov, cibuľa na niektorých plne zásobuje telo so všetkým potrebným pre normálny život.

V morských plodoch, tiež plné-z rôznych užitočných vitamínových organizmov, ale okrem toho je tiež produkty s nízkym obsahom kalórií, čo je veľmi dôležité pri varení diétnych jedál. Odborníci na výživu radi používajú recept, kde sa súčasne používa niekoľko druhov morských plodov. Jedným z týchto šalátov je jedlo, kde morské plody kombinuje, výživové doplnky a póry. Ak chcete pripraviť také jedlo doma sami, budú potrebné nasledujúce zložky.

• 300 g. krevety;
• 200 g. mušle;
• 200 g. Octopus mäso;
• 1 chilli pepper pod;
• Sójová omáčka - 3 st. L.; T
• ½ kinse lúče;
• Fish Sauce - 5 ST. L.; T
• 300 g. Siahnutie cibule;
• 2 st. L. zeleninový olej;
• 50 g. Olivy;
• 100 g. pokrývka.

Skúsených kuchárov radí takéto jedlá variť krok za krokom, potom jedlo bude úspešné, ako by malo byť.

• Umyté a rezané mäso z chobotného varu s slabým varu počas najmenej 20 minút, po ktorých sa ochladila s rybou omáčkou.
• Rastlinný olej sa naleje na vyhrievanú panvicu, a pražené mušle a krevety (3-5 minút), po ktorých sú výrobky napojené sójskou omáčkou a opatrne rozmazané.
• Objavili sa na tenkých krúžkoch, šírka nie je hrubšia ako 0,5 cm, cibuľa sa zmiešajú s nasekaným cilantovým a jemným korením, potom, čo je zmes mierne pečená na oleji, kde boli pripravené mušle a krevety.

Na konci sú všetky zložky zmiešané, sú spokojní na základe individuálnych chutí, ktoré stlačili rezíduami rýb a sójovej omáčky, pridaním olivového oleja. Ak sa šalát naplánuje na stôl, ktorý nie je okamžite, ktorý je veľmi správny, pretože všetky zložky sú nasiaknuté čo najviac omáčok, potom sa môžete okamžite zaostriť s občerstvením s olivovým olejom bezprostredne pred podávaním. V rovnakej dobe, jedlo sa dodatočne všimne, že posilní jej chuť.

Recept Šalát č. 3. S krevetami, cibuľou, piesňou, vajciami a zemiakmi

Miešanie tradičných potravín, ako sú vajcia, zelené a zemiaky s morskými plodmi, môžete nielen pripraviť chutné, ale aj veľmi užitočné vo vašich vlastnostiach. Jedným z týchto receptov je šalát, kde sa ako hlavné zložky používajú cibuľa, krevety, prepelice vajcia a zemiaky.

Zložky, zmiešané s kyslou smotanou a majonézou s nízkou tukovou, sú veľmi dobre kombinované v miske. Takéto občerstvenie je rovnako dobre vhodné ako liečiť, a ako jedlo, ktorá diverzifikuje každodenné menu. Na prípravu luku šalátu, že so zemiakmi, morskými plodmi a prepelicami vajcia, bude potrebné nasledujúce zloženie.

• banda zelene (ktorýkoľvek);
• 3 vrstvy (zelená časť);
• Zemiaky - 3 ks.; T
• 6 prepelice vajcia;
• 0,5 kg kreviet (mäso);
• Pohár kyslej smotany;
• Carrots - 1 ks.; T
• 5 st. L. majonéza;
• 3 uhorka;
• 7-9 olivy;
• 2 st. L. Oleje olív (alebo akúkoľvek inú zeleninu);
• 150 gr. pevný syr;
• Korenie a sol.

Vajcia, zemiaky mrkvy a krevety sa varia oddelene, ochladzujú a vyčistite z pokožky. Krevety sú zakúpené už purifikované, takže pred ich podávaním, musíte mierne slanú vodu.

Purifikovaná zelenina a vajcia sú rezané podľa stredných kociek a zmiešajú sa s cibuľou, ktorá je narezaná na formát krúžkov. Z kyslej smotany, majonézy a olejových olív z omáčky. Tu, pre pohodlie varenia, je pridané skôr na zverí a sušené jemne nasekané zelené a nasekané uhorky.

Ak nie po ruke olivového oleja, môžete použiť konvenčný rastlinný rafinovaný produkt, ktorý sa nelíši v kvalite. Mimochodom, skutočný olivový olej je smutný, a to nie je všetko, čo je to, takže slnečnicový olej je veľmi rovnomerným spôsobom.

Keď sú všetky zložky pripravené, sú zmiešané, stláčajú soľou a korením, a zhora posypeme strúhaným pevným syrom, zeleným a ozdobným olivami. Aby sa šalát bol tastrier, je vhodné dať nejaký čas, aby všetky zložky absorbuli soľ a korenie trochu, takže jedlo sa stane viac chutnejšou.

Popína na jeho vlastnostiach a chuťových vlastnostiach je považovaná za diétny záhradný závod, ktorý výživisti odporúčajú používať v čase jeho hmotnostného dozrievania. Obsahujúce éterické oleje a vysoké percento minerálov a vitamínov, ho, s častým používaním ako prísady, normalizuje prevádzku tráviacich orgánov. Odporúča sa tiež v potravinách pre kategóriu ľudí, ktorí majú problémy s pečeňou. Cibuľa posilnia, takže telo sama a stabilizuje svoju prácu.

Vzhľadom na to, že rastlina je nízkokalorický a jeho kulinárske a liečivými vlastnosťami sú jedinečné, výživníci radia častejšie používajú cibuľu na prípravu rôznych občerstvenia a šalátov. To pomôže nielen udržiavať tela v tvare, ale tiež prispieva k normalizácii hmotnosti.