Je to možné zelený čaj s dojčením v prvom mesiaci

Miniet 90% sa skladá z biologicky aktívnej vody. Počas dňa organizmus ošetrovateľskej ženy produkuje asi 900 ml tejto unikátnej zmesi. Do Kroch by mohlo neustále dostať najlepšie jedlo na svete, mama potrebuje doplniť tekutinu strávenú počas laktácie. Na tento účel je to najlepšie jedáleň "minerálna voda" bez plynu alebo čistenej vody. Ale režim pitia chce diverzifikovať!

Čiastočne voda môže byť nahradená kompótom zo sušeného ovocia, slabé škaredé ruže boky na polovicu so sušeným jablkom, nízkotučným kefírom. Tieto nápoje sú úplne neutrálne, a preto neškodné. Ostatné podnikanie - Káva, kakao a rôzne čaje. Najväčšie oscilácie spôsobujú zelený čaj v matkach, a to je zrozumiteľné: má okolo konverzie a protichodných informácií, ako žiadny iný nápoj. Čo je o ňom známe?

O výhodách nápoja

Na to, aby sa dobre známy polotovarový čajový list zo surového čajového listu vystrelil parou, skrúteným, fermentovaným a sušeným. Ak vykonáte všetky tieto akcie postupne a dlhú dobu, výstup sa objaví tmy, "sušený" list s charakteristickou vôňou - čierny čaj.

A ak je spracovanie znížené, list zostane ľahší a bude udržiavať všetky užitočné látky nahromadené živou rastlinou. Pri varení taký "polo-murovaný" list dopadne zelený čaj.

Užitočné vlastnosti tohto nápoja podrobne v médiách od leta 1991, keď sa oznámili správy o prvom svetovom sympózií o čajovej štúdii. Japonci, stretnutie hostiteľov, zaplatili osobitnú pozornosť bezšvíkového čaju.

Správa povedala, že bol bohatý:

• Vitamín A. Uvedený vitamín sa aktívne zapája do procesu vzdelávania a rastu nových buniek - kože, svaly, väzy, chrupavky. Poskytuje rast, vývoj a obnovu našich tela a navyše - vizuálna ostrosť;
• Vitamín so zvýšením imunity. Čierne ríbezle sa považuje za veľkorysú prirodzenú pantry askorbovú kyselinu. Slabo ošetrený čajový list je takmer nižší;
• Skupina vitamínov B. Vykonávajú rôzne úlohy: zlepšiť trávenie, posilniť nervový systém, zvýšiť elasticitu pokožky.
• Užitočné stopové prvky: zinok, fluór, meď, selén, jód;
• Tanning Látky. Je to oni, ktorí dávajú čaj, a okrem toho spomaľuje starnutie buniek, pozastavujú škodlivý účinok rôznych baktérií, ktoré sú prospešné pre krvný tlak;
• Theine. Má tú istú akciu ako kofeín: hojdanie, zvyšuje celkový tón telesa a koncentrácia pozornosti, "obnovuje" pamäť.

Samozrejme, že taký čaj prinesie ošetrovateľskú ženu veľa výhod: zlepšiť prácu srdca a krvných ciev, dať veselosť a rovnováhu, posilní biologickú ochranu tela, pomôže vyrovnať sa s nadmernou hmotnosťou a pridať krásu a s to - dobrá nálada.

Okrem toho, používanie tohto nápoja rozširuje životnosť a brzdy starnutie, upozorňuje vývoj nádorov, uľahčuje štát s mnohými chorobami:

• diabetes;
• Podravka DYSTÓNIA (VD);
• ateroskleróza;
• hypertenzné ochorenie;
• arteriálna hypotenzia;
• toxikóza tehotných žien;
• Urolithiasis.

Je dôležité len rozlíšiť skutočne existujúce vlastnosti zeleného čaju a tie legendy, ktoré sú s ním spojené.

Zelený čaj: Mýty

Existuje niekoľko z nich a žijú na internete dlhú dobu, nomarsy z jednej stránky na druhú.

Mýtus 1. V ošetrovateľskej žene, ktorá pije zelený čaj, mlieko prichádza rýchlo.

Toto stanovisko nie je potvrdené vedeckými faktami ani významnými štatistickými údajmi. Čaj, samozrejme, uvoľňuje steny mliečnych potrubia a uľahčuje uplynulosť mlieka, ale rovnaký účinok má akýkoľvek teplý nápoj.

Špeciálne mlieko Gruzné vlastnosti v zelenom čaji. Na zvýšenie laktácie sa zobrazia úplne rôzne prostriedky: môžete piť prívodnú melissu, žihľavu, anízové ​​semená, kôpch a krmánku, orechové mlieko.

