Bunch kaša na mlieko s banánmi

Dnes máme jednoduchý, užitočný a lahodný recept na parts kašu na mlieko s banánom.

Naďalej jesť chutné a užitočné. Porridge - skvelá možnosť vhodného napájania, obsahuje veľa vlákien, vitamínov stopových prvkov a "pomalé" sacharidy. A ako Temekin, tým viac užitočnejšie. T.E. "Gray Kashi" - najlepšia voľba pre chutné raňajky.

Grilo Porridge - obľúbené na dlhú dobu.

Hovorí sa, že ruskí bojovníci vzrástli na tresku. Peter sa prvýkrát nazval "Self-spor a pomáha kašu".

Barny Porridge Vynikajúce jedlo pre tých, ktorí chcú vybudovať svalovú hmotu - proteínové koktaily sú ticho odpočíva na okraji. Proteín v zrnom jačmeni viac ako 10%, je cennejší ako bielkoviny v pšenici, a on je absorbovaný, ako mnoho rastlinných veveričiek, takmer 100%.

Biska drážka je bohatá na rôzne typy proteínových a aminokyselín a jeho pravidelné použitie prispieva k rozvoju kolagénu a zlepšuje stavy, čo je hladké, čisté a elastické.

Kašička jačmeňa - Super užitočné, bez ohľadu na spôsob varenia. Odborníci na výživu silne odporúčajú, aby ho na raňajky s nadváhou s vyvýšeným cholesterolom a pečeňovým problémom alebo trávením.

A samozrejme, je užitočné prevenciu zabránenia vyššie uvedeného. Koniec koncov, zabrániť im ľahšie zaobchádzať s nimi.

Ak si vezmete spravidla, tam je bistín kaša v dopoludňajších hodinách, potom sa budete darovať vitamínov A, B, D, PP.

Stopové prvky v jačmeni dosť veľa: vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, síra, železo, zinok, meď, mangán, fluór, bór, molybdén, kobalt, silikón, chróm a t.D.

Vitamíny skupín v zriedkach, v ktorých sú výrobky obsiahnuté vo významných množstvách, v kosti cashey obsahu významne. To pomôže vášmu nervovým systémom odolať stresu počas pracovného dňa.

Veľký obsah fosforu je dokonale ovplyvnený aktivitu mozgu

Veľký obsah vlákien dobre reguluje trávenie a stratu hmotnosti.

Bishvel Groove je vyrobená z jačmeňa tým, že rozdrví, bez brúsenia, na rozdiel od jačmeňa (pretože je viac oslobodený). Pomol je tri druhy č. 1, №2, №3, ale najčastejšie zmiešané.

V predajniach najčastejšie sa stretol s bistifickým obilnín číslom 2.

Milujem túto kašu už od detstva - vždy sa mi páčila jej konzistencia (na rozdiel od Manky), chuť a to, čo je ľahko a rýchlo varené. Internet potom nebol, ale vedeli, že kaša je tu užitočná a všetka, a dnes vieme, aké cenné a super-sem presadené túto kašu. Ak deti odmietajú, je tam ovsené vločky, pokúste sa im ponúknuť parts kaše - to funguje takmer vždy.

Chutné pripraviť kachúru kaše nebude pracovať.

Recept na varenie vajcia kaša na mlieko s fotografiou:

Produkty:

0,5 pohárov obilnín
0,5 pohárov vody
0,5 pohárov mlieka
Soľ, cukor podľa chuti
1 banán

Aby bola kaša užitočná, a nielen chutná, namočila ju cez noc vo vode.

Vo večerných hodinách cítim polovice obilnín a nalejte studenú vodu. Prečo to potrebujete urobiť tu: Ako urobiť užitočnú kašu

Ráno sa záloha zvýši v objeme takmer 2 krát, ale pretiahnem extra vodu. Posielam cereálie v hrnci alebo prasknutí vriacej vody z kanvice.

Robím to bez špeciálnych pomerov, niekde 1: 1.

Je žiaduce, aby sa proces varenia varenie neustále a, ak je to nutné, upevniť vodu - je veľmi rýchlo hrubá, zatiaľ čo varená. Sa líšia približne päť minút: