Zelený čaj počas tehotenstva je možné piť v počiatočných štádiách

Vedieť, že v blízkej budúcnosti sa stane matkou, žena rozumie: životný štýl, zvyk výživy a postoj k svojmu vlastnému zdraviu bude musieť revidovať. Koniec koncov, o tom, ako budúce matka sa živí v tomto štádiu a budúcnosť bezpečnosti rozvoja dieťaťa a úspešného narodenia závisí od. Preto žena zodpovednosti začne zaobchádzať s problematikou výberu potravín, "preosievanie" zbytočného a dokonca často škodlivé pre normálnu formáciu a rozvoj dieťaťa. Skôr alebo neskôr, žena bude "dostať" na otázku, ako opodstatnené bude použitie zeleného čaju v období čakania na doplnenie rodiny. Najmä preto, že mnohé ženy, s vedomím o jeho bezpodmienečných výhodách, pri nápoji veľkého počtu stopových prvkov a antioxidantov, pocit nádherného tónovania a osviežujúceho efektu, uprednostňujú čiernu, a len zelený čaj.

Je možné piť zelený čaj počas tehotenstva?

Zelený čaj, skutočne, má všetky vyššie uvedené vlastnosti, špeciálny spôsob spracovania vám umožňuje ušetriť maximálne užitočné látky v nápoji. A napriek tomu, že zelený čaj v tehotenstve, hoci je dovolené používať, stále žena "limit". Predovšetkým v súvislosti s prítomnosťou kofeínu v nápoji - silný stimulátor. Kofeín vo veľkých množstvách negatívne ovplyvňuje stav matky, najmä vedie k zvýšeniu krvného tlaku, rýchleho srdca. Najnebezpečnejšie v tomto ohľade je koniec prvého a druhého trimestra. Ale najhoršia vec je, že kofeín môže ovplyvniť aj rozvoj dieťaťa, spomalenie procesu jeho tvorby a zvýšenie rizika vzniku predčasného dieťaťa. Hoci kofeín v zelenom čaji a nie toľko, ako napríklad v káve, však v relatívne malých množstvách, musí stále brať do úvahy.

Predpokladá sa, že počas tehotenstva je maximálny kofeín, ktorý bude pre budúcu matku, a pre dieťa v bezpečí, 200 ml. Je to asi 3-4 hrnčeky na čaj denne, ale treba mať na pamäti, že kofeín žena sa dostane z rôznych zdrojov (čokoláda, kakao, cola, nealkoholické nápoje). A to znamená, že zelený čaj počas tehotenstva, ak sa spotrebuje, s prihliadnutím na "ďalšie" zdroje kofeínu. Odporúčaná dávka zeleného čaju, berúc do úvahy prítomnosť kofeínu, nie je viac ako 1-2 poháre na deň: nemajú škody, ale žena poskytne užitočné látky.

Ďalším argumentom v prospech obmedzenej konzumácie zeleného čaju pri prenášaní dieťaťa je dôkazom jednej z vedeckých štúdií, čo dokazuje schopnosť nápoja znížiť účinok kyseliny listovej (a teda lieky na ňom). Je známe, že kyselina listová je látkou povinná používať v prvých štádiách tehotenstva - pomáha dieťaťu harmonicky rozvíjať. Ak je účinok kyseliny listovej potlačený, potom ohrozuje odchýlky vo vývoji plodu nervovej trubice. Tak, šanca na narodenie dieťaťa s vrodenými chybami zvyšovania miechy, španielski vedci argumentujú, ktorí uskutočnili štúdiu. V rovnakej dobe, mnohí odborníci s tým nesúhlasia a vyzývajú výsledky štúdie o odmietnutí a samotná štúdia je neúplná.

A tu je to, čo Zelený čaj má veľa prospešných vlastností, nebol tajomstvom na dlhú dobu.

Aký je užitočný zelený čaj počas tehotenstva?

Po dlhú dobu sa konečne dokázalo, že zelený čaj je najcennejším zdrojom antioxidantov, ktoré bránia zničeniu buniek a posilnenie zdravia. Obsahuje zelený čaj vo veľkých množstvách užitočných stopových prvkov, ako je horčík, zinok, vápnik, železo. Všeobecne platí, že zelený čaj výrazne zlepšuje prácu tela: posilňuje imunitný systém, podporuje hladinu cukru v krvi a cholesterol, zlepšuje prácu srdca a má priaznivý vplyv na tlak. Okrem toho má zelený čaj tiež pozitívny vplyv na stav zubov a je užitočný pre kosti. Vďaka svojim zvláštnostim, zelený čaj počas tehotenstva často pomáha vyrovnať sa s toxikózou, stáva sa prostriedkom na prevenciu tehotných žien s diabetom. Samozrejme, ak sa používa v povolených množstvách - stále nezneužívajte nápoj. Všeobecne platí, že by sa mal vždy pamätať, že je to dobré len to, že v moderovaní je rovnaké, platí pre Greene Tea. Najvhodnejšie (a len chutné) piť zelený čaj počas tehotenstva s pridaním medu, s citrónom. Treba mať na pamäti, že zelený čaj, rovnako ako ostatné odrody nápoja, často negatívne ovplyvňujú absorpciu železa z výrobkov. V tomto ohľade sa neodporúča používať čaj bezprostredne po jedle, a ešte viac, v čase jedla.