Mýtus 2. Ošetrovateľská mama môžete použiť zelený čaj v rovnakom množstve ako pred pôrodom, pretože to nespôsobí žiadne poškodenie dieťaťu.

Nie je to tak. Základom pitia režimu počas laktácie je voda, a iné nápoje sa s väčšou pravdepodobnosťou dopĺňajú. Dva alebo tri šálky denne, to znamená, asi 600 ml - to je ten správny denný objem čaju. A len za predpokladu, že dieťa dobre reaguje na tento nápoj.

Ak sa dieťa stane nepokojným, rozmarným, odmieta spať v popoludňajších hodinách, z čaju bude musieť opustiť.

Mýtus 3. Zelený čaj s dojčiacim kontraindikovaným.

Je to radikálne opačný názor, pre ktorý existuje nejaký dôvod. Čaj obsahuje látku podobnú kofeínu. Spadá s mliekom do tela dieťaťa a môže spôsobiť nadmerné vzrušenie a nervozitu. Dieťa, naklonené alergie, niekedy reagovať na čaj v diéte ošetrovateľských matiek trávenia.

Ide o špeciálne prípady, ktoré sú spojené s jednotlivými vlastnosťami dieťaťa, ale takéto prejavy sú možné. Všetky ostatné nepríjemné účinky, ktoré môžu dať zelený čaj, sa vyskytujú pri používaní oneskorenia, zlyhanej kvality listu alebo nesprávneho pivovaru.

Ako variť a piť

Ak chcete získať nepretržité potešenie a prínosy z nápoja, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:

• Vyberte si len veľký rozptyl zeleného vysoko kvalitného čaju. Udržujte ho správne, v hermetických kontajneroch a posuňte čistú suchú lyžicu vo varnom;
• Počas laktácie musíte piť čaj bez akýchkoľvek prísad a príchutí;
• Brew list mierne chladená vriaca voda. Voda je lepšie prefiltrovať alebo minerálne non-sýtené. V žiadnom prípade nepoužívajte strmé vriace vody - bude "zabiť" polovicu užitočných látok. Uistite sa, že surová voda nezasiahne variť, inak bude k dispozícii porucha žalúdka;
• S prvým zváracím čajom nalial vodou pol minúty, potom sa voda musí zlúčiť a okamžite ju nalejte znova. Dokonca aj po pol minúte môže byť čaj opitý;
• Zváracia kanvica je lepšia, aby sa keramická, alebo porcelán alebo sklo. V lodi plastu alebo kovového čaju sa stáva bez chuti. Pred vynechaním listov do nej sa má kanvica urýchliť;
• Pite nestriless čaj je kontraindikovaný, a nielen mama počas laktácie, ale všeobecne nikomu. Taký čaj sa zmení na zbytočnú horkú vodu;
• Príliš pevne variť čaj môže spôsobiť nespavosť alebo bolesť žalúdka. Overený podiel pri varení - 1 lyžička listov na šálke (200 ml).

Zhrnúť

Je presne známe, že s každým SIP správne vareného, ​​čerstvého zeleného čaju v tele pijanov padá veľa užitočných stopových prvkov a vitamínov. A účinok takéhoto dopĺňania je zrejmé: Liečba mnohých chronických ochorení je uľahčená a urýchľovaná, nebezpečenstvo nových ochorení sa znižuje.

Avšak mamičky čakajú na veľmi konkrétny účinok zo zeleného čaju: zvyšovanie laktácie. Na množstvo mlieka tento nápoj neovplyvňuje. Má vylučovanie a pozitívny psychologický efekt: umožňuje mamu diverzifikovať svoju pitnú diétu a nie opustiť predchádzajúce, prenatálne návyky. Takže mlieko je viac, ošetrovateľská žena môže byť s väčšou pravdepodobnosťou aplikovať dieťa do hrudníka a piť špeciálne laktárové bylinné poplatky.

Denná miera kvapaliny pre matky - 1.5-2 litre. Hlavnou časťou pitnej diéty je voda. Zelený čaj zdieľanie môže byť ponechaná jedna tretina. Ale ak sa dieťa nepáči tento nápoj, je lepšie ho nahradiť compotes, bylinné čaje alebo biely čaj.

Vedľajšie účinky zeleného čaju sú prakticky nie, a tie, ktoré sú opísané, súvisia s nesprávnym prípravkom nápoja. Avšak, je lepšie sa zdržať používania silného čaju na prázdny žalúdok av žiadnom prípade nepite liečivá.

Žena, ktorá sa živí prsníka, pitie zeleného čaju nie je možné len možné, ale tiež potrebujú. Len jesť to v miernom, ako všetky ostatné produkty